Корисні властивості і протипоказання кураги для чоловіків, і жінок при вагітності
Курага є сушений абрикос, в якому відсутня кісточка. Щоб отримати 1 кг продукту, необхідно близько 4 кг свіжих фруктів.
Сприятливий вплив абрикосів, з яких і роблять курагу і урюк, на організм вже давно помітили жителі південних регіонів. Урюк виводить нуклеідамі, важкі метали, зміцнює серце. Нижче, ми розповімо, чим корисна курага.
Зміст статті:
- унікальний склад
- Добова норма і дозування
- Корисні властивості
- яку вибрати
- Правила зберігання
- народні способи
- лікувальне харчування
- ефективна косметика
- Приготування в домашніх умовах
- Протипоказання до застосування
Калорійність в 100 грамах кураги - 200-220 ккал.
Енергетична цінність продукту:
| компонент | Зміст, в грамах |
| жири | 0.5 |
| білки | 3 |
| вуглеводи | 50-55 |
унікальний склад
Продукт надає незамінну допомогу для організму у вигляді профілактики і лікування різних захворювань і патологій.
Унікальна дія сушеного абрикоса обумовлено багатим складом необхідних для здоров`я людини компонентів:
фруктоза;- вітамін A - 12% від добової потреби в 100 грамах;
- глюкоза;
- вітамін PP;
- клітковина;
- вітамін C;
- пектини;
- вітамін B2;
- органічні кислоти;
- вітамін B1;
- кальцій - 15 мг;
- залізо - 8% від денної норми;
- калій - 20% норми в день;
- вітамін B5 - 6-7% від добової норми;
- марганець - 0.09 мг;
- кобальт;
- мідь - 14% добової норми в 100 грамах;
- вітамін B6 - 5% в 100 грамах від норми на добу;
- фосфор - 38 мг;
- йод.
Чим корисна курага для організму людини, дізнаєтесь під час перегляду відеоролика.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
