Техніка тайського масажу тіла
Відео: Тайський йога масаж. Техніка і методика йоги масажу
Дотик - одне з найдавніших цілющих засобів. Загальний принцип всіх східних технік масажу - вплив на біологічно активні точки в тілі, функціонально пов`язані з внутрішніми органами і системами. Найважливіший ефект масажу - активізація програм природного відновлення організму, настрій на «матрицю здорового тіла». Розглянемо традиційні види східних масажів - тайський, індійський і китайський. Поговоримо про техніка тайського масажу тіла.
Тайський масаж іноді називають «йога-масажем» або «пасивної йогою», оскільки техніка масажу включає скручування, розтягування і роботу з суглобами. Основоположником тайського масажу вважається Джавака Кумар бхашья, учень Будди, створив 2000 років тому цілісну систему зцілення на основі знання про енергетичні канали, меридіани і біологічно активних точках, також включає практику йоги і філософію чуйного ставлення цілителя до пацієнта - Метту (в перекладі - «зціляє доброта любові »). Традиційно перед початком сеансу цілителі підносять бхашья молитви. Для справжнього майстра тайський масаж - це духовна практика, тому краще довіритися фахівцеві, соблюдающему етичні принципи буддизму. Нехай вас не бентежить, що він (або вона) не говорять по-російськи, у них дуже високий рівень сприйняття - проблемні місця в тілі вони відчувають руками, і слова тут зайві.
Тайський масаж роблять на підлозі, на мате - так майстру простіше відчути необхідне зусилля. Вам запропонують переодягнутися в легку вільний одяг. Під час процедури не використовуються креми або ефірні масла, але дуже важливо, щоб вам було тепло і ви відчували себе комфортно. Спокійна музика, ароматерапія, свічки, доброзичливий настрій майстра сприяють гармонійному і медитативного занурення і розслабленню. Процедура починається з масажу ступень ніг, потім тіло розігрівають за допомогою легких надавлюють рухів. Натискання проводяться пальцями (для опрацювання активних точок стоп і кистей), колінами (для опрацювання задньої поверхні ніг), долонями і ліктями (для опрацювання великих м`язів), а також ступнями (для опрацювання великих м`язів). Після м`яких надавлюють прийомів уздовж енергетичних меридіанів майстер використовує елементи йоги: струшування, розтягування, підйоми, обертання і витягування.
Відео: Техніка розслабляючого масажу (релакс-масаж) всього тіла. Relax body massage
Струшування дозволяють розслабити кінцівки перед розтяжками, прибрати затискачі і блокування. Завдяки розтягуванню рук, ніг і спини відновлюється гнучкість тіла. Підйоми використовують для опрацювання хребта. Обертання - це «точкова» розтяжка тканин навколо суглобів. Витягування дозволяють пропрацювати зв`язки і прикордонні частини м`язів. Таким чином, під час масажу опрацьовується все тіло від пальців ніг до верхівки. Відразу після сеансу ви відчуєте сонливість і приємне розслаблення, а через кілька годин - приголомшливий прилив енергії і надзвичайну легкість в тілі.
Тільки в цьому випадку можлива дійсно глибока проробка тіла. Зазвичай з кожним наступним сеансом навантаження поступово збільшується. Однак час, витрачений на тайський масаж, компенсується - ви будете швидше висипатися і станете набагато активніше протягом дня.
Відео: Тайський масаж
Згідно аюрведою, традиційній системі індійської медицини, всі процеси в організмі людини регулюються трьома фундаментальними фізіологічними принципами, званими «дошами». Коли ці три сили - вата (ефір і повітря), питта (вогонь і вода) і капха (земля і вода) - знаходяться в рівновазі, людина відчуває себе добре. При надлишку або нестачі в організмі будь-якої доши виникає хвороба. Аюрведичний масаж допомагає відновити баланс трьох дош. При надлишку вата доши необхідний заспокійливий і живить масаж, при надлишку питта доши - заспокійливий і охолоджуючий масаж, а при домінуванні капха доши рекомендується збільшує енергію, стимулюючу дію.
Згідно аюрведической традиції, масаж може робити тільки дипломований лікар-вегетаріанець, що не вживає в їжу «продукти насильства». Перед процедурою він обов`язково повинен провести діагностику пацієнта по «п`яти дзеркал» тіла (пульс, руки, язик, очі і вуха) і визначити стан балансу трьох дош. З огляду на стан здоров`я, конституцію, індивідуальні особливості пацієнта і пору року, лікар підбирає ефірні масла або трав`яні настої для масажу та рекомендує індивідуальну програму оздоровлення.
Традиційний аюрведичний масаж складається з двох процедур. Перша процедура - абх`янга - масляний масаж, під час якого плавно втирається масло і розминається тіло, розтягуються суглоби і сухожилля. Метою цього етапу є нормалізація кровообігу в організмі. Для цієї процедури використовують настояні на лікувальних травах рослинні масла або ефірні масла.
