Як погладшати швидко в домашніх умовах
Добрий вечір мої шановні читачки! Нехай вас не дивує моя стаття - вона присвячена тому, як набрати зовсім не зайві кілограми.
Для початку потрібно зрозуміти, що є причиною сильного схуднення.
Якщо у вас був нормальний або надмірна вага, а потім ви різко схудли, - це причина для звернення до лікаря і проведення додаткового дослідження.
Дуже часто до різкої втрати ваги може привести гормональний збій або серйозне захворювання, а втрата ваги якраз і буде одним із симптомів такого захворювання.
Якщо ж ви весь час худенька, то має сенс здати аналізи на паразитози - перш за все на лямбліоз та опісторхоз. Дуже часто паразити є причиною того, що ви ніяк не можете набрати вагу. І якщо побоювання підтвердяться, то далі вам потрібно звернутися до профільного лікаря - гастроентеролога.
У цій моїй статті ми поговоримо, що робити, якщо ви здорові, але, з якихось причин, вам потрібно набрати додаткові кілограми.
Таблетки для «потовстіння»
Існують медикаментозні і не медикаментозні способи набрати кілька кілограмів.
Добре набрати вагу допомагають гормональні препарати, ті ж самі протизаплідні. Люди, яким призначають ці препарати через гормональних розладів, зазвичай швидко набирають вагу.
Але такі препарати можна приймати тільки за показаннями. Їх не можна пити просто для того, щоб видужати.
Є ще один препарат, який рекомендується онкологічним хворим для набору ваги, і який можна застосовувати здоровим людям деякий час для тієї ж мети. Такий препарат називається мегейс.
Приймати його треба по інструкції. При звичайному харчуванні і прийомі мегейс ви зможете набрати в місяць 3-4 кілограми. Якщо ви будете їсти більше, ніж зазвичай, то набір ваги буде швидше. Звичайно, ніхто вам не скаже, як погладшати за тиждень на 10 кг, але за місяць з мегейс зміни в вашій зовнішності будуть помітні для навколишній.
Це єдиний препарат, який рекомендували лікарі, для безпечного набору ваги. Його можна приймати 1, максимум 2 місяці. Перед прийомом уважно прочитайте інструкцію і вивчіть протипоказання.
До плюсів мегейс можна віднести і те, що у разі припинення його прийому не виникає синдрому відміни. Якщо Ви не набрали стільки ваги, скільки хотіли, прийом мегейс можна повторити, але не раніше, ніж через 4-6 місяців.
Трави, що підсилюють апетит
Відвар полину має властивості, що підсилюють апетит. Якщо ви вип`єте цю гидоту, то відразу ж полізе в холодильник, щоб знайти ніж це заїсти.
А якщо серйозно, то дійсно полин дає такий ефект - їсти хочеться більше. Але повинна бути сила волі, щоб пити це хоча б протягом місяця.
Крім того, полин має протипаразитарними властивостями, якщо ваша худоба з-за паразитоза, то відваром полину ви вб`єте всіх зайців - і паразитів потрави і вага наберете.
Продукти для набору ваги
морозиво - Тільки дивіться, щоб морозиво цілком складалося з тварин, а не рослинних жирів.
Морозиво - це унікальний продукт, що поєднує в собі і смак, і користь, за умови, що морозиво якісне.
З`їдаючи 100 грам морозива, Ви додаєте до своєї ваги до 40-45 грам.
Тільки те будете їсти морозиво без фанатизму, щоб не застудитися. У день досить з`їдати 200-300 грамів цього продукту. Якщо протягом місяця ви будете щодня з`їдати по 300 грам морозива, то ви спокійно наберете 4-5 кг. Ось як можна погладшати в домашніх умовах!
- Пиво зі сметаною. Хочете поправитися - доведеться полюбити цей екзотичний коктейль!
На 1 склянку пива береться 3 столових ложки сметани (жирністю 15%). Цей спосіб лікарі рекомендують хворим з великою втратою ваги. Він дозволяє не тільки збільшити вагу, але і кількості лейкоцитів в крові.
З практики хворі, які п`ють суміш протягом 1-1,5 тижні, приходять успадковує прийом уже з хорошими щоками.
Відео: Дивитися Як Набрати М`язову Масу У домашніх умовах - Як Швидко Набрати Вага Масу
Дуже добре допомагають набирати вагу борошняні продукти - Пончики з шоколадом або звичайний хліб.
Знайте, що хліб в 2-2,5 рази калорийнее м`яса. При цьому, на відміну від м`яса, в хлібі набагато більше швидко засвоюваних вуглеводів. Їжте булочки - шикарна попа Вам забезпечена.
