Вітаміни для очей при короткозорості
короткозорість - Хвороба вразила третина населення земної кулі. Міопія (короткозорість) - це порушення розвитку очного яблука, його подовження.
Людина, якого вразив цю недугу, відмінно бачить дрібні предмети з близької відстані.
При спробах розглянути що-небудь далеко гостроти зору вже не вистачає.
Нічого страшного на перший погляд в короткозорості немає. Якщо захворювання переходить ту межу, коли профілактичними заходами допомогти не можна, то пацієнту призначають хірургічну операцію, або комплекс медичних заходів.
Використовувати можна найрізноманітніші групи вітамінів:
- Вітамінні комплекси;
- Вітаміни в капсулах (драже / таблетках);
- Вітаміни у вигляді ін`єкцій;
- Вітаміни в краплях;
- Природні вітаміни, що містяться в продуктах.
Комплекси корисних речовин
Найпопулярнішими при короткозорості залишаються комплекси з додаванням чорниці і лютеїну. Чорниця була відома як ліки для очей ще нашим далеким предкам.
Природні речовини, якими багата ця ягода, підвищують гостроту зору і покращують кровообіг в очній сітківці.
Комплекси на основі чорниці:
- Чорниця-форте. У складі крім екстракту чорниці, містяться кальцій, цинк і рутин;
- Доппельгерц. В комплекс входять екстракт чорниці, лютеїн, біофлавоноїди і риб`ячий жир;
- Меллер. Містить сік чорниці і риб`ячий жир.
Лютеїн - допомагає зберегти різкість зору і нейтралізує негативний вплив яскравого світла, а також уповільнює старіння.
Вітамінні комплекси містять лютеїн:
Лютеїн-комплекс. Крім лютеїну до складу препарату входять каротиноїди, амінокислоти, вітаміни груп А, В, С і Е;- Лютеїн форте. Мікроелементи в складі цього комплексу уповільнюють старіння клітин очей;
- Доппельгерц з лютеином. До складу крім лютеїну, входять антиоксиданти, які знижують ризик запалення очей.
В якій формі приймати
Вітаміни для поліпшення зору випускаються у вигляді таблеток, крапель або ампул для ін`єкцій.
таблетки (Драже, капсули) найпоширеніший вид випуску вітамінів. Їх зручно носити з собою, приймати в будь-якому місці і в будь-який час доби.
Вітаміни продаються в будь-якій аптеці і для покупки рецепт лікаря не потрібен. У формі таблеток вітаміни п`ють не постійно, а в періоди весняного або осіннього авітамінозу.
Вітаміни в формі крапель зустрічаються так само часто і в багатьох випадках не потребують рецепту від лікаря при покупці. Перш ніж купувати такі вітаміни, краще проконсультуватися у лікаря.
Прочитати про міопію можна тут.
Дізнайтеся, як позбутися від нервового тику, які причини його виникнення.
Вітаміни в краплях більш вимогливі до моменту їх вживання - дуже суворе дотримання гігієни.
Невеликі незручності доставляє і невеликий термін придатності розкритого флакона з краплями.
Ампули з ін`єкціями вітамінів для очей зустрічаються рідше. Найбільший недолік цієї форми препаратів в строгому дотриманні правил їх вживання. Призначаються такі вітаміни лікарем, а курс ін`єкції проводиться тільки у медпрацівника. Викликано це великим ризиком виникнення ускладнень при самостійних уколах в очне яблуко.
вітамінна профілактика
Для попередження розвитку короткозорості у дітей, за їх здоров`ям потрібно стежити найбільш ретельно. Прийом вітамінів допоможе попередити розвиток короткозорості.
Вкрай важливо не займатися самолікуванням, а пройти попередню консультацію у офтальмолога.
Для профілактики розвитку хвороби також важливо стежити за тим щоб в раціон дитини входили продукти містять вітаміни груп А, В і С.
Найлегший спосіб отримати вітаміни, необхідні для профілактики короткозорості - стежити за своїм щоденним харчуванням. Більшість необхідних корисних для очей речовин знаходиться в найпростіших продуктах.
Таблиця вітамінів, їх добова норма і в яких продуктах містяться
| вітамін | добова доза | продукт |
| ретинол (вітамін А) | 1,5-2,5 мг. | Міститься в яйцях, печінці тріски, олії. Людський організм здатний самостійно виробляти вітамін А з бетакаротина, яким багаті морква, шпинат, плоди горобини та обліпихи. |
| Тіамін (Вітамін В1) | 1,5 мг. | В організм надходить з горіхами, вівсяними пластівцями, томатами, картоплею. |
| Рибофлавін (Вітамін В2) | 5 мг. | Засвоюється організмом з яблук, печінки, зернових і молочних продуктів. |
| Ніацин (Вітамін В3) | 15 мг. | Для задоволення потреб в цьому вітаміні потрібно вживати в їжу гриби, м`ясо і бобові культури. |
| піридоксин (Вітамін В6) | 2 мг. | Для отримання цього вітаміну організму потрібно капуста, дріжджі, молоко і риба. |
| цианкобаламин (Вітамін В12) | 0,005 мг. | Для засвоєння цього вітаміну в їжу необхідно вживати продукти тваринного походження - жовток яєчний, молоко, сир, печінка. |
Попередити розвиток короткозорості і передчасного погіршення очних функцій набагато простіше, ніж потім лікувати захворювання. Слідкуйте за своїм і дитячим раціоном, а також приймайте полівітамінні комплекси.
