Східний точковий масаж шиацу
Особливо рекомендують масаж тим, хто страждає захворюваннями серцево-судинної системи, органів дихання, опорно-рухового апарату, не кажучи вже про неврозах, радикулітах і ін. Крім того, це відмінний релакс і стимуляція імунітету. Є види масажу, які допомагають удосконалити свої форми, розгладити зморшки, схуднути, зробити шкіру більш пружною. Серед усіх його різновидів і методів останнім часом набувають все більшої популярності східні техніки і східний точковий масаж шиацу.
Відео: Масаж Шиацу зони очей
Це японський точковий масаж - натиснення пальцями (ши - пальці-АМСУ - тиск) на біологічно активні точки організму. Своєрідна сучасна інтерпретація традиційного в Японії стародавнього масажу амма ("заспокоєння рукою"), Століттями практикувався в східній медицині, винайденого сліпими, котрим масаж був способом заробити собі на життя. У Китаї його аналог-акупунктура, в Кореї - су-джок, в індійській аюрведою-марматерапія. Хоча між ними, звичайно ж, є серйозні відмінності.
Точкове східне вплив на організм стимулює його захисні сили, підвищує життєвий тонус. Біологічно активних точок на тілі людини існує близько 700, кожна відповідає за певний орган, а їх сукупність становить "меридіани", По яких циркулює життєва енергія Ци. Знаходяться вони зазвичай між м`язовими пучками, на сухожиллях, в суглобах, поглибленнях кісток, в тих місцях на артеріях, де прощупується пульс. На обличчі проходить вісім меридіанів.
Техніка виконання Шиацу. Шиацу - це переважно ритмічне натиснення на біологічно активні точки пальцем або різними частинами долоні. Основний прийом - тиск всією поверхнею першої фаланги великого пальця. Іноді масаж проводиться двома руками або пальцями рук, накладеними один на одного. Особливо цінується точковий масаж обличчя, оскільки він має яскраво виражений омолоджуючий ефект. І до речі, його можна робити собі самій, ніж успішно споконвіку і займаються японки.
Натискання проводиться м`яко, без зміщення і розтирання тканин, палець повинен бути розташований перпендикулярно до масажується ділянці, час дії - 3-5 с на точку, весь сеанс - не більше 15 хвилин. Масаж можна проводити протягом 7-10 днів, а потім краще зробити невелику перерву. Результати помітні вже через місяць. Як знайти потрібні точки? Як правило, вони розташовуються в невеликих поглибленнях під шкірою і при натисканні трохи болючі. це "третє око" (На 1 см вгору від перенісся, між внутрішніми кінцями брів), парні точки в улоговинці на внутрішніх куточках очей. Дуже значуща точка - в середині брови прямо над зіницею, в улоговинці між двома горбками. Масажуючи її, ви допоможете собі при запамороченні, болях в лобовій частині голови, невралгії трійчастого нерва.
Відео: ТОЧКИ шиацу для МОЛОДОСТІ і КРАСИ!
від "гусячих лапок" ефективно допомагає стимуляція точки при Шиацу, розташованої на відстані 1 см від зовнішнього куточка ока до скроні. Ще важливі точки перебувають під вилицями на рівні середини зіниці. Щоб мати чарівну посмішку і забути про носогубні складки і зморшки біля рота, масажуйте регулярно точку в центрі під нижньою губою, куточки рота і точку прямо під носом. І ще корисні точки для підтримки загального стану здоров`я. У центрі внутрішньої частини підборіддя знаходиться "антистресова" крапка. У несподіваною стресовій ситуації натискайте великим пальцем на цю точку.
Мистецтво класичного тайського масажу формувалося під впливом давньої культури Китаю і Індії. В його основі - стимуляція життєвої енергії (Прана). При масажі використовуються великі пальці рук, поверхня долоні і її підстава, зовнішня частина зап`ястя, лікті, передпліччя, коліна і навіть ступні. Ефект - поліпшення кровообігу, зняття набряклості, підвищення сили і ефективності роботи м`язів, виведення токсинів, стимулювання нервової системи, поліпшення травлення.
Фахівці тайського масажу впливають на лінії Вересень сип - десять найголовніших ліній (меридіанів) життєвої енергії. Всі вони проходять з області навколо пупка на ширину двох пальців нижче черевної поверхні через все тіло в різних напрямках з виходом в десяти точках, які знаходяться на обличчі (ніздрі, кінчик язика, пальці рук і ніг, очі і т. Д.). Правильна техніка впливу на них допоможе підтримати баланс життєвої енергії тіла і розуму шляхом звільнення від блоків і збільшення потоку енергії по тілу. Знавці стверджують, що тайський масаж схожий на йогу (тільки вправи виконуєш не саме, а в парі з масажистом). Робиться він не на підлозі і не на столі, а на спеціальному матраці, татамі. При цьому клієнт одягнений в спеціальний кімоно або сорочку з натуральної тканини. Масаж в аюрведической системі зцілення має дуже важливе значення. Він впливає не тільки на фізичному, але і на душевному рівні, пробуджуючи енергію, яка допомагає організму самовостанавліваться. І у нього є безліч різновидів.
Найпопулярніші: Абх`янга - м`який масаж з використанням теплого масла, яке ллється тонкою цівкою на живіт, а потім розподіляється плавними рухами по всьому тілу. Широ-дара поєднує вплив ллється струмком спеціального ароматичного масла на зону міжбрів`я ("третього ока") І голови з традиційним аюрведичні масажем. Вважається, що такий масаж допомагає очистити карму. Марма - точковий енергетичний масаж.
Каті Васти - особлива техніка зцілення спини та попереку з використанням масла ДХІ (очищене топлене масло). Під час процедури тепле масло утримують на ділянці хребта за допомогою замкнутого "бар`єру", Який формують з спеціально приготовленого "тесту". Кижи - масаж гарячими трав`яними мішечками. Він заснований на м`якому впливі тепла в поєднанні з елементами ароматерапії і акупресури, а також траволікування.
