Способи поліпшення здоров`я очей

З кожним днем зберегти здоров`я очей ставати все складніше. Адже значно зростає навантаження на очі через збільшення тривалості роботи на комп`ютері, до того ж погана екологія не найкращим чином впливає на них. Тому так важливо знати способи поліпшення здоров`я очей, про які буде розказано далі.

Фактори, що впливають на здоров`я очей

Значною мірою на стан здоров`я очей впливає дим, холодний вітер, міська пил. Зір погіршується при тривалому читанні тексту, написаного дрібним шрифтом. Для збереження гарного зору не рекомендується спати на потилиці. Згубними для зору є зловживання алкоголем, обжерливість, безсоння, тривалий плач, відвідування гарячої лазні. Негативно позначається на гостроті зору переїдання на ніч, гостра, солона і жирна їжа. Щоб зберегти здоров`я своїх очей необхідно вивчити наведені способи поліпшення зору.

Як поліпшити зір?

алое

Для приготування кошти для очей слід використовувати лише рослина, яка досягла трирічного віку. Двісті грамів подрібненого листя алое змішують з 50 г пелюсток волошки і такою ж кількістю трави очанки. Все це заливається 0,6 л сухого червоного вина і таким же кількість меду. Протягом трьох днів засіб повинен настоюватися в темному місці, при цьому його слід періодично помішувати. Після чого суміш варять протягом години на паровій бані. Засіб проціджують. Пити рекомендується тричі на день за 20 хвилин перед трапезою по 1 ч.л.

чорниця

Відео: Вправи для поліпшення зору. # 2 Кращий спосіб Відновлення зору

Чорницю в усі часи застосовували, як ефективний засіб для поліпшення здоров`я очей. Цілющими властивостями володіють не тільки самі плоди, а й листя. Щоб приготувати краплі для очей необхідно віджати через марлю п`ять штучок замороженої або свіжої чорниці, розбавити пару крапель дистильованої водою (на краплю соку 2 краплі води). Раз на день капати в кожне око по 1 краплі цього розчину. Вже через 5 днів можна помітити результат.

петрушка

Для відновлення зору застосовують такі методи. Приймають засіб з коріння петрушки. Готуватися воно так. Подрібнені коріння петрушки змішати з соком свіжого лимона і медом, при цьому загальна кількість соку і меду повинне бути рівною кількості петрушки. Засіб приймати за 1 годину перед прийомом їжі по 1 ст.л. Результат буде помітний через 4 тижні.

вживання соків

Хорошим засобом для відновлення здоров`я очей є суміш соків петрушки, цикорію, плодів моркви і селери. Береться кожного соку по 30 мл, змішується. Отриманий сік п`ють 1 раз на добу. Всього за кілька днів регулярного вживання цього соку можна помітно поліпшити стан очей.

листя шовковиці

Способи поліпшення зору включають в себе компреси, змочені в настої з листя шовковиці. Для цього в склянці окропу заварюють ложечку листя шовковиці та наполягають приблизно 40 хвилин. Після чого в отриманому розчині змочують шматочок марлі, який далі накладають на очі на півгодини.

очищення очей

Щоб очистити очі і поліпшити зір корисно занурювати обличчя у воду, залишаючи очі відкритими. Корисно полоскати органи зору настоєм анісу.

вправи

Уявіть, що перед вами знаходитися великий аркуш паперу. Намалюйте очима на ньому коло, квадрат, трикутник і інші фігури. Ця вправа дає вашим очам відпочинок, розслаблює їх. Повторюйте ці рухи по кілька разів протягом дня.

Растопирьте пальці на своїх долонях і піднесіть їх до очей. Подивіться вдаль і виконуйте одночасно повороти головою в сторони. Вам буде здаватися, ніби рухаєтеся не ви, а ваші пальці. Виконайте 30 поворотів, чергуючи відкриті і закриті очі.

Витягніть перед собою руку і переведіть погляд на середній палець. Потім повільно наближайте руку до себе, при цьому, не зводячи очей з пальця. Зробіть так 6 разів.

Корисно виконувати обертання очима в різні боки.