Баня для оздоровлення шкіри ніг
Будь-яка лазня дуже корисна. Її порівнюють з даром чарівника, в дурних і нерозумних руках вона приносить шкоду, а в добрих і розумних руках вона робить добро. Баня для оздоровлення шкіри ніг має оздоровчий і гігієнічне значення. Про своє позитивний вплив на організм, каже підвищення працездатності, хороший апетит і міцний сон. А про негативний вплив свідчить поява головного болю, втрата або зниження апетиту, дратівливість.
Відео: How to remove pimples on legs
Для оздоровлення шкіри ніг
Наллємо рідина в ємність, погрозами ноги до нижньої межі коліна. На дно ємності покладемо лляне полотно, щоб ногам було комфортно. Температура води близько 40 градусів. У неї можна занурити ноги і при цьому не обпектися. Потім підвищуємо температуру води до 43 градусів, при цій температурі відкриваються все капіляри. Таку лазню розіб`ємо на 2 етапи. Спочатку додамо настій шавлії і попаритися в ньому ноги протягом 10 хвилин. У шавлії є антисептичний ефект. Потім замінюємо стару воду, на нову воду такої ж температури. Це може бути настій китайського лимонника або заманихи. Після такої води шкіра стає еластичною і здоровою, поліпшується кровообіг, вимиваються токсини.
Баня для оздоровлення м`язів ніг
Така лазня корисна тим, хто часто носить підбори, хто багато ходить. М`язи ніг при ходьбі на каблуках, навантажуються нерівномірно, через це виникають застої крові. Для такої лазні кількість води аналогічно попередньої, тільки температура інша. Для розігрівання м`язів вода повинна бути приблизно 48 градусів. Починати слід з 40 градусів, і за 10 хвилин підвищити температуру до 48 градусів. Тривалість такої лазні 10 хвилин. Під час такої лазні вимивається шлаки, токсини і молочна кислота, відкриваються капіляри м`язів. Для поліпшення обмінних процесів в тканинах м`язів, слід за півгодини до прийняття лазні випити настій елеутерококу, пантокрину, китайського лимонника або заманихи.
Баня для пропарювання суглобів і кісток ніг
Для пропарювання суглобів ніг і кісток використовуємо високу температуру 50 градусів. Опіки виключаються, так як в посудині температура поступово піднімається. Тривалість такої лазні 20 хвилин. Якщо будемо парити ноги один раз в тиждень, вони будуть готові до великих навантажень і знайдуть легкість. Якщо ви займаєтеся спортом або часто носите високі підбори, парьте ноги через день.
Баня при простудних захворюваннях
При застуді паримо ноги при температурі 43 градуси. Поступово збільшуємо тривалість процедури до 25 хвилин. Прийом такої лазні проходить через рефлекторні точки стопи, посилюється кровопостачання в горлі, і таким чином позбавляє людину від застуди.
Міні-лазня для ніг
Нещодавно на ринку з`явилася міні-лазня для ніг. Ця лазня компактна її можна використовувати в будь-якому місці. Сам каркас лазні швидко розбирається і збирається, важить 5 кг і її можна розмістити в звичайний пакет. Ця лазня потрібна людям, які багато часу проводять на дачі, ведуть активний спосіб життя і часто подорожують.
Цю баню ще називають Foot-баня. Працює вона за технологією парової лазні. На стопи ніг парогенератором подається збагачений травами гаряча пара. На стопах ніг відкриваються активні точки, і таким чином може відновлюватися енергетичний баланс організму. Після міні-лазні покращується сон, загальне самопочуття, прискорюється обмін речовин, послаблюється біль в суглобах і зменшується головний біль, очищається організм з потовиділенням, поліпшується кровообіг, розслабляються м`язи ніг. Таку лазню рекомендується використовувати людям, які піддаються фізичним навантаженням, літнім людям, спортсменам і так далі.
Таким чином, лазні з високою температурою підсилюють обмін речовин в шкірі, діяльність потових і сальних залоз. А мочалки, віники тільки сприяють очищенню тіла, набагато краще, ніж при митті в душах, ваннах.
Відео: БАНЯ КОРИСТЬ? чим корисна лазня для дівчат, шкода лазні, користь лазні для шкіри
Протипоказання і запобіжні заходи
При прийомі бань для шкіри ніг є і протипоказання. Таку процедуру можна робити людям з варикозним розширенням вен. Дотримуватися обережності приймати цю баню при вагітності і парити ноги, тільки після дозволу лікаря. Ноги з гірчицею корисно парити, гірчиця прискорює процес прогрівання, шкіра робиться пухкої, можна отримати опік ніг.
Таким чином, якщо застосовувати лазні для ніг, людина поліпшить зовнішній вигляд шкіри, стан м`язової тканини, кровообіг, зміцнить кісткові суглоби. Щоб уникнути опіків температуру води піднімати поступово. Баня для ніг дуже корисна для здоров`я і не складна в організації.
