Як зберегти зір в домашніх умовах
Відео: Як відновити зір в домашніх умовах. Як зберегти зір. Вітаміни для поліпшення зору
Наше зір здатне сприймати відбите світло найкраще - це природа.
Відео: ЯК ПОЛІПШИТИ ЗІР В ДОМАШНІХ УМОВАХ // ЗДОРОВИЙ ОРГАНІЗМ
Якщо ми спробуємо подивитися без затемнених стекол очок на сонці, то відчуєте різь в очах і відведете їх. У центрі сітківки ока знаходиться так зване «жовта пляма», або макули. Саме тут сфокусовані всі зображення предметів, які ми бачимо. Назва цієї структури зобов`язане лютеїну.
Це жовтий пігмент, що захищає сітківку від старіння і шкідливих впливів ультрафіолету. У повсякденному житті ми піддаємо наші очі ще більшого випробування, ніж вплив прямого сонячного світла. Досить згадати, скільки часу ми проводимо біля екранів телевізора або комп`ютера, скільки разів наш погляд падає на джерела електричного світла. Крім того, своєю діяльністю людина привела до руйнування озоновий шар, а, отже, на вулиці ми також піддані впливу ультрафіолетових променів більше, ніж передбачено природою.
В результаті всього цього сьогодні часто спостерігаються дистрофічні захворювання сітківки, які виникають при нестачі лютеїну. Медиками 15-20 років тому йшлося про погіршення зору при віковій молекулярної дистрофії у віці близько 70 років, то в даний час цей діагноз ставлять вже в 50-55 років, тому у багатьох виникає питання, як зберегти зір в домашніх умовах. Вікова молекулярна дистрофія - це руйнування клітин, які «вловлюють» зображення і зустрічається вона частіше у людей, які мають низький показник лютеїну в крові.
Пошкоджені клітини не відновлюються, а утворюють дистрофічні вогнища, тобто ділянки сітківки, що втратили назавжди здатність бачити.
Відео: Хочеш відновити зір за тиждень?
Як заповнити недолік лютеїну в нашому організмі і таким чином допомогти збереженню зору навіть в домашніх умовах?
Лютеїн найбільше міститься в червоному болгарському перці, шпинаті і яйці, але для того, щоб заповнити недолік лютеїну нам необхідно вживати в їжу півкіло перцю або 200 г шпинату щодня. Хто з нас зможе це? Необхідна кількість лютеїну в день 5 - 6 мг. З їжею ми отримуємо всього 20% цієї норми. В такому випадку, що робити, як впоратися з величезним навантаженням для наших очей, як заповнити дефіцит лютеїну і попередити серйозні захворювання? Вихід з цього становища може бути тільки в застосуванні лютеіносодержащіх коштів, які вже давно існують і є незмінними супутниками для тих, хто дбайливо ставиться до свого зору і намагається вберегти очі від шкідливого впливу зовнішніх факторів, в тому числі і монітора комп`ютера.