- Ну, і звичайно ж, солодощі.
Ми заходимо в магазин, і очі починають розбігатися. Шоколад білий, шоколад чорний, шоколад гіркий, молочний, цукерки такі, цукерки сякі ... А є ще халва, пастила, мармелад, щербет ...
Здавалося б - ось вони, лежать на полицях, наші жадані кілограми. Змушений засмутити любителів солодкого - підвищене вживання цукерок і шоколаду - це один з найбільш шкідливих, хоча і смачних методів набору ваги.
Причин тому кілька:
На жаль, в результаті економічних реформ і санкцій якість продуктів сильно погіршився. Не те, щоб із Заходу до нас йшла дуже якісна продукція. Але ось наші виробники, чомусь роблять свої цукерки все гірше і гірше, замінюючи основні інгредієнти - какао-боби на пальмові олії. Це одна з причин, по якій не варто їсти солодощі у великих кількостях. Ви можете знайти і хороші дорогі ласощі, але є ще одна причина, чому не варто зловживати і ними.
Надмірне вживання солодкого призводить до проблем із зубами, проблем зі шлунково-кишковим трактом.
Крім того, надмірне вживання солодкого призводить до тьмяною шкірі і великій кількості косметологічних дефектів - скажімо, прищів.
Є ще один продукт, який є досить калорійним, і вживання салатів з яким допоможе вам швидко набрати вагу - це майонез.
Він стоїть на першому місці серед продуктів, які я точно не рекомендую вживати для набору ваги. Мало того, що вживаючи майонез у великій кількості, Ви зіпсуєте собі травлення і погіршить зовнішній вигляд шкіри, в майонезі містяться дуже некорисні жири. Саме майонез на моє глибоке переконання лежить в основі багатьох проблем з целюлітом.
- Що стосується вживання м`яса, сала та інших м`ясних продуктів, то, якщо Ви вживаєте якісні продукти, то Ви не наберете з їх допомогою великої ваги.
М`ясні продукти перш за все це джерело надходження білка в організм. А гарне свиняче сало, якщо ви його їсте в невеликих обсягах, добре перетравлюється і практично не відкладається на боках, а у великій кількості ви його просто не з`їсте. А ось про м`яса, вирощеного на гормонах, цілком можна поправитися причому швидко і сильно. Але це не найкорисніший спосіб!
Тепер ви знаєте, як погладшати в домашніх умовах!
А можна їсти все і відразу?
Здавалося б, очевидно, що якщо вживати ці продукти все разом - морозиво заїдати шоколадом, сало їсти з хлібом, на хліб намазувати майонез, то швидкий набір ваги вам гарантований.
Але пам`ятайте, що ваше завдання набрати відсутні кілограми, щоб виглядати більш апетитно, а не угробити свій травний тракт, набиваючи свій живіт чим попало. Тому підходите до питання про набір кілограмів без зайвого ентузіазму і краще потроху набирайте вагу, наприклад, на якісному морозиві.
Як швидко погладшати за тиждень?
А що якщо на ніч з`їдати барана?
Ми знаємо, що щоб схуднути, потрібно їсти часто, але маленькими порціями і не їсти на ніч. Логічно, що щоб погладшати нам потрібно навпаки - 1 раз в день, на ніч, з`їдати весь денний раціон!
Однак, на практиці така логіка не працює. Щоб поправитися потрібно теж їсти часто, помірними порціями, щоб організм не відчував почуття голоду. Однак, на відміну від тих, що худнуть у вас повинен бути вечеря за 2 години до сну, вам не можна лягати спати голодною. І ви повинні собі дозволяти більш калорійні продукти, ніж панове худнуть.
Чи можна поправитися від жирної риби
Для любителів риби - яка б жирна риба не була, погладшати вона вам не допоможе. Риба дуже легко розщеплюється (це, до речі, одна з причин
того, чому риба швидко псується) і повністю засвоюється організмом.
А відкладає організм в запасники (в стегна, живіт, галіфе), як правило, великі молекули погано розщеплюється жиру, які йому не вдається відразу засвоїти і використати в процесі обміну речовин.
Бажаю вам удачі в складному, але смачне процесі набору незайвим кілограмів! І не перестарайтеся, худнути також складно, як і набирати вагу.
Рада буду вашим коментарям, кому і як вдалося видужати!
Особисто я пішла їсти пельмені, я при зрості 168 сантиметрів важу 55 кілограми - мені іноді можна!
Бажаю всім приємного апетиту!
