Аюрведа і масаж для здоров`я організму
Старовинні східні тексти стверджують, що щоденний аюрведичний масаж дозволяє зберегти бадьорість тіла і духу до глибокої старості. На жаль, ми не індійські магараджі, і кожен день витрачати годину-півтори на масаж, а ще бажано годинку на йогу мало хто може. Але навіть щотижневі аюрведические масажі можуть допомогти позбутися від токсинів і запобігти розвитку багатьох захворювань. Що таке аюрведа і масаж для здоров`я організму?
Відео: СПА в Омську Аюрведичний масаж Відгук Олени Студія масажу "океан здоров`я"
Технологія масажів в аюрведою була розроблена 3000 років тому. Головний «медикамент», який використовується при масажі, - лікувальне масло. Варять його наступним чином: на одну частину масла (кокосового, кунжутного, касторової і ін.) - Одна частина трав`яного відвару. Плюс 1/10 частина цілющих порошків, які складаються з перетертих корений, кори дерев і трав. Вся суміш вариться, поки не залишиться первинний об`єм масла. Тобто вода з відвару випаровується практично повністю, і масло збагачується витяжкою з трав.
Всім рецептами, за якими виготовляються аюрведические масла, - від 1000 до 3000 років. Самий останній, «ультрасучасний» рецепт був складений 100 років тому. Так що у Аюрведа невелика свобода вибору «медикаментів»: всі рекомендації розписані в древніх книгах.
Відео: Центр аюрведи і SPA «Шамбала» Промо
У аюрведою існує величезна кількість різноманітних масажів. Самий зрозумілий і популярний - це синхронний масляний масаж під назвою «Сома». Два масажиста з синхронністю стрибунів з трампліну виконують певний набір рухів, розганяючи по тілу пацієнта кров, керуючи потоком лімфи, стимулюючи внутрішні органи. В рамках цього масажу стимулюються нервові закінчення по всьому тілу. Вони, в свою чергу, відправляють сигнали в мозок, стимулюючи його активність. Тому твердження, що аюрведичний масаж сприяє ясності розуму, - це не перебільшення. Ще один важливий результат: завдяки такому масажу поліпшується робота суглобів - посилюється вироблення суглобової мастила і лякають «клацання» в колінах і ліктях пропадають, м`яко розтягуються зв`язки, які утримують суглоб. Після такого масажу ходьба стає як свято. За рахунок того, що посилюється загальний потік крові в організмі, навколо органів усувається застій - і з організму починається інтенсивне виведення накопичених токсинів. Всі ці процеси посилюються завдяки маслу, яке всмоктується через шкіру і направляє в кров свої цілющі речовини.
Більш глибокий масаж «Навар» робиться за допомогою лікувального рису. Ця процедура підходить тим, хто хоче збільшити рухливість в суглобах, зняти ревматичні болі, запобігти захворюванням опорно-рухового апарату. Рис кип`ятиться в трав`яних відварах, змішаних з молоком. Потім рис остуджують і кладуть в мішечки з м`якої тканини. Цими мішечками масажист «постукує» по тілу пацієнта, даючи доброчинну струс всім суглобам. Аналогічний масаж - тільки в мішечки кладуть не рис, а цілющі порошки - називається «Піди». Цей масаж не просто заспокоює, але при регулярному повторенні лікує нервові розлади. Плюс справляється з неврологічними проблемами: втратою чутливості, тремором, прострілами.
Відео: Ось він, справжній аюрведичний масаж!
Аюрведическая традиція включає в себе величезну кількість процедур: як масажних, так і очисних. Як вибрати, що підходить саме тобі? Тільки не самостійно! Перед тим як почати курс оздоровлення, необхідно звернутися до лікаря-аюрведу. По пульсу, кольором очей, станом мови, якості шкіри, волосся і нігтів і ще по купі ознак лікар визначить, в якому стані знаходиться твоє тіло. Плюс до цього тобі доведеться пройти через низку численних питань: не тільки про біль і нездужання, але і які продукти ти їси, які вправи робиш, в якому режимі живеш. Щоб очистити організм і повернути йому природну бадьорість, необхідно пройти курс щоденних масажів. Аюрведи люблять числа, кратні семи, тому призначають курс тривалістю в 7, 14 або 21 день. Після цього можна підтримувати організм щотижневими процедурами. Плюс до них Аюрведа призначить потрібний режим дня і харчування. А якщо ти захочеш заглибитися в індійську культуру, то складе індивідуальний план занять йогою.
