Що викликає нічні кошмари і страхи у немовлят і як їх лікувати?

Вашим дітям ночами страшно? Вірите чи ні, навіть немовлята, яким всього кілька місяців від народження, відчувають нічні кошмари, хоча, чим старша дитина, тим менш імовірними стають нічні кошмари у дітей.

Деякі батьки дуже дивуються, що їх милий малюк страждає від страхів і кошмарів ночами. Насправді поведінка всіх нащадків є унікальним і ніколи не можна бути впевненим, як і коли почнуться нічні кошмари у дітей. Але всякий раз, коли вони відбуваються, батьки не розуміють ні що стало їх причиною, ні як від них позбутися, ні про можливі наслідки для психіки ребенка.Такім чином, має сенс знати про причини і методи позбавлення від нічних кошмарів. Насправді, нічні кошмари у дітей це це загальна проблема, і з ними досить легко мати справу.

Нічні страхи у дітей проти кошмарів

Хоча ці терміни можуть здатися схожими, є різниця між нічними страхами і дитячими кошмарами. Ось основні відмінності між ними:

Відео: Дитячі кошмари і епілепсія - Все буде добре - Випуск 418 - 01.06.2014 - Все буде добре

1. Нічні страхи виникають в першій половині ночі, коли ваша дитина знаходиться в фазі глибокого сну. Кошмари в основному відбуваються в другій половині, яка припадає на час активного сну або швидкого руху очей.
2. Нічні страхи насправді не мрії, але досвід, який діти отримують під час переходу з однієї фази сну в іншу. Кошмари є власними снами, які починаються з нормальною історією, яка стає жахом.
3. Дитина зазвичай нічого не пам`ятає про нічні страхи, і, навпаки, пам`ятає частину або весь кошмар.
4. Діти, як правило, сидять в ліжку, кричать, стогнуть або навіть ходять по кімнаті під час нічних страхів, поки вони знаходяться в напівсонному стані. Коли у дитини кошмар, ваша дитина буде міцно спати і сон з кошмарами закінчиться тільки після пробудження. 
5. Так як ваша дитина не повністю прокидається під час нічних страхів, він не визнає свою присутність і буває складно заспокоїти його. З іншого боку, коли ваша дитина прокидається після кошмарного сну, ви можете заспокоїти його.
6. Після пережитого нічного страху, ваша дитина зможе заснути. З іншого боку, може бути складним приспати його після кошмару.
7. Ви легко зрозумієте, що у дитини нічні страхи через їх проявів, про кошмар вночі ви дізнаєтеся тільки один раз, коли все закінчилося і ваша дитина не спить.

Причини нічних кошмарів у дітей

Є різні фази сну, через які ми проходимо протягом всього сну вночі. Фаза глибокого сну триває протягом перших кількох годин. Але вона може бути перервана моментами легкого сну. Нічні страхи виникають під час цих перехідних фаз, між одним раундом глибокого сну і іншим. Діти можуть відчувати себе переляканими або під час цих фаз через реакцій в мозку і починають плакати.

Кошмари або страшні сни можуть виникнути через наступних причин:

• Дитина не висипається
• Дитина перевтомився перед сном
• Дитина має проблеми зі шлунком або проблеми з диханням
• Погане подія протягом дня

Відео: ОДНА БУДИНКУ / Мої Страхи

Як позбутися від нічних страхів

Найкраще, що ви можете зробити, коли ваша дитина відчуває епізод нічного кошмару, це залишатися спокійним і чекати, поки він не заспокояться, уникати взаємодії або втручання, за умови, що дитина в безпеці.

Нічні страхи у дітей можуть бути страшними для батьків, але ви повинні намагатися розбудити дитину, коли у них епізод страху. Вони не можуть визнати вас і навіть в змозі стати ще більш схвильованим, якщо ви намагаєтеся втішити їх.

Після того, як епізод страху закінчився, можна з упевненістю розбудити дитину. При необхідності, заохочуйте його використовувати туалет, перш ніж він назад відправитися спати.

Якщо ваша дитина швидко повертається в глибокий сон, у нього може початися другий епізод. Переконайтеся, що він повністю прокинувся перед тим як йти спати - це може розірвати це порочне коло.

Ваша дитина не буде пам`ятати епізод страху на наступний ранок, все одно має сенс поговорити з ним, щоб з`ясувати, що саме його турбує і запускає напади нічних страхів. .

Якщо страх вночі буває часто і відбувається в певний час щоночі, то цикл нападів страху можна порушити якщо розбудити вашу дитину за 15 хвилин до передбачуваного часу епізоду і робити так щовечора протягом семи днів. Подібний метод здатний досить порушити їх структуру сну, щоб зупинити епізоди страху без втрати якості сну.

Як позбутися від нічних кошмарів

Хоча нічні кошмари важко контролювати, ось що ви можете спробувати, щоб запобігти їх:

Відео: Дивні питання про сон і безсоння. Нічні кошмари. Здоров`я (06.12. 2015)

• Заспокойте дитини перед сном такими простими речами, як спів або ванна.
• Тримайте спальну кімнату вашої дитини комфортної і прохолодною.
• Прочитайте дитині казку або розкажіть оптимістичну історію, так щоб він засинав з хорошими думками.

Будь то нічний кошмар або нічний страх, будь-який інцидент з дитиною є проблемою для батьків. Замість того, щоб панікувати, вам потрібно залишатися спокійним і терплячим. Ми сподіваємося, що ці поради допоможуть, а ваша дитина скоро переростає проблеми.

Ви можете поділитися з читачами нашого сайту про ваш досвід боротьби з нічними кошмарами і страхами у дітей, залишивши повідомлення за допомогою форми коментарів. Після перевірки модератором воно буде обов`язково опубліковано.