Як можна швидко в домашніх умовах поліпшити зір при короткозорості
Можливість добре бачити важлива для кожної людини.
Зір дає нам правильну оцінку сприйняття світу, допомагає нам в роботі і відпочинку, та й наповнює наше життя самими неможливими фарбами і відтінками.
Якщо вірити міститься в медичних джерелах статистикою, яку наводять лікарі-офтальмологи, то з кожним роком збільшується кількість людей, які мають проблеми із зором.
- Симптоми і причини
- лікувальне харчування
- свіжа зелень
- Риба та морепродукти
- Народні засоби
- Зображення, що поліпшують зір
- Гімнастики для очей
- загальні рекомендації
Симптоми і причини
Причиною втрати гостроти зору стають своєрідні чинники:
гнітюче стану екології,- продукти харчування (про користь сирої моркви написано тут),
- неправильний спосіб життя (як допомагає трава золототисячника від алкоголізму написано в цієї статті).
Відновити втрачені одиниці можна операційним шляхом. Але, такий спосіб наділений і рядом мінусів.
Вам тяжко дасться вихід зі стану наркозу, ви відчуєте хворобливі і не комфортні відчуття, крім того, вам доведеться захистити себе від ряду дій, які викликають напругу зору.
На три місяці вам доведеться забути про існування книг, комп`ютера, телевізора і спорту.
Перш, ніж вдаватися до екстреного втручання в питання самостійного лікування зору, важливо бути впевненим в тому, що проблеми з очима у вас є насправді, а не на рівні здогадок.
Вивчіть стан свого бачення світу, порівнюйте гостроту зору з іншими людьми. Поспостерігайте за наявними відчуттями.
Якщо вам здається, що підозри небезпідставні - зверніться до лікаря-офтальмолога. Доктор перевірить гостроту зору, вдавшись до буквеної таблиці Сивцева, розгляне стан сітківки і очного дна.
За фактом проходження обстеження, вам стане напевно відомо, чи залишили слід на здоров`я часте перебування перед монітором комп`ютера, телефону або екраном телевізора.
Погоджуватися на операцію - сміливе і не завжди обдумане рішення. Іноді, ситуацію може виправити банальне прагнення до оздоровлення і правильно підібрані методики.
У 2016 році, на думку вчених, десятки способів поліпшення зору в домашніх умовах доступні нам вже сьогодні, при цьому не вдаючись до серйозного втручання.
Здоров`я зору складається з декількох складових:
по-перше, це правильно підібране і збалансоване харчування,- по-друге, це нормований режим роботи і відпочинку для очей,
- по-третє, це виконання будь-яких комплексів вправ і застосування методик.
Давайте докладніше розглянемо складові здорового зору, які потребують правильному виконанні і підборі.
лікувальне харчування
Завдяки лікарям-гастроентерологів, ми знаємо, що правильно підібране, корисне і збалансоване харчування - це джерело краси і здоров`я людини.
В організм потрапляють тільки корисні речовини, мінерали, вітаміни і елементи, які позитивно впливають на сприятливий фізичний стан і функціонування органів.
Це здається неможливим, але зір, безпосередньо залежить від тих продуктів харчування, які ми споживаємо. І чим зміст в них необхідних речовин і вітамінів вище - тим краще.
морква
Вона відома кожному як застосовуваний в їжу корисний коренеплід, який насичений вітаміном D.
Морква - обов`язкова складова раціону середньостатистичного росіянина, адже вона входить в рецепти безлічі національних страв.
Щоб морква справила благотворний вплив на зір, споживайте її в свіжому вигляді або ж, як тільки що вичавленого соку.
Що міститься в моркві вітамін А, який називається каротин, при споживанні вступає в реакцію з містяться в коренеплоди маслами, що благотворно впливає на гостроту зору.
Морква - це джерело вітамінів групи В, С, РР, К, а також заліза, міді, калію і йоду.
Споживання соку моркви місячним курсом натщесерце - Це профілактика і лікування короткозорості, позбавлення від надмірної втоми очей і боротьба з кон`юнктивітом.
свіжа зелень
Хто не любить свіжу зелень у поданих до столу стравах? Вона надає необхідну пікантність, свіжість і смак.
Але ви можете не тільки насолоджуватися смаковими відчуттями, а ще й поліпшити свій зір. Корисними для очей вважаються наступні трави:
петрушка (про користь відвару написано тут),- листя кульбаби (корисні властивості)
- кінза (чим відрізняється від коріандру прочитайте в цієї статті),
- портулак городній (рецепти приготування),
- базилік (про корисні властивості для жінок написано тут)
- кріп (відгуки на укропную водичку).
Вони доступні в продажу цілий рік.
У свіжої зелені міститься корисні для організму, і зору вітаміни С, А, В. Вирощувати зелень можна 12 місяців на своєму підвіконні, постійно маючи свіжий і смачний урожай.
Зелень для засвоєння додається в готові страви і свіжовичавлені соки, і смусі.
чорниця
Екстракт цієї ягоди входить до складу популярних БАДів, які спрямовані на поліпшення зору.
Це не дивно, адже чорниця (корисні властивості і протипоказання листя) Містить в собі корисні вітаміни С, В1,2, А, РР, кислоти і велика кількість марганцю. Ці речовини зміцнюють сітківку і при постійному споживанні покращують гостроту зору.
А комплексність, яка, буде присутній у ваших діях, посприяє долговечному закріпленню досягнутих вершин.
Як відновити гостроту зору за один-два тижні розповідає професор Жданов.
