Як робити масаж голови та шиї при похміллі
коротко: Масаж голови і шиї при похміллі зменшує головний біль і повертає працездатність.
При похмілля масаж голови та шиї сприяє поліпшенню мозкового кровообігу, зменшення головного болю, швидкому відновленню працездатності.
Масаж голови роблять в напрямку росту волосся, пальці по можливості повинні стосуватися шкіри, коренів волосся.
послідовність:
- Гребінцем робиться прямий проділ від чола до потилиці посередині волосяного покриву.
- Чотирма пальцями (усіма, крім великого) потрібно злегка погладити голову три-чотири рази - спереду назад уздовж проділу.
- Повторити попередню дію, але вже з великою силою.
- Потім, однією рукою притримуючи шкіру голови, потрібно іншою рукою розтирати шкіру голови круговими або зигзагоподібними рухами.
- Великими пальцями обох рук зрушувати-розтягувати шкіру в напрямку вперед-назад по всій поверхні.
- Вказівним і середнім пальцях робляться несильні удари (вібрація).
- Далі робиться ще один проділ в парі сантиметрів від першого, праворуч або ліворуч. Таким чином, повторюючи всі операції можна пройти всю голову в поперечному напрямку, лівою рукою підтримується голова.
Також можна зробити масаж шиї: Пацієнт повинен сидіти або напівсидіти в кріслі, голова повинна бути відкинута на підголівник. Масажист стоїть попереду або збоку.
Відео: Масаж голови при головному болі
Долоню кладеться на бічну поверхню шиї (великий палець у щелепи, а решта пальців під вухом). Масажист погладжує шию зверху вниз, плавно спускаючись вниз. Далі долоню опускається до ключиць. Далі все повторюється для іншої сторони шиї.
Також повторюється операція, але з розтиранням і розминкою, але без ударів. Також необхідно стежити, щоб не відбулося натискання на яремні вену: може спровокувати непритомність або запаморочення.
Відео: Уроки масажу
Масаж передньої частини шиї: долоню правої руки кладеться під нижню щелепу, лівою рукою підтримується голова. Масажист погладжує шию зверху вниз, від щелепи до грудей.
