Десять причин почати займатися фітнесом
Відео: 10 причин займатися спортом!
Будь-яка дівчина хоче добре виглядати. Може для цього потрібно, щоб на обличчі було багато макіяжу, доглянутий вигляд і гарний одяг? Це тільки частина умов, потрібно щось більше. Є десять причин почати займатися фітнесом для цього потрібні необхідні умови, наприклад емоційна стійкість, гнучкість, енергетика і здоров`я. Чоловікам не потрібна нафарбована модна істеричка, у якій купа проблем, то голова болить, то ще що-небудь.
Десять причин зайнятися фітнесом
Якщо собою не займатися, то природа нічого не дасть натомість і дуже швидко візьме своє. Наприклад, після пологів, з`являється зайва вага, з`являються проблеми з емоціями, врівноваженістю, вже не так багато сил, з часом падає енергетика, псується фігура і так далі. Це знайоме багатьом жінкам. Але не потрібно чекати всіх цих «радощів». Починайте прямо зараз вкладати в своє здоров`я і в себе. А для цього знайдіть час і хоча б 2 рази в 7 днів відвідувати фітнес-центр, почніть дихати і гуляти кожен день по півгодини, робіть пробіжки в парку, по стадіону. Напишіть програму для свого фізичного розвитку. Знайдіть інформацію самостійно або проконсультуйтеся з фахівцями. Що це дасть?
Відео: 6 ПРИЧИН ЗАЙНЯТИСЯ СПОРТОМ / Діма Воля
1. Відпочинок
Це дасть відпочинок. У вас переключиться увагу на фізичні заняття з повсякденних справ. Найкращим відпочинком буде не лежання на дивані, а інша діяльність. Якщо ви цілий день в офісі, то для вашого розуму і тіла фізична активність буде найкращим подарунком.
2. Енергетика
Кому буде цікавий неемоційна, млявий людина? Адже для хороших емоцій потрібна позитивна енергія. Людину роблять енергійним фізичні активні вправи.
Відео: 10 причин НЕ качати прес. Чому не можна скачати жир на животі. Чи потрібно тренувати прес
3. Емоційна стійкість
Згідно зі статистикою, ті жінки, які регулярно займаються фітнесом, вони в 2 рази менше піддаються емоційних зривів. Механізм досить простий. Під час фізичних занять в кров людини надходять гормони «задоволення», вони позитивно впливають на емоційний фон.
4. Витривалість
Якщо людина говорить, що не може це виносити, то його можна пошкодувати. Адже важко стояти в багатогодинних пробках, тягати сумки в руках, їздити в задушливому, переповненому метро, їздити громадським транспортом. Але якщо привчити організм регулярно фізично працювати, то можна зробити себе витривалими. Правильніше буде не напружуватися, але є такі ситуації, коли необхідна витривалість і тривале напруження. І тоді ви будете завжди готові до труднощів.
5. Працездатність
Не існує фізичної втоми, якщо людина займається улюбленою справою. Багато жінок зберегли до похилого віку приголомшливу працездатність, а все тому, що все життя займаються фізичною працею.
6. Чудовий настрій
У людей під час заняття фітнесом піднімається настрій. Це простий медичний факт. Рухи приносять радість. Ви коли-небудь спостерігали за особами дітей, які грають в рухливі ігри? Під час ігор вони не розучилися радіти. А ви?
7. Молодість
У будь-якому віці молодість прекрасна. Для цього потрібно небагато. Просто для себе підтримувати фізичну оптимальну форму. Тоді тіло звикає бути здоровим і молодим, то це буде надовго, до старості, яка ніколи не настане.
8. Здоров`я
Якщо ви хочете подобатися чоловікам, потрібно бути здоровими. Людям спортивним і енергійним ніколи хворіти, адже у здоровому тілі не уживаються хвороби, організм працює, як годинник, тому вкладайте час в здоров`я, займайтеся фітнесом. Це окупиться. Красиве і струнке тіло привертає чоловічу увагу, а з іншого боку не потрібно купувати дорогі таблетки для шкідливих і тривалих дієт.
Відео: 8 причин займатися гирьовим спортом
9. Економія часу
Люди, що займаються спортом, більше економлять час, цінують його і ним керують. Тому потрібно все розраховувати, якщо відвідувати басейн, то, скільки годин на тиждень і за рахунок чого. Якщо жінці подобається займатися фітнесом, то вона завжди знайде час, яке вона не буде витрачати на сидіння перед телевізором або в кафе, вона не буде витрачати його, на порожню балаканину з подругами.
10. Підвищення самооцінки
Якщо ви в себе багато вкладаєте, то високо себе цінуєте. І так само до вас ставляться оточуючі люди. Якщо чоловіки обертаються, коли проходить жінка за сорок, то це тому, що у неї фігура, якій можуть позаздрити молоденькі дівчата. Але за цим стоїть велика праця, а він, коли є результат і ефект, підвищує самооцінку.
Щоб почати займатися фітнесом і пам`ятати, що все хороше починається з рішення, стати краще. Наприклад, зайнятися собою, красою і своїм здоров`ям, це хороше рішення. Ці десять причин допоможуть вам зайнятися фітнесом.
