Рецепти з курагою, родзинками, волоськими горіхами, медом і лимоном - калорійність, користь і шкода
Багато солодощі шкодять організму. Це стосується цукерок, тістечок, тортиків і інших виробів, що включають в себе велику кількість цукру, крохмалю та інших добавок.
Існує й інша категорія ласощів, які при помірному споживанні дуже корисні і можуть вилікувати від ряду захворювань.
До них відносяться сухофрукти (курага, родзинки, чорнослив) і мед. Найчастіше їх їдять разом з волоськими горіхами.
- користь суміші
- курага
- Ізюм
- Грецькі горіхи
- мед
- лимон
- Як приготувати
- Як правильно вживати
- Протипоказання до застосування
- інші рецепти
З інгредієнтів можна приготувати смачну і корисну суміш, яка сподобається будь-якій людині.
Складові:
- 1 склянку меду,
- 250 грамів очищених волоських горіхів,
- 250 грамів кураги,
- 1 лимон з цедрою,
- 250 грамів родзинок.
користь суміші
При регулярному застосуванні мікс із сухофруктів зміцнює імунітет людини.
Склад благотворно впливає на серцевий м`яз, нормалізує артеріальний тиск, покращує роботу травної системи.
Суміш допомагає легко перенести простудні захворювання. Вона бореться з нестачею вітамінів.
Гіповітаміноз проявляється навесні, коли ми вживаємо мало свіжих фруктів і овочів.
До того ж в більшості з них до середини весни практично не залишається корисних речовин.
Сухофрукти зберігають вітаміни і мінеральні елементи круглий рік. Вони заряджають бадьорістю і гарним настроєм.
При вживанні даного складу в холодну пору року істотно знижуються ризики появи сезонної депресії.
курага
Сухофрукти багаті мікроелементами: калієм, кальцієм, магнієм, залізом, вітамінами групи А, Е, В. Курагу приймають при захворюваннях серцево-судинної і травної системи, при анемії і проблемах із зором.
Вона очищає судини від атеросклеротичних бляшок, допомагає при патологіях ендокринної системи. Особливо корисна для вагітних жінок.
З рецептом приготування вітамінного суміші ви ознайомитеся, подивившись відеоролик.
