Набір ваги за допомогою простих народних рецептів
Скарги на недостатню вагу можуть сприйматися оточуючими як недоречного бажання пококетувати. Однак для деяких надмірна стрункість є серйозною проблему, пов`язану зі станом здоров`я, яку необхідно негайно вирішити. Набір ваги за допомогою простих народних рецептів дійсний і легко досяжний.
Відео: Набираємо Вага З Допомогою Картоплі І Яєчних Желтков. Нові Рецепти. Випуск 6 [Дієта Для Набору Ваги]
Які ж проблеми зі здоров`ям провокуються худорбою і як повернути свою вагу до нормального показника? Спробуємо розібратися в цих питаннях.
Зниження ваги неминуче призводить до появи таких проблем зі здоров`ям, як хронічна втома і підвищена стомлюваність, брак життєвих сил, проблеми з нервовою системою, підвищена дратівливість, тривожність, втрата сну, депресії. Хіба можна доводити свій організм до такого плачевного стану, виснажуючи його дієтами і позбавляючи раціонального харчування?
Як зрозуміти, чи дійсно ваш вага недостатній? Існує поняття «індекс маси тіла» (ІМТ), який показує, наскільки ваша вага відповідає нормальному показнику. Цей показник можна обчислити за допомогою такої формули:
ІМТ = В / Р ,
В - вага (в кг),
Р - зростання (в м).
Припустимо, ваш зріст становить 1,70 м, ви важите 48 кг. В цьому випадку ІМТ складе 16,6. Цей результат нижче норми. Нормальним показником в вашому випадку вважається 19-25. Якщо ваш показник нижче, ніж 19, у вас недолік ваги, надмірна стрункість. Ви можете сказати: «Подумаєш, нехай краще недолік ваги, ніж його надлишок». Однак це твердження хибне. Людина з ІМТ на 2 пункти менше норми більш схильний до ризику захворіти, ніж той, чий ІМТ на 2 пункти перевищує норму.
Первинною причиною надмірної стрункості людини є мізерне харчування. Тому набір ваги за допомогою простих народних рецептів призведе організм в норму і налагодить все його функції. Зазвичай цю проблему схильні люди, які п`ють мало рідини, мало їдять, вважаючи за краще малокалорійну холодну їжу. Життя в постійному русі, коли не вистачає часу на відпочинок, і активна розумова діяльність при недостатньому харчуванні стають причиною перевтоми. Організм щодня відчуває нестачу корисних речовин, вітамінів, мінералів. Виникає хронічна втома. Крім того, високий ризик виникнення проблем з роботою кишечника. З чого слід зробити висновок: у всьому повинна бути міра. І в вазі теж!
Відео: Набираємо Вага З Допомогою Картоплі І Яєчних Желтков. Нові Рецепти. Випуск 6 [Рецепти Для Набору
Для того, щоб почати набирати вагу, необхідно більше є. Однак у людей, які страждають нервової нестійкістю і безсонням, які викликані загальною слабкістю організму від надмірної худорлявості, апетиту може і не бути. Значить, необхідно вирішувати проблему набору ваги за допомогою простих народних рецептів. Але слід пам`ятати, що при наявності у вас хвороб шлунково-кишкового тракту, перш ніж вживати народні засоби, що стимулюють апетит, слід проконсультуватися у лікаря.
Щоб з`явився апетит, рекомендується два-три рази на день вживати в їжу редьку, натерту на дрібній тертці, запиваючи її невеликою кількістю води. Перевірена і доступний засіб підвищення апетиту - гірчиця в зернах. Рекомендується приймати за 1 раз до 30 гірчичних зерняток, запиваючи їх водою. Для досягнення стійкого ефекту робити це слід не менше 20 днів поспіль. Також можна попити відвари з підвищують життєвий тонус трав: солодки, алтея, женьшеню. Набору ваги дуже добре сприяє відвар полину.
щоб поправитися, можна приймати поживну суміш, яка готується з декількох плодів інжиру, п`яти-шести горішків мигдалю і щіпки анісу, замочених на кілька годин в теплому молоці. Їжте цю суміш вранці протягом 40 днів.
Хороша поживна суміш, приготована з 10 мигдальних горіхів з додаванням невеликої кількості родзинок, замочених в склянці молока. Приймати по 1 склянці на гарячому вигляді 2 рази на день - з ранку і перед сном.
Відео: Як набрати вагу? Рис і курка
Бажають швидко набрати відсутній вага можуть приготувати висококалорійний коктейль. Для цього необхідно змішати слабкоалкогольне пиво (250 мл) з двома курячими яйцями (домашніми і обов`язково свіжими) і склянкою жирної сметани. Випийте коктейль за один прийом. Набір ваги за допомогою простих народних рецептів допоможе без праці і шкоди для організму швидко досягти своєї мети.
Поправитися допоможуть і киселі, приготовані з додаванням картопляного крохмалю. Частіше їжте родзинки, плоди горобини, кунжут, стовчених з цукровою пудрою. І поправляйтесь на здоров`я!
