Чи впливає на здоров`я професійний спорт
Ще з дитинства нас вчили, що спорт, це здоров`я. Люди, які ставали олімпійськими чемпіонами, викликали щиру повагу у всієї країни, адже вони, завойовуючи медалі або кубки, ставали гордістю свого народу.
Відео: Як навантаження впливають на зір
Чи впливає на здоров`я професійний спорт, зможете дізнатися прочитавши цю статтю.
У кожного напряму є свої особливості. Професійний спорт має позитивний і негативний вплив на організм людини. Займаючись спортом, людина виховує в собі організованість, порядок, прагнення до перемоги. Люди, які тривалий час займаються фізичними вправами, більш гнучкі, фізично витривалі і менше хворіють. Професійний спорт має стільки напрямків, що, мабуть, можна перераховувати цілий день. Однак в кожному напрямку цілком реально знайти побічні боку, які можуть впливати на здоров`я спортсмена. Наприклад, візьмемо бокс. Цей спорт не приймає слабких непідготовлених, часто хворіють хлопців. Спорт досить серйозний і учасники на рингу досить міцні. Однак бокс, цей бій, справжнісінький бій. А в бою, як в бою, травми і навіть нещасні випадки забезпечені. Іноді боксери піддається таким каліцтв, що відхід з професійного спорту забезпечений, та й не факт, що все обійдеться без довгого, виснажливого лікування.
Тепер, давайте поглянемо на футбол. У футболі, ніхто, нікого, здавалося б, не травмує, хоча можна в цьому засумніватися. Часта травма ніг і рук, хребта, розрив меніска, розбиті колінні чашечки, часті черепно-мозкові травми від банального удару м`ячем, серцево-судинні порушення і багато іншого, цілком природно для футболістів. Професійний спорт, пов`язаний з бігом, стрибками, плаванням, також лижний спорт, біатлон і подібні види, впливають на серце і дихальні шлях. Та й в цих видах спорту, цілком може статися травма будь-якого характеру.
Однак не можна бачити тільки погане. Професійний спорт може принести позитивні плоди, Вашому здоров`ю може благотворно допомогти правильно обраний вид спорту. При виборі того чи іншого виду, потрібно враховувати можливості Вашого організму. Не можна ігнорувати показання лікарів, випускати з уваги хронічні хвороби і потрібно чітко розуміти, якої мети Ви хочете досягти.
Відео: Як полюбити спорт
Наприклад, водний вид спорка, причому будь-якої категорії, дуже ефективний і допомагає позбавитися від багатьох захворювань, покращує координацію рухів, зміцнює м`язову масу, виводить з організму людини зайву рідину. Водний вид спорту сприяє поліпшенню серцево судинної системи і зменшує ризик захворювання тромбофлебітом. Вода відмінно знімає навантаження. Хребет під час занять розкріпачується і, в той же час, отримує заряд енергії і стимуляцію. Коли людина долає опір, він, тим самим збільшує навантаження, так підвищується витривалість і поліпшується координація. Водні процедури і заняття забезпечують поліпшення циркуляції крові і стимулюють роботу внутрішніх органів. Подібний вид спорту і просто заняття рекомендують людям, що страждають захворюваннями опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи, недостатнім або зайвою вагою. У тому, що Вам доведеться навчитися плавати, триматися на воді, навряд чи є, щось погане. Навіть в зимову пору можна займатися водним спортом, наприклад, відвідуючи басейн.
Якщо розглянути бодібілдинг, то можна сказати, що цей спорт призначений для зміцнення тонусу м`язів, збільшення обсягу і відноситься до силового виду спорту. Всім відомий актор - Арнольд Шварценеггер, якраз займався цим видом. Однак не варто забувати, що гирьовий спорт підійде далеко не кожному. У розумних нормах і межах, такий вид спорту принесе багато позитивних моментів, але не варто перегинати палицю, разом з користю, бодібілдинг несе небезпеку і може негативно позначитися на здоров`ї. Спеціальні дієти і професійні тренери, допоможуть уникнути шкоди, але без досвідченого наставника цей професійний спорт може принести колосальну шкоду. Якщо Ви чітко знаєте, що витривалий і зі здоров`ям у Вас все в порядку, скарг немає, і лікарі до Вас не чіпляються, то можна з упевненістю сказати, що цей вид спорту Вам підходить.
Відео: Вплив бігу на здоров`я
А чи впливають легкі навантаження на здоров`я? Подібного роду вправи підходять і необхідні кожному. Тут можна займатися без будь-яких обмежень. Катання на роликах, біг, стрибки.
Дуже корисні розтяжки, причому, як абсолютно здоровим людям, так і людям з порушенням опорно-рухового апарату. М`язи, як правило, зміцнюються, в організмі стимулюється гнучкість. Еластичність м`язів покращує їх харчування. Теж важливо не перестаратися, адже надмірне напруження м`язів, призводить до поганого притоку крові і, відповідно, до мізерного харчування. При постійній напрузі м`язів обсяг крові недостатній. Коли розтяжка правильна, то м`язи не будуть напружуватися. Наприклад, м`язи шиї розслаблені, а значить, приплив крові до головного мозку буде відповідати потрібній нормі, голова отримає необхідну дозу кисню і робота мозку буде задовільною. Розтяжка м`язів подібного роду, корисна всім, незалежно від хронічних захворювань. Вік теж не має значення. Або в молоді роки, або в літньому віці, людина не заподіє шкоди організму, здійснюючи вправи подібного роду.
Питання, чи впливає на здоров`я професійний спорт, може розглядатися багатогранно. Є і негативні сторони, і позитивні. У всіх випадках не варто виходити за рамки.
Пам`ятайте, професійний спорт впливає на здоров`я, набагато позитивніше, ніж куріння, алкоголь і переїдання. Недосипання і дозвільний спосіб життя, набагато частіше викликає хронічні хвороби, ніж заняття спортом. І якщо для Вас чужа думка - професійний спорт, то принаймні, ранкова зарядка ні в якому разі не зашкодить.
