Різновид бань і правила поведінки в них
Відео: Правила поведінки з дзеркалами - Все буде добре - Випуск 111 - 09.01.2013 - Все буде добре
З найдавніших часів лазня є не тільки засобом очищення тіла, але і лікувальною процедурою, місцем спілкування людей. Два основні чинники, що надають сприятливу дію на організм людини - це температура і вологість повітря. Під впливом гарячого повітря пори шкіри розширюються, а під впливом холодної води звужуються. Таким чином відбувається, так звана гімнастика судин. Активізується робота потових і сальних залоз, нервів і лімфи. Існує різновид бань і правила поведінки в них.
У кожної народності існують свої лазневі традиції, звідси походить і їх різновид. Найпопулярнішими залишаються три лазні: російська, фінська і турецька.
Російська лазня - "сира", Температура повітря в ній відносно не висока, доходить до 50-60 градусів, а вологість, навпаки, наближається до 90-100%. Завдяки такому режиму, російські традиційно використовують віники, які грають роль умілого масажиста. У російській лазні можна проводити всілякі інгаляції, з використанням трав і спеціальні компреси. Вона підходить для лікування захворювань органів дихання.
Фінська лазня або сауна - відрізняється від російської сухим повітрям. Температура повітря у фінській бані доходить до 90-100 градусів вище нуля, а вологість відносно низька, всього 10-15%. У такій лазні відбувається максимальне потовиділення і звільнення від шлаків. Фінська лазня хороша для тих, хто страждає захворюваннями нирок і бажаючим скинути зайві кілограми.
Турецька лазня або хамам - сама щадна з усіх інших. Температура повітря піднімається в ній до 35-55 градусів, а вологість висока, 80-100%. За рахунок цього на організм виявляється м`який вплив. На початку банної процедури відбувається розігрів тіла на спеціальному лежаку "чебек-таши", Потім робиться масаж-пілінг жорсткою рукавичкою і закінчується натиранням за допомогою мильної піни. Показаний цей вид лазні практично всім. Однак варто обмежити час відвідування людям, що страждають захворюванням серцево-судинної системи.
Від правил поведінки людини в лазні залежить результат заходу. Щоб отримати максимум задоволення і поправити своє здоров`я потрібно дотримуватися кількох правил.
* Перед тим як відвідати баню, потрібно прийняти гарячий душ з використанням мила або гелю для душу.
* Перед тим як зайти в парну, потрібно тіло витерти насухо. Пори шкіри відкриються швидше і виділення токсинів відбуватиметься інтенсивніше.
* Заходячи в парну одягніть спеціальну шапочку, щоб не перегріти голову.
* Після парилки натріть тіло дрібної морською сіллю, з допомогою цього зніміть ороговілу шкіру.
* Дихати потрібно через ніс, тоді гаряче повітря встигне охолодити і не викличе підвищення температури тіла.
Відео: Покупки і подарунки косметики, частина 2 (руж лазні руж, олівці для очей і брів, блиски, тіні)
* Не варто сидіти в парильні відразу півгодини, звикати треба поступово. Для першого разу буде достатньо 3-5 хвилин, з кожним заходом час можна збільшувати. Так ви будете контролювати роботу свого серця і уникнете неприємних моментів.
* Намагайтеся прийняти горизонтальне положення. І ні в якому разі не можна допускати сидіння на полиці з опущеними ногами.
Відео: Правильна лазня і піч в ній
* Після кожного виходу з парилки слід обмитися теплою або прохолодною водою. Так як через 5 хвилин після виходу шкіра починає остигати і буде вбирати в себе всі непотрібні токсини.
* Витре рушником насухо і приступайте до омолоджуючий процедурам: цілющим маскам і масажем.
* Візьміть собі за правило після кожного виходу з парної приймати чашечку трав`яного настою малини, липи, м`яти. І ні в якому разі ні якого спиртного.
Виконуючи нескладні правила поведінки в лазні ви досягнете позитивного результату.
Однак існують і протипоказання до походу в лазню.
Найголовніше протипоказання - це гіпертонічна хвороба. Не варто відвідувати баню і людям страждають онкологічними захворюванням, гіпертиреоз, цукровий діабет, глаукому і різними шкірними хворобами.
