Хворим на гіпертонію лазня дуже корисна
Тиск, постійно або тимчасово, підвищено майже у третини дорослого населення. При цій хворобі доводиться миритися з масою обмежень. Одне з них - заборона на парилку. Але і хворим хочеться отримати радість від хорошого баньки. Може, все-таки дозволено гіпертонікам в парильні похлестать віником? Хворим на гіпертонію лазня дуже корисна так само, як і всім іншим людям!
сприятливий вплив
Звичайно, мова не про тих, чиї показники постійно тримаються на високих цифрах (III ступінь). І не про ті випадки, коли перед миттям підскочив тиск. Якщо ж хвороба в початковій стадії або скачки легко стримуються ліками, то погрітися в лазні цілком допустимо.
Відео: Хурма. Користь і шкода
Терапевтичний ефект дає спільне вплив тепла і масажу віником. Баня дуже корисна, тому що всі органи інтенсивно забезпечуються киснем. Більш того, судини зміцнюються, покращується кровообіг, а тому нормалізується тиск.
Але в парильні:
Відео: Позбавляємося від набряків. Лікуємо нирки. Баня. Чому жовта сеча це добре?
- Підвищується температура тіла.
- Зростає частота дихання.
- Посилюється серцебиття.
- Прискорюється рух крові.
- Розширюються дрібні судини.
Повітря в російській лазні жаркий. Вологість висока. Якщо підкинути кухлик води на камені, то і здоровому дихати стане важко. Чи не краще остерігатися? Так, борючись потрібно, але і попаритися гіпертонікові можна, якщо лікар не забороняє, а хворий дотримується правил.
Відео: Турецька лазня Хамам
обов`язкові умови
Якщо в лазні дуже волого, треба почекати, коли вона трохи охолоне. При сухому повітрі можна йти і в жарку лазню.
Заздалегідь можна запарити дубовий віник - його запах заспокоює, вберігає від підвищення тиску.
В першу чергу варто орієнтуватися на свої відчуття. При поганому самопочутті і втоми процедуру краще відкласти. Це саме можна сказати до задишки, набряків і прискорене серцебиття. А якщо піднявся тиск, то не тільки в парилку, в баню аж ніяк не можна. Хворим на гіпертонію лазня дуже корисна, але обов`язково необхідно спостерігати за своїм станом і відчуттями.
Важливо і подальший стан. Якщо піднімається тиск, з`являється тяжкість, запаморочення, то про парилку краще забути.
Навіть якщо все нормально, необхідно грунтовно підготуватися:
- Покликати кого-небудь з собою для підстраховки.
- Прихопити ліки і апарат для вимірювання тиску на випадок, якщо раптом стане погано.
- Насамперед добре прогрітися протягом короткого часу (не більше 5 хвилин) на нижній полиці. І краще в горизонтальному положенні. Перед другим заходом добре відпочити в прохолодному приміщенні.
- Паритися потрібно сидячи або лежачи.
- Другий раз можна затриматися довше, але тільки хвилинки на дві.
- Більше трьох разів заходити не можна.
Відео: Банні традиції, кому лазня протипоказана
Ополоснуться прохолодною водою потрібно, але вона не повинна бути крижаний. Категорично не можна гіпертонікові вибігати на мороз і кидатися в сніг.
З собою потрібно взяти тепле пиття. Чудово, якщо це буде відвар трав (бузини, мати-й-мачухи, липи). Відмінно підійдуть квас або зелений чай. Алкоголь заборонений будь-якої міцності.
Хворим на гіпертонію лазня дуже корисна, але хворому не можна обертатися рушником і наносити на шкіру жирний крем - легко перегрітися. А ось голову шапочкою прикривати обов`язково!
Гіпертонікові не можна ходити в лазню час від часу: коли людина париться регулярно, негативний вплив мінімально, а лікувальний зростає в рази.
Після лазні неодмінно потрібно полежати не менш півгодини.
Що робити в надзвичайній ситуації?
Хворим на гіпертонію краще не ходити в баню одному. Не надавати значення правилам - наражатися на ризик інсульту. У разі ускладнень близькі повинні надати негайну допомогу.
Якщо раптом хворому стало погано, його відразу ж виносять на повітря. В першу чергу на голову кладуть лід, потім викликають медичну допомогу.
З ліків можна дати призначені лікарем гіпотензивні та заспокійливі препарати. Людина повинна перебувати в тиші і спокої.
Пар буде легким і одужаєш, якщо прислухатися до свого самопочуття. Про недугу треба пам`ятати і, йдучи в парилку, не скидати з рахунків важливі для життя вимоги.
