Масаж обличчя і голови при болях
Сам процес складається з декількох видів масажу при болях, які потрібно виконувати в певному порядку кожен день до поліпшення стану або для профілактики. Поговоримо про масаж обличчя і голови при болях.
Відео: Масаж голови для зняття головного болю за 4 хвилини
Праву долоню заведіть за голову і обличчя, великий палець правої руки повинен стосуватися хребта, середній - мочки лівого вуха. Масажне рух робите уздовж потиличної кістки до правої нижньої щелепи. Рух лівої руки - аналогічно правої. Щоб підняті руки не втомлювалися, міняйте їх. Кількість рухів кожної - 40-60. Потім пальці правої і лівої руки з`єднайте в замок, великі пальці залишивши вільними. Заведіть руки за голову, внутрішніми поверхнями долонь до потилиці. Великими пальцями защипують справа і зліва від шийних хребців задньобокову поверхню шиї. Натискайте великими пальцями обох рук на шию. Рух пальців - назустріч один одному. У кінцевій фазі вони повинні з`єднатися разом. Після цього опустіться на 1,5 см і повторіть защипування пальцями задньої поверхні шиї 35-70 разів.
Долоні розташуйте над очницями, щільно наблизивши їх до крил носа. Великі пальці повинні стосуватися мочок вух. Працюють тільки кінчики інших пальців. Зробіть обдавліваніе кісткової порожнини очниці. Кінчики пальців розташовуйте над глазничная отворами і натискайте на брови у напрямку до скронь. Потім помасажуйте нижній край очниці у напрямку до перенісся. Повторіть це коло 5-9 разів. Проведіть також масаж при болях передніх і бічних ділянок чола. Початкове положення рук - аналогічно описаному вище, але великі пальці розташовуються у нижнього краю очниці. Рухайтеся пальцями зверху вниз від верхньої до нижньої щелепи до підборіддя. Повторіть 5-7 разів.
Відео: Від Головного болю-Точковий масаж
Масаж носа робіть зверху вниз від перенісся до переднього носового виступу, закінчуючи на верхній щелепі. Обдавліваніе проводите симетрично вказівними пальцями обох рук. Повторіть 5-7 разів. При обдавліваніі можна застосовувати не тільки точкову техніку, а й вібраційний вплив, похитування і кругові рухи кінчиків пальців навколо точок натискання.
Пальці руки з`єднайте, великий палець відведіть під кутом 75-90 градусів. Долоню знаходиться в позиції, схожою на ту, коли ми простягаємо руку для рукостискання. Покладіть її на скроню таким чином, щоб вона розташовувалася перед вухом і була спрямована до верху голови і обличчя. Знайдіть центр скроні - кінчик середнього пальця повинен стосуватися його. З цього положення руку пересуньте приблизно на 2-3 см до верху голови - друга фаланга середнього пальця повинна перебувати приблизно на середині скроні.
Відео: Масаж від головного болю в традиціях китайської медицини
Великий палець розмістіть під щелепою. Аналогічно розташуйте ліву руку. Це вихідне положення для масажу при болях. Двома великими пальцями натискайте на області під щелепами із середньою силою так, щоб відчувався тиск. Рухайте великі пальці у напрямку до підборіддя. При цьому проводите обдавліваніе підщелепних зон. Коли великі пальці дійдуть до підборіддя, вони повинні як би зісковзнути вперед.
Один цикл процедури займає 3-5 секунд. Всього потрібно зробити 20-40 циклів. При запаленні лімфовузлів масаж проводите дуже обережно або взагалі не робіть. При онкологічних захворюваннях такі маніпуляції заборонені. Особа дуже густо вкрите біологічно активними точками. Звідси - важливість массирующего впливу на нього для загального оздоровлення. Праву долоню покладіть на ліву сторону чола, при цьому середній палець повинен стосуватися лівої скроні. Рухайтеся долонею до правого боку чола до скроні, скидаючи руку з голови і обличчя в момент торкання правого вуха. Аналогічне рух виконуйте лівою долонею від правого боку чола до лівого скроні. Кількість рухів - 20-30. Потім праву і ліву долоні розташуйте по обидва боки чола і «вмивайтеся» уздовж носа по виличної кістки до нижньої щелепи. Повторіть 20-30 разів.
