Корисний салат з селери з курчам і сиром

Відео: Простий, але смачний, салат з селерою і куркою

Неоціненну користь організму можна принести, включивши в раціон страви з селери. У цього цікавого городнього рослини в їжу можна використовувати всі: стебла, зелень, корінь, насіння.

Відео: Яблучний салат з селерою і сиром

Селера має як поживною, так і лікарської цінністю, оскільки містить вітаміни A, K, C, бета-каротин, рибофлавін, тіамін. Також він містить важливі мінеральні речовини, в тому числі натрій. У селері знайдені активні речовини, що розслаблюють м`язи.

Селера - це справжня знахідка для підтримки жіночої краси. Він корисний для шкіри, волосся і очей, нормалізує гормональний фон.

Крім того, виявляється селера - сильний природний афродизіак, тобто стимулює статевий потяг. Найчастіше в кулінарії селера використовують для приготування салатів. Наприклад, можна порадувати себе корисним салатом з курчам і сиром.

Складові:

- Філе курчати, 150 г
- Корінь селери, 150 г
- Помідори, 100 г
- Сир тертий, 50 г
- Майонез, 150 г
- Каперси, 1 столова ложка
- Сіль, зелень, за смаком

Відео: Овочевий салат з фетою і селерою

приготування:

Зварити корінь селери і філе курчати, окремо. Нарізати і викласти в блюдо. Додати тертий сир і, при бажанні, каперси. Заправити майонезом, і сіллю. Якщо використовувати майонез домашнього приготування, буде ще смачніше, і звичайно ж, корисніше. Прикрасити зверху часточками помідорів і зеленню.