Сни і сновидіння в житті людини
Відео: Таємниці сну. Свідомий сон продовжують життя
Ледь прокинувшись, ти бредеш до книжкової полиці за сонником або до комп`ютера - шукати в інтернеті значення нічного бачення. Сон, який хочеться розгадати, - з цим явищем хоч раз у житті стикався кожен. Тлумачити мрії люди намагалися ще в Стародавньому Єгипті і Греції. Наші предки бачили в сновидіннях послання богів, які нібито, таким чином, спілкувалися з обраними - жерцями і провидцями. Сфера снів завжди була оповита ореолом містики. Сучасна наука підходить до цього питання раціонально, заперечуючи можливість контактів з вищими силами за допомогою сновидінь. Однак де в чому вчені погоджуються з древніми людьми: уві сні ми можемо отримувати інформацію від підсвідомості, яку потрібно вміти правильно витлумачити і застосувати з користю для тіла і справи. Які сни і сновидіння в житті людини?
Коли ми говоримо, що всю ніч бачили кошмари, це явне перебільшення. Сновидіння відвідують всього на одну-дві години за ніч. Як усі ми знаємо, тільки здається, що людина весь час спить однаково - насправді сон має кілька стадій, на кожній з яких мозок, як і все тіло, працює за певною програмою. Вчені-сомнологи виділяють в процесі сну п`ять фаз. Спочатку дрімота: ми засинаємо і нас просто повернути до реальності - наприклад, сигналом смс. Якщо ніщо не турбує, сон переходить до другої фази - легкого сну (близько 20 хвилин), коли свідомість поступово відключається. За нею йде третя фаза - глибокого сну, потім четверта - ще більш глибокого повільного сну. У цей час дихання і биття серця сповільнюються, сняться сни, які ми не пам`ятаємо.
На найбільшій глибині людина перебуває 20-30 хвилин, після чого починається свого роду «виринання» - зворотний рух до другої фази. Логічно було б припустити, що потім слід пробудження, але це не так: відбувається перехід до п`ятої фази - до стану так званого парадоксального швидкого сну. Парадокс полягає в тому, що ми продовжуємо спати, але наш організм, з мозком заодно, діють так, ніби давно не сплять. Саме в цей короткий період - всього 10-15 хвилин! - Людина бачить самі чіткі сни, які пам`ятає, прокинувшись. Оскільки цикл повторюється по кілька разів за ніч, ми створюємо по чотири або п`ять сновидінь. У цьому сенсі люди не дуже відрізняються від більшості тварин, у яких теж є фази сну і сновидіння. Згадай, як собаки скиглять і смикають лапами уві сні - а потім раптом прокидаються.
Відео: СНИ. Приснився сон - що це означає? Розшифровка СНІВ / Підсвідомість людини / Документальний фільм
Представникам фауни, на думку фізіологів, сни потрібні, щоб мозок відпрацьовував навички, отримані при стані - ті, що допомагають врятуватися від загрози. Виходить такий собі внутрішній тренажер. У випадку з нами, які отримали в подарунок від еволюції здатність мислити, сновидіння придбали масу інших функцій. Вони допомагають зрозуміти себе, дізнатися про потаємні страхи і бажання, побачити приховані можливості. Для психоаналітиків, препарують особистість людини, вивчення сновидінь вже давно один з важливих елементів терапії. Наприклад, на прийомі ми розповідаємо, що боїмося свекрухи або начальника, мріємо кинути все і поїхати на край світу, тривожимося через те, що навколо чоловіка на роботі в`ється симпатична стажист. Ці свідомо сформульовані тривоги - лише верхівка айсберга, маска, роль, в правдоподібність якої ми самі готові вірити. Але психоаналітики намагаються підібратися до нашого несвідомого, в тому числі за допомогою сновидінь.
Затвердження Фрейда, що сновидіння є замасковане виконання репресованих бажань, може бути підтверджено прикладами з життя будь-якої людини. Проте, зміст сновидінь цим не вичерпується, оскільки в їх структурі поєднуються різні психічні феномени - наприклад, творчі ідеї, страхи, картини природи, ландшафти, спогади. Дитині справді може наснитися цукрова вата або катання на атракціонах, якщо напередодні батьки відмовили йому в цих задоволеннях. У міру дорослішання пам`ять і мозок виявляються завантаженими масою інформації, образами, переживаннями, які і наділяють наші сни численними віньєтками. Виокремити з цієї неструктурованою маси головне здатний тільки фахівець.
Втім, можна спробувати зайнятися самоаналізом. Наприклад, вести щоденник снів, і якщо будуть зустрічатися схожі сюжети, задуматися, про що хоче розповісти підсвідомість. Якби Фрейд був знайомий з сучасними дослідженнями в області психофізіології, він, можливо, переглянув би свою теорію сновидінь. Сьогодні тлумачення снів не обмежується одними неврозами, прихованими бажаннями і страхами. Сигнали з допомогою мрій можуть подавати практично всі органи, які не в змозі достукатися до нас протягом дня.
