Шкода комп`ютера для зору людини
Відео: ЯК ЗАХИСТИТИ СВОЇ ОЧІ, сидячи ДОВГО ЗА КОМП`ЮТЕРОМ
Не секрет, що навіть улюблена і бажана робота підчас доставляє нам деякі неприємності. Багато професій пов`язані з небезпекою і шкодою для здоров`я. Навіть офісні працівники ризикують здоров`ям, працюючи за комп`ютером довгий час. І в першу чергу страждають очі. Який існує шкоду комп`ютера для зору людини?
Відео: Скорочуємо шкоду для очей від комп`ютера
Зорова система людини погано пристосована до розглядання зображення на екрані монітора. Очі реагують на найдрібнішу вібрацію тексту або картинки, а тим більше на мерехтіння екрану. Людина змушена рідше моргати, за рахунок цього виникає відчуття сухості і шкоду від комп`ютера. Треба взяти за звичку частіше моргати. Якщо людина тривалий час працює на комп`ютері, можна використовувати спеціальні краплі - замінники сльози, які в достатній кількості представлені на прилавках аптек. Друга проблема при шкоду комп`ютера - спазм акомодації. Виникає в результаті зорового перенапруги при роботі на комп`ютері або читанні книги на близькій відстані. Людина перестає чітко розрізняти предмети, розташовані як поблизу, так і далеко. Спазм акомодації є частою причиною втоми очей. Для зняття спазму акомодації рекомендовані короткочасні перерви при роботі на комп`ютері. Необхідно щогодини робити перерву, щоб провести спеціальну гімнастику для очей, посидіти із заплющеними очима або подивитися вперед, розглядаючи далеко розташовані об`єкти.
При скаргах на порушення гостроти зору і тривале відчуття сухості в очах слід звернутися до офтальмолога. При роботі з деревообробним і металообробним обладнанням і будь-яким інструментом (молоток, кувалда) повинні дотримуватися правила техніки безпеки. Поранення очей і шкоду комп`ютера відлітає деревною стружкою, металевими осколками інструменту можуть привести до серйозних пошкоджень очей. Тому слід використовувати захисні окуляри, маски і інші пристосування. Також на садових ділянках при роботі з хімічними реагентами необхідно використовувати окуляри, респіратори або захищати обличчя целофановими або целулоїдними щитками.
Відео: Телевізор і монітор шкоду для очей
До професійних захворювань очей можна віднести кон`юнктивіт, викликаний фізичними та хімічними шкідливостями. Так, пил може стати причиною даного захворювання очей. Хворі скаржаться на відчуття засміченості ( «піску»), печіння, свербіння в оці, на почервоніння ока, сльозотеча або на слизисто-гнійне виділення з ока. Прокинувшись вранці, хворий з працею відкриває очі, так як повіки склеюються засохлі на віях гноєм. Самолікуванням ні в якому разі займатися не варто. Слід негайно звернутися до фахівця.
Щоб зменшити негативний вплив професійних факторів на очі, харчування має бути повноцінним за всіма складовими. Одноманітна їжа знижує апетит і погано засвоюється. У раціоні обов`язково повинні бути присутніми вуглеводи, жири, білки, вітаміни. Існують спеціальні препарати, мікроелементи, які покращують стан сітківки. Про те, які препарати приймати, проконсультуйтеся у свого офтальмолога.
Відео: Шкода комп`ютера
Морква - найбагатше джерело каротину (провітаміну А). Прекрасно живить і зміцнює очі, допомагає запобігти короткозорість. Добре і швидко засвоюється. Щоб вітамін А, що міститься в цьому овочі, добре засвоювався, корисно вживати сік і інші страви з моркви з невеликою кількістю сметани, вершків, олії. Корисні для збереження зору чорниця, шипшина і петрушка. Бережіть очі, і вони віддячать вам хорошим зором і всіма фарбами світу!
