Метод масажу ніг і стоп
Відео: Як робити масаж СТОП. Точковий масаж. Навчальне відео | YourBestBlog
Масаж стоп і ніг - це невимовне задоволення, яке не тільки звільняє стопи від втоми, але і м`язи всього тіла і ніг будуть приведені тонус, а також відбувається релаксація всього організму. Масаж стоп - дуже і дуже дієва процедура, що відроджує сили. Який вибрати метод масажу ніг і стоп?
Відео: Як правильно робити масаж нижніх кінцівок (масаж ніг)
Користь від методів масажу
Дуже невелика різниця між масажем ніг і стоп, наприклад, від масажу спини. Різниця в тому, що при масажі ніг і стоп стимулюються не тільки самі м`язи, на які впливає масаж, але позитивний вплив виявляється повністю на весь організм. Це відбувається через те, що на ногах і стопах знаходиться величезна кількість рефлекторних точок, що відповідають за стан організму цілком. Стимулюючи пальці ніг, ви надаєте благотворний вплив на вуха, очі, ясна і носові пазухи, зуби. Про точках, які розташовані на підошовної частини ступні, можна написати цілий медичний тому. Тут є точки, що відповідають за внутрішні органи, загальне самопочуття і навіть зміна настрою людини.
Відео: Масаж ніг, стоп
Як робити масаж стоп і ніг самому?
Найефективніший і простий масаж - це ходіння босоніж: по траві, по піску, по гальці. Такий масаж позитивно впливає на настрій, здоров`я, тому що ви отримуєте енергію землі, а також надає погладжування дії на стопи. Можна купити ребристий килимок для душа. І мало того, що не доведеться стояти на холодному кахлі, так ще при переступання буде проходити масаж стоп.
Відео: 18+ Збуджуючий масаж ніг. ОУ так!!!
Якщо ж робити масаж не в літню пору, то можна задіяти інші способи самомасажу. Візьміть дерев`яну коробку розміром 40x40 см, наповніть її горохом, квасолею або галькою, щоб повністю закрити дно. Далі встаньте в коробку босими ногами і переступайте з однієї ноги на іншу до тих пір, поки не відчуєте притуплення болючих відчуттів від ходьби по камінню. Тривалість цього масажу може займати приблизно 10 хвилин. Ще одним способом самомасажу є виконання масажних рухів однією ногою по інший. Цей вид масажу дуже корисний для тих, у кого плоскостопість. Він також допомагає при розтягненнях, ударах, додасть стійкість стопах. Благотворно проводити такий самостійний масаж у ванні, коли оптимальна температура сприяє відкриттю пори шкіри, і м`язи максимально розігріваються.
У сучасному світі існує дуже багато оздоровчих методів і масажерів. Для масажу ніг ефективний масажер, технологія якого укладена в катанні стоп по поверхні з опуклими кільцями. Ця процедура дуже приємна і корисна. Робіть собі масаж стоп і ніг, приносите собі незрівнянне задоволення і отримуйте заряд енергії та бадьорості! Проводячи масаж стоп і ніг ви тим самим допомагаєте своєму організму знайти здоров`я і щастя.
