Поради як зберегти молодість незважаючи на роки
Багато жінок, незважаючи на свої роки, примудряються виглядати красиво і молодо. І шкіра чиста і зморшок трохи, і настрій завжди гарний. Час йде, але над ними як здається, воно влада не має. У чому ж їх секрет? Давайте дізнаємося поради як зберегти молодість незважаючи на роки.
Якщо ви думаєте що нічого зробити в цій ситуації не можна, то помиляєтеся. Наприклад, можна взяти дві жінки однакового віку, але живуть в різних місцевостях. Та, що живе в сільській місцевості, буде виглядати набагато старше своєї ровесниці, яка живе в місті. І на ту і на іншу впливають умови життя. На одну негативно, на іншу позитивно. Цей приклад показує, що наші дії мають прямий вплив на нас самих, і вже особисто від нас залежить, яким цей вплив виявиться.
Рада 1. Слідкуйте за своїм травленням. Кишечник повинен працювати як годинник. Запор це в першу чергу отруєння організму, а потім вже в`яла, тьмяна і з наявністю прищів шкіра. Тому стежте за здоров`ям свого кишечника. Їжте більше клітковини, яка знаходиться в овочах, фруктах і крупах. Пийте багато чистої води і трав`яні чаї. Вироби з борошна вищого сорту і солодощі перешкоджають гарній роботі кишечника. Тому таку їжу їжте рідко.
Відео: Як зберегти молодість і красу?
До речі багато пити чистої води сприяє розгладженню зморшок. А, як відомо саме зморшки вказують на старість. Наявність необхідної кількості води в організмі не тільки розгладить зморшки, але і ще зробить шкір у обличчя гладкою, бархатистою і сяючою. Не вірите? А ви просто спробуйте.
Рада 2. Повноцінний і здоровий сон. Недосипання негативно позначиться на стані волосся і шкіри. Намагайтеся лягати спати раніше, щоб ви могли висипатися. Сон впливає не тільки на фізичний стан, а й на психічний. На наступний ранок всі проблеми вже не здаються такими величезними.
Рада 3. Свіже повітря. На жаль багато хто працює в закритих приміщеннях. Де доступ кисню зовсім невеликий. Тому замість того щоб йти на найближчу зупинку і сідає в маршрутку, кілька зупинок пройдіть пішки. Подихайте на повні груди. У вихідні дні влаштовуйте собі довші прогулянки. І провітрюйте квартиру навіть в зимовий час.
Рада 4. Баня. Це відмінний спосіб продовжити молодість і красу. Згодом в нашому організмі накопичуються токсини і сечокислі солі, від яких потрібно позбуватися. Якраз позбутися їх можна в парильні. Такі походи в лазню потрібно влаштовувати регулярно. Вибирайте ту баню, яка зроблена з дерева. Замість мила використовуйте кукурудзяну муку і сіль.
Відео: ?????? Як зберегти молодість особи # Харчування шкіри ?????? Тільки креми?
Рада 5. Вітаміни. У зимовий час вітаміни можна знайти в сухофруктах, свіжих фруктах і овочах. Також вітамін С міститься в шипшині, так що сміливо замінюйте кава і чай на відвар з шипшини.
Рада 6. Стан душі. Зберігайте позитивний настрій. Більше жартуйте і смійтеся. Не заздріть іншим і не збирайте образу. Негативні емоції позначаються на зовнішньому вигляді.
Відео: Секрети молодості. Як виглядати молодше. Вероніка Степанова
Рада 7. Слідкуйте за шиєю і руками. Саме вони часто видають вік жінки. Намагайтеся носити рукавички відразу, як тільки похолодає. Руки і шию на ніч змащуйте живильним кремом. Посуд привчіть себе мити тільки в гумових рукавичках. Так ви збережете молодість своїх рук.
Рада 8. Спорт. Намагайтеся знайти хоча б 30 хв. в день для фізичних вправ. Ваше тіло буде пружним і спортивним, а значить молодим.
Завдяки цих нескладних порад ви зможете продовжити свою молодість надовго, незважаючи на роки.
