Масажі для збільшення і пружності грудей
Найбільш ефективні масажі для збільшення і пружності грудей бувають 3-х видів - гідромасаж, точковий масаж, масаж з ароматерапією. У даній статті пропонуємо кожен з них розглянути більш докладно.
Коригувальний гідромасаж для збільшення розміру та пружності грудей.
Цей вид масажу найпростіший і дуже ефективний. За допомогою води підвищується пружність м`язів грудей і еластичність тканин. Вода ніжно і щадяще діє на шкіру. Гідромасаж все більше користується популярністю у жінок для виправлення форми грудей.
Відео: Масаж грудей!
Найкраще підтягує груди розсіяний коригувальний масаж. Він інтенсивно діє на шкіру, стимулюючи м`язи грудей і її нервові закінчення, чому підвищується чутливість шкіри і сосків. Масаж потрібно робити круговими рухами, починаючи від ребер до плечей, в тому числі на зоні декольте. Гідромасаж триває 15-20 хвилин. Після масажу слід просто постояти під душем і розслабитися, потім промокнути тіло махровим рушником. Нанести масажними рухами на груди масло або крем для масажу.
Аромамасаж для пружності і збільшення розміру грудей.
Масаж - це найефективніший метод для виправлення форми грудей. Якщо масаж зроблений правильно, тоді поліпшується кровообіг в грудях, відновлюється гормональний баланс, функціональність молочних залоз, збільшується відтік лімфи, чому стимулюється процес збільшення грудей.
Найкраще робити масаж після водних процедур - простого або контрастного душу. Масажне масло або крем для корекції грудей потрібно розтерти між долонь, потім круговими рухами почати злегка масажувати груди, втираючи масло в шкіру. Вище грудей розташовуються м`язи, які підтримують бюст, тому цю область можна більш інтенсивно масажувати.
Над грудьми масаж потрібно робити у напрямку до центру, а під грудьми, навпаки, від центру до пахвових западин. Масаж повинен тривати 3-5 хвилин. Після того, як вбереться масло, слід надіти зручний, бажано, бавовняний бюстгальтер. Після масажу груди не повинна бути здавлена, вона повинна бути вільна.
Масаж, що розминає грудей.
Відео: Японки Масаж грудей
Цей вид масажу був відомий ще в Давньому Китаї і дійшов до наших часів. За допомогою розминаючого масажу зміцнюються м`язи грудей, вона стає пружною, поліпшується кровообіг.
Спочатку обидві груди потрібно взяти одночасно долонями рук так, щоб центр долоні поєднувався з центром соска. Потім виробляються легкі обертання грудей назустріч один одному, від плеча до центру. Повторити 9 разів.
Потрібно зробити глибокий вдих, а на видиху натиснути на груди, притискаючи її до себе. Повторити вправу так само 9 разів.
Протягом 5 хвилин ці вправи слід виконувати по черзі, далі можна переходити до наступного етапу.
Точковий масаж шиацу для збільшення і пружності грудей.
Рефлексотерапія - це унікальний метод зі східної медицини для збільшення грудей і її пружності. Поєднання точкового масажу і масла для збільшення грудей дає особливий ефект.
Східна медицина вважає, що точки "Стімпі" і "Данте", Які перебувають між 3 і 4 ребрами грудної клітини, можуть зробити жіночі груди повнішою.
Як же знайти ці точки? Спочатку пальцями потрібно намацати ключицю, потім повільно опуститися вниз до третього ребра. У третьому міжребер`ї, біля грудини, знаходяться ці 2 активні точки для коригуючого масажу.
- точки щитовидної залози - шия. Потрібно шию нахилити трохи вперед і натискати 5 разів протягом 2-х секунд на кожну точку: на рівні між кутом лопатки і третім грудним хребцем і паралельно остистих відростках шийних хребців з обох сторін, від низу до верху. Повторити по 5 разів праворуч і ліворуч. Ця процедура також запобігає передчасному посивіння волосся.
- область довгастого мозку - западина нижче потилиці. Ця точка знаходиться у виїмці потиличної кістки вище остистоговідростка другого шийного хребця. Вона масажується надавлюють рухами. Подушечку середнього пальця однієї руки потрібно покласти на точку, зверху докласти палець іншої руки, і з середньою силою надавити 10 разів, роблячи паузи по 3 секунди.
Для того щоб отримати бажаний результат по пружності і збільшення грудей, необхідно щодня натискати на вищевказані точки протягом 10 хвилин, найкраще після водних процедур і розминає масажу.
