Цілющі властивості лазні для людини
В баню ходити просто необхідно. І ходити саме за здоров`ям. Істинно народні мудрі рецепти банного мистецтва були частково втрачені, щось долучилося від інших традицій. А, наприклад, багато гіпертоніки бояться лазні як вогню. Поговоримо в статті про самі цілющі властивості лазні для людини!
Вода закипає при 100! Де в природі зустрічається температура 60-100 градусів? Лава з вулкана, вогнище, пожежа і т.п. Який сигнал отримує наш організм при таких відчуттях? Захиститися, втекти. У підсумку - звичайний стрес. Але є такі, хто при цьому виходить із лазні з радісними словами: «Як добре! Ще б хвилину, там і помер би ... »Тут-то і відбувається підміна понять, а саме - за задоволення приймається позбавлення від спека. Але задоволення повинно бути в іншому - в придбанні в лазні «додаткового» здоров`я. Про це - нижче. У тій же Фінляндії морози, тумани, вологість. Ось і люблять там є початковим етапом в сауні - сухий пар, тому що вже дістала ця вогкість. У південних країнах, наприклад, в Туреччині, в пошані волога лазня. У тих місцевостях часті піщані бурі, і забиті пилом легкі потребують постійної очищенню. Тому в турецькій лазні прийнято откашливаться.
Давня банная традиція з цілющими властивостями для людини на Русі передбачає невисоку температуру і вологість, які і створюють цікаву і корисну комбінацію. Температура, зрозуміла для тіла, не викличе теплового удару. Для нашої смуги це 40-45 градусів, не більше. При 45 у організму ще досить ресурсів, щоб витримати такий режим. Для правильного визначення температури на шкірі в парильні необхідно намочити тканину, обернути нею термометр, а куточок тканини опустити в ємність з водою, температура якої 36,6 градуса (як у нашого тіла). В ідеалі на термометрі повинно бути не більше 60 градусів. Така температура буде і на поверхні шкіри, а це найбільший орган нашого тіла. При температурі понад 60 градусів потових залоз не може відокремлювати погане від хорошого. Вона напружується, щоб швидше охолодити тіло і позбутися від спека. А головне в парильні - пропотіти, як слід. Через брудний піт видаляється більше 180 шкідливих сполук! Наприклад, через нирки виходить всього 84 і в основному тільки солі. Для ширяння віниками, звичайно, можуть бути протипоказання. Тим, кому можна, нагадуємо: шмагати і бити не треба! Це оманливий ефект. До того ж в парильні повинно бути, щонайменше, двоє, щоб один одному допомагати.
Пам`ятаючи мудрість про те, що голову потрібно тримати в холоді - в даному випадку, звичайно, відносному - її слід відразу прикривати віниками, щоб не перегрівалася. Температура на підлозі повинна бути на 10 градусів нижче, ніж під стелею. Але врахуйте, що наші визначники тепла з цілющими властивостями для людини - ступні, кисті рук, вуха, перебуваючи в різних рівнях, подають суперечливі сигнали. Тому в парильні треба лежати! Тоді всі органи отримують однакову температуру. Адже ми прийшли не за стресом, а за задоволенням. Можна обполоснутися теплою водою: холодна закриває пори. При однаковій температурі і вологості (60 градусів і 60%) м`якою вібрацією веничков прогріти тіло, потім подати більш тепле повітря від стелі. Це тонізує судини, поступово прогріваються і внутрішні органи. Ознака правильного прогрівання - тіло стає рівно червоним, без плям. При цьому до 2-х літрів крові приливає до шкіри, а значить, вона більше отримує кисню і вітамінів. До речі, для жінок дуже хороші горобинова віники. Здоров`я вам і банного задоволення!
