Спека для здоров`я і організму людини
Треба визнати, далеко не у кожного з нас ідеальна система терморегуляції. Нашому організму не так легко зберігати необхідну температуру в 36,6 градуса. При високій температурі навколишнього середовища судини шкіри розширюються, кров приливає до поверхні тіла - і воно починає все інтенсивніше випромінювати тепло в навколишнє середовище. Таким чином, ми віддаємо тепло і охолоджувати зсередини. Як же впливає спека для здоров`я і організму людини? Саме таким чином організм в спокої віддає до 70% надлишків тепла.
Відео: "ФОРМУЛА ЗДОРОВ`Я" ЯК ВПЛИВАЄ ЖАРА НА ОРГАНІЗМ ЛЮДИНИ
І ще 27-30% його віддається шляхом випаровування води з поверхні шкіри, а також з легких при диханні. Ось чому якщо жителю середньої смуги влітку необхідно 2-2,5 літра рідини на добу, то жителю тропіків вже 4-5 літри, а робочим гарячих (особливо металургійних, сталеплавильних) цехів часом і до 12 літрів в день! Здатність людини адаптуватися до спеки багато в чому залежить від нервових механізмів саморегуляції. В першу чергу - від діяльності «центру теплоутворення», розташованого в головному мозку.
Крім того, необхідно пам`ятати про те, що спека - це той же стрес для організму, а стресовий вплив різні люди переносять по-різному. Так, спекотні дні легше даються людям з флегматичним і сангвінічним темпераментом. Бурхливо реагують на все холерики переносять спеку багато гірше, а вічно скаржаться на все і вся меланхоліки - зовсім погано. Не менш важливий і настрій людини на факт підвищення температури. У місті ми найчастіше знемагаємо від спеки вже при температурі трохи вище 20 градусів, зате, потрапивши на південний пляж, можемо часто буквально до опіків підставляти своє тіло розпеченому сонцем. У подібному випадку людини може підстерігати і теплової, і сонячний удар.
Відео: Продукти НСП для підтримки організму в спеку
В першу чергу слід усунути головну причину «удару» для здоров`я. При перегрів (тепловому ударі) потрібно винести потерпілого на свіже повітря або в більш прохолодне приміщення, укласти на спину з підведеною головою, розстебнути комір, обприскати холодною водою, а при можливості зняти верхній одяг. На голову і область великих артерій покласти лід, натерти тіло ефіром, льодом або спиртом і обдувати вентилятором. Можна обернути ураженого простирадлом, змоченим холодною водою. Бажано давати багато пити.
При сонячному ударі постраждалого необхідно покласти в тінь, обернути мокрим простирадлом і рясно напоїти холодною водою. Непогано на голову покласти лід, а на груди поставити на 15 хвилин гірчичник. Коли стан його покращиться, давати йому пити воду або холодну каву. При неполадках з серцем і тиском в обох випадках дати відповідні препарати (ті ж валідол, валокордин, валеріану, пустирник). Але найкраще якомога швидше викликати для потерпілого лікаря.
Відео: Температура (жар) коли збивати // ЗДОРОВИЙ!
Народні засоби для здоров`я
При загальному занепаді сил під час спеки рекомендується приймати відвар з коріння тирличу легеневого (в т.ч. синього звіробою) в суміші з її травою. Щоб приготувати цей відвар, потрібно взяти 2 ч.л. подрібнених рослин, залити гарячою водою і кип`ятити 10 хвилин. Отриманий відвар слід пити по 0,5 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їди.
Відео: Вплив спеки на організм людини
При непритомності слід дати потерпілому понюхати нашатирний спирт. Якщо це не дає помітного ефекту, то ще до прибуття лікаря необхідно спробувати направити кров до голови потерпілого, для чого потрібно підняти праву руку хворого, а ліву його ногу, злегка піднявши, туго забинтувати, починаючи від пальців до стегна. Через 15 хвилин руку і ногу слід опустити (розбинтував останню) і провести подібну ж маніпуляцію з лівою рукою і правою ногою.
У разі вираженої тяжкості ураження, коли у потерпілого відсутня свідомість, порушено дихання, погано прощупується пульс, а зіниці розширені і не реагують на світло, слід негайно, ще до прибуття «швидкої допомоги» починати робити штучне дихання «рот в рот» і закритий масаж серця.
