Користь турецької лазні або хамам
Відео: Користь турецької лазні
Турецькі лазні набирають популярність у всьому світі. Вони мають досить давню історію, говорять навіть, що турецькі лазні це спадщина римських терм. Користь турецької лазні або хамам була визнана всіма. Назва хамам пішло від івритського хам-жар. Так як раніше приміщення в лазні нагрівалося за допомогою великого казана. Пар від нього піднімався і через отвори в стіні надходив в парильню.
В умовах жаркого клімату Сходу регулярне відвідування турецьких лазень охороняло людей від різних хвороб. Основою філософії «хамам» стало фізичне і духовне очищення. Для жінок відвідування хамам було цілим ритуалом. Вони могли там перебувати цілий день.
Внутрішньої оздоблення кімнат в турецькій лазні так само мало велику важливість, оскільки сприяло релаксації, створювало частина "ритуалу".
Турецька лазня складається з 3 кімнат:
- роздягальне приміщення. Це найбільше приміщення, в якому роздягаються і одягають на стегнах пов`язку;
- тепле приміщення. Тут людина готує себе до прийняття процедур в парильні;
- гаряче приміщення. Це кімната, де температура може доходити до 55 градусів, пар в нього надходить по спеціальних трубках. У кімнаті знаходяться мармурові лави, на яких сидять або лежать люди. Банщик допоможе провести масаж і пілінг за допомогою спеціальної рукавиці Кесе. Стеля в цьому приміщенні куполоподібний для того, щоб пар конденсуючи стікав по стінах, а не капав. Процедура хамам складається з п`яти кроків: розігрів тіла, енергійний масаж, пілінг - відтирання відмерлих частинок шкіри за допомогою жорсткої рукавички, намилювання і обливання водою, релаксація.
Користь хамама неодноразово заохочувалися людей і одним з величезних його достоїнств є достатня легке перенесення процедур. Вся причина в підтримці спеціально температурного режиму. У турецькій лазні температура коливається від 30 до 55 градусів, що робить її дуже привабливою для людей, що не переносять високі температури.
У хамаме сповільнюється процес тепловіддачі тіла, температура якого підвищується на кілька градусів, в результаті чого в організмі відбувається посилення окислювальних процесів і обміну речовин. Посилення потовиділення сприяє виведенню токсинів і продуктів життєдіяльності з організму. У хамаме відбувається розширення судин, що сприяє поліпшенню циркуляції крові в шкірі, а так само у відтоку крої від внутрішніх органів, що профилактирует застійні явища. Так само в слідстві дії пара, зволожуються волосся, шкіра.
Корисним буде хамам для людей, які страждають такими захворюваннями:
- Синдром хронічної втоми;
- Різні стадії целюліту;
- порушення структури шкіри;
- м`язову напругу;
- ішемічна хвороба серця I-II ФК;
- гіпертонічна хвороба в легкій стадії до 145-150 мм.рт.ст .;
- гіпотонічна хвороба;
- хронічні хвороби органів дихання (тонзиліт, риніт, фарингіт, ларингіт, бронхіт, пневмонія);
- хронічні ревматичні захворювання (крім фазою загострення);
- подагра;
- порушення периферичного кровообігу;
- неврастенія;
- ожиріння;
- часті простудні захворювання;
А в стародавні часи хамам вважали корисним для підвищення плодючості, можливо це пов`язано з позитивною дією високої температури на запальні процеси в жіночих статевих органах.
Хамам має свої протипоказання:
- шкірні захворювання, які у вологому приміщенні можуть загостритися (грибкові інфекції, екзема та ін.);
- онкологічні захворювання, так як тепло може стимулювати зростання пухлини-навіть якщо ви пройшли всі види лікування кілька років тому - все ж краще утриматися, не ризикувати.
- підвищений артеріальний тиск (вище 160 мм.рт.ст.). Підвищена вологість і фізичні навантаження можуть привести до підвищення тиску.
- астматикам слід ходити з обережністю, тому що як висока вологість може спровокувати напад. Тому варто перед походом в турецьку лазню проконсультуватися з лікарем.
- не слід ходити в хамам хворим з клаустрофобію.
- катаракта;
- інсульт;
- хвороби щитовидки;
- варикозне розширення вен.
Відео: Баня: Турецька лазня - Хамам
Під час відвідин хамама корисними будуть різні обгортання, маски, пілінг і масаж. Все це проводять з використанням натуральних компонентів.
Так популярним є чорне мило, яке готують з додаванням чорних оливок, арганового або оливкової олії, а також евкаліпта.
Пілінг проводять за допомогою спеціальної рукавиці. Рукавиця Кесе використовується для очищення або видалення кулі мертвих клітин з поверхні шкіри. Роблять такі рукавиці з шовком, деревними і бамбуковими целюлози, козячої шерстю і іншими натуральними матеріалами. Волокно відмінно вбирає в себе все непотрібне: шари мертвої шкіри, бруд з пір.
Так само пілінг проводять середземноморським скрабом, основу якого складають вівсяне борошно, геркулес і перемелений мигдаль. Частина суміші наносять на обличчя, решта складають в полотняний мішечок і розтирають їм все тіло.
Відео: Галілео - Хамам
У масках і обгортаннях використовують такі корисні компоненти, як шоколад, різні свіжі ягоди, фрукти, ефірні масла, водорості, кава, рослинні масла, різні екстракти та інші.
