Масаж ніг для здоров`я організму
Масаж ніг для здоров`я організму має властивості усунення втоми, а так само підвищення тонусу, як ніг, так і всього організму. Крім усього перерахованого, масаж ніг не тільки релаксує і оздоровлює організм, а ще й приносить море задоволень. Насправді, масаж ніг дуже корисний, так як на ногах знаходиться велика кількість різних точок і зон, які за певних впливах на них можуть чинити величезний вплив на стан внутрішніх органів, що сприяє їх зміцненню, а так само коригує обмін речовин, при цьому дозволяє довше зберігати всю красу і молодість свого тіла і організму.
Відео: Правильний масаж стоп для здоров`я суглобів і всього організму. Частина 1
Ефект від масажу ступень
Між масажем ніг і іншими частинами тіла, існує велика різниця. Різниця в тому, що тільки масаж ноги або ступень так благотворно впливає на організм в цілому. Це обумовлено тим, що на ступнях ніг людини розташована величезна кількість рефлекторних точок, які відповідають за хребетний стовп. Якщо правильно впливати на певні точки на стопах, то можна зняти болі в хребті, вплинути на ясна і зуби, ефективно видалити больові відчуття в попереку, вплинути на вуха і очі, а так само на носові пазухи. Рефлекторні струми, які сконцентровані на стопах мають здатність активно впливати на оздоровлення організму, наприклад можна підвищити настрій, поліпшити стан здоров`я і підвищити тонус організму в цілому.
Масажування ніг в домашніх умовах
Будинки, без нагляду масажиста, можна виконувати деякі нескладні елементи самомасажу. Щоб кісточки пальців ніг не впиралися в підлогу, можна під коліна покласти валик або згорнутий плед. Крім техніки масажу, важливо враховувати комфортабельність обстановки в приміщенні. Важливо стежити за температурою, щоб під час масажу у вас не замерзли ноги. Так само не зайвим буде додавання ефірних масел, щоб створити приємний розслабляючий аромат. За допомогою кремів можна розігріти організм, що допоможе зняти больові відчуття і неприємну важкість у ногах.
Відео: Правильний масаж стоп для здоров`я суглобів і всього організму. Частина 2
Початок масажу здійснюється з розтирання фалангами пальців, а потім долонями стопи. Після чого потрібно переходити до кожного пальця окремо. Після того, як ступні були розігріті, потрібно починати масажувати великим пальцем круговими рухами. Рухи повинні бути плавними і не витрачати великих зусиль. Але в місцях з грубою шкірою, особливо в області п`яти, потрібно застосувати зусилля побільше. Після цього, масажуючи гомілку і ахіллесову частина стопи. Рухати руками потрібно по колу з розтирають ефектом. Після того, як ви перейшли до верхньої частини ноги, не слід масажувати колінний суглоб з внутрішньої сторони, так як судини близько розташовані і можуть бути пошкоджені. Сідничних м`язів варто приділити більше уваги. Щоб домогтися поліпшення кровообігу або простого розслаблення м`язів, досить простих поплескування.
оздоровчий самомасаж
У різних культурах, техніки масажу різні. Наприклад, тайські масажисти, прагнуть підвищити енергетичний приплив до тканин і органів, а так само поліпшити фізичний і психоемоційний стан організму. Індійські масажисти прагнуть впливати на рефлекторні зони, а китайські умільці, стимулюють біологічно активні точки. Російські масажисти дотримуються класичної техніки масажу ніг, яку винайшли Бахтерев, Остроумов, Боткін і інші вчені.
Давним-давно в російських лазнях шльопали один одного березовими віниками, як масажу. На Стародавньому Сході і в Стародавньому Єгипті так само активно використовувалися лазні. Стародавні римляни відкрили спеціальні школи з вивчення техніки масажу. Ходіння босоніж по скошеній траві або гальці приписують до одного з видів самомасажу ступень ніг. Цей процес приємний і покращує здоров`я. У зимовий час по вулиці так не походиш, тому аналогічної заміною, можна зробити ходіння в коробці, на дні якої насипані маленькі камінчики або горох. Ходити по ним потрібно близько десяти хвилин. При ударах, розтягненнях і навіть при плоскостопості, добре допомагає масаж однієї ноги інший.
Відео: Тайський масаж стоп
Продаються спеціальні масажні килимки і звичайні масажери з коліщатками, які так само підвищують тонус організму і заряджають людину позитивними емоціями на весь день. Сучасні технології використовують гідромасажну ванну в якості чарівного масажера. Завдяки своїй технології пускання масажних бульбашок повітря, гідромасажна ванна відмінно розслаблює м`язи тіла, заспокоює вени і весь організм, підвищуючи його тонус. Щоб впливати на рефлекторні точки на ступнях, можна використовувати тонкі цівки води з шланга.
Масажу в салонах
Відео: Точковий масаж стоп для оздоровлення організму
Різні салони краси, пропонують величезний вибір різних послуг, у які входять багато масажів з різних технік для здоров`я людини. Через кілька сеансів, ви відчуєте ефект від процедур. Найефективнішими можна вважати тайський, східний і класичний масажі, вони підвищують тонус організму, покращують загальне самопочуття і піднімають настрій.
