Догляд за шкірою в лазні народні засоби
Відео: Антицелюлітний Догляд за Тілом в ЛАЗНІ / сауни
Багато хто любить відвідувати парну лазню, але при цьому, далеко не всі знають, як проводиться правильний догляд за шкірою в лазні народні засоби якого типу можна використовувати. Російська баню ніхто не може собі уявити без березового віника і пара. Використовуючи віник, з часу вимиваються хвороботворні мікроби, а за допомогою ефірних масел, обмін речовин поліпшується. Дубові віники дуже підходять тим, у кого жирна шкіра, тому що там знаходиться велика кількість речовин, що мають дубильні речовини. Шкіра стає чистою і матовою. Березовий віник дуже поширений, він знімає болі і ломоту в тілі, розслабляє організм, а головне його достоїнство - покращує вентиляцію легенів. Дуже великий вплив на судинну систему надає гаряче повітря.
Це відбувається через нервові закінчення, що знаходяться в шкірі. Кровоносні судини (поверхневі) - розширюються, покращуючи кровопостачання шкіри, розширюються і пори на шкірі, виводячи сальні пробки. Висока температура допомагає дезінфекції очищених пор. Подаючи воду разом з ефірними маслами і настоями лікарських трав на камені, відбувається посилення впливу парової лазні, воду ллють на камені. Настої готують з полину і білого деревію і розмарину (покращують кровообіг в шкірі, що в`яне), ромашки (заспокоює суху або лупиться шкіру), хмелю (прибирає почервоніння і знімає запалення). А з масел найкраще використовувати: масло троянди (генерує шкіру і покращує роботу сальних залоз), масло з шавлії (підвищує імунітет), цитрусові масла лимона, грейпфрута і бергамота (покращують лімфоток, антисептичну дію, бореться з целюлітом).
Баня має активний вплив на шкіру, і при цьому, догляд за шкірою в лазні, народні засоби повинні бути тільки натуральними. Тому не варто наносити в лазні маски - це марно. Маски наносять через 15-20 хв. після парної, після скорочення випаровування поту, і нормалізації температури тіла. Використовуються не тільки готові маски, але і приготовані самостійно (1 ст. Ложка обліпихової олії перемішується з 2-ма ст.л. сиру або сметани). Маски насичують шкіру вітамінами, пом`якшують і живлять шкіру. Маски наносять на тіло і обличчя на 20 хвилин, потім змивають теплою водою. Як доглядають за волоссям? Для додання волоссю блиску і їх зміцнення, готують маску, до складу якої входять: 3 ст. ложки майонезу змішані з розтертим 1 зубком часнику. Нанесіть суміш на волосся і через 30 хв. змийте шампунем.
Взимку підходить масляна маска, вона потрібна для підтримки ослаблених і випадають волосся. Завдавши маску з 2-х ст. ложок меду і 3 ст. ложок реп`яхової олії на 5 хвилин, промиваємо волосся шампунем і обполіскувати волосся, використовуючи воду після запарювати віників.
У парній надягають вовняну шапку, захищаючи їх від пересушування. Найкраще, перед заходом в парну, нанести маску на волосся, укутати целофаном, махровим рушником або надіти шапочку - це буде найкращий метод для догляду за шкірою в лазні, народні засоби сприятимуть гарному харчуванню волосся. Так, захищаючи волосся від спеки, підсилюємо за допомогою високої температури лікувальний ефект. Віники Мокрий, гарячий віник є масажером і виробляє пілінг, допомагаючи тілу стати стрункішою і підтягнуті. Масажуючи віником лежачого на животі з витягнутими руками вздовж тулуба людини, проводиться комплекс погладжування, розтирання і похльоскування.
1. Погладжування починають від ступень до голови, захоплюючи і кисті рук, і плечі. Рухаємося 5хв. НЕ прілажівая силу.
2. Похльоскування і венічний компрес. Починаємо зі спини. Піднявши віник, робимо 2-3 похльоскування, потім кладемо, притискаючи віник гарячої стороною на промассировав ділянку, на 2-3 секунди. Потім переходимо на сідниці і гомілки.
3. Розтирання виконуємо за допомогою притиснутого листям віника до масажованої поверхні тіла круговими рухами. Починаємо з області стегон, потім - поперек, спина, ноги і руки. Переходячи з зони на зону, віник прогріваємо, піднімаючи його вгору. Виконуючи масаж, приділяємо особливу увагу місцям з «апельсиновими корочками» і жировими складками, при цьому щадимо зону серця, руки нижче ліктя і ікри, не навантажуючи кровоносну систему цих зон.
Пиття і лазня
Втрачаючи в лазні 1-1,5літра поту, потрібно пам`ятати, що втрату вологи потрібно відновлювати для збереження краси і здоров`я при догляді за шкірою в лазні народними засобами. Пам`ятайте - в лазні не можна пити каву і міцні алкогольні напої, так як вони дають навантаження на серце. Попарившись, пийте квас, морс, фруктові відвари і чай, мінеральну воду. Ці напої сприяють вгамування спраги, відновленню і зміцненню роботи серця і нервових судин. Чай готують за спеціальними рецептами, які надають стійкий, загальнозміцнюючий ефект, тонізують і прискорюють оновлення тканин. У термос засипають кілька листя меліси, лимонника, м`яти, чорного або зеленого чаю (по одній чайній ложці), а потім заливають літром окропу. Добре сприяє насиченню організму антиоксидантами і вгамування спраги журавлинний настій. Журавлину разом з медом (по 1-й ч.л.) розминаємо прямо в чашці, заливаємо гарячою водою (НЕ окропом) і наполягаємо 5 хвилин.
Кому протипоказана парна?
Протипоказані відвідування лазні людям із загостренням хронічних захворювань, пов`язаних з високою температурою в парній, високою температурою тіла і з захворюваннями в стадії загострення. А так же: при захворюваннях ендокардиту, перикардиту і міокардиту серця. Баня абсолютно протипоказана тим, у кого злоякісні пухлини, після інфаркту, при ознаках тахікардії, при епілепсії і туберкульозі легенів. Забороняється відвідувати баню тим, хто має кровоточить виразкову хворобу, недокрів`я, виражений склероз судин і хвороба Боткіна. Тільки тим, у кого немає цих захворювань - лазня рекомендована. Найулюбленішим заняттям жінок в лазні, є маски, а гаряча пара допомагає стимуляції циркуляції крові, відкриття пір, цілющому впливу на тіло.
