8. Від пивного живота рятує спорт
Відео: Легко позбавляємося від пивного живота
коротко: У пиві міститься аналог жіночих гормонів. Якщо любитель пива хоче уникнути ожиріння «за жіночим типом», необхідно піднімати рівень чоловічого гормону. В цьому відмінно допомагає спорт.
8. Від «пивного живота» рятує спорт
У будь-якому пиві (навіть в безалкогольному) є хміль, який містить фітоестрогени - рослинний аналог жіночого гормону естрогену. Тому якщо чоловік п`є багато пива, то у нього починається ожиріння «за жіночим типом»: товстіють живіт і боки, обвисає груди. Якщо ви любите пиво, але хочете мінімізувати шкоду, то вибирайте сорт з найменшим вмістом хмелепродуктів на однаковий обсяг напою.
Відео: Рушник підтягне живіт! - Все буде добре - Випуск 626 - 30.06.15
Крім того, надходження естрогену в організм можна компенсувати їх антагоністом: тестостероном. Тестостерон активніше виробляється при фізичних навантаженнях. Найбільш надійно і на довгий термін рівень тестостерону піднімає неспішний біг на довгі дистанції: 10 км і більше. Також завсідникам спортивних залів добре відомо, що тестостерон активно виробляється при базових вправах (присідання зі штангою, станова тяга), які робить в міру.
