Східні методики збереження здоров`я
Відео: ЯК продовжити МОЛОДІСТЬ. Зберегти і продовжити молодість, здоров`я і красу на довгі роки
В останні роки в нашій країні, та й, мабуть, в усьому світі, спостерігається сплеск інтересу до Сходу, його культури, звичаїв, традицій, практикам. Наприклад, багато захоплені філософією Фен-Шуй, бачачи в ній можливість зробити життя більш гармонійним.
Люди намагаються позбутися негативної енергії, розвішуючи в темних кутках дзвіночки, вибирають предмети інтер`єру з натуральних матеріалів, вішають картини із зображенням води для залучення удачі, охоче використовують ароматизовані свічки…
Через деякий час модними у нас стали східні методики збереження здоров`я і, перш за все, східний масаж. Відразу відзначимо, що він вимагає глибоких знань і особливого підходу.
Не секрет, що найдавніше письмена, що свідчить про застосування техніки масажу, до нас дійшли саме зі Сходу. Там його почали практикувати ще в 25 столітті до н.е. Стародавні східні мудреці вважали, що здоров`я - це життєва енергія, а життєва енергія - це здоров`я, а так само все це секрету довголіття. Для збереження здоров`я людини треба перебувати в гармонії з самим собою і з навколишньою природою, йому треба прислухатися до власним інстинктам і боротися зі своїми недугами. Але головну роль тут відіграє енергія ци, або, як кажуть японці, ки. Саме від її надходження і залежить здоров`я людини. Витрачати і відновлювати енергію треба рівномірно, проте в умовах ритму сучасного життя це зробити непросто. Якщо стародавні китайці могли собі дозволити для збереження здоров`я протягом доби відновлювати енергію ци, то сьогодні для багатьох це недозволена розкіш. Саме тому ми так часто чуємо про брак енергії, яка стає причиною раннього старіння організму.
У чому причина дефіциту енергії? Стародавні китайці вважали, що до втрати енергії і до хвороби ведуть сім емоцій: страх, злість, радість, горе, жах, печаль, посилене роздуми. Зв`язок між переживаннями людини і його здоров`ям очевидна. Звичайно, наша внутрішнє середовище намагається боротися з недугами самостійно, і на ранніх етапах їй це вдається, але з наростанням вона потребує додаткової допомоги для збереження здоров`я. Східні методики називають її «відкриттям каналів». Зробити це можна саме за допомогою масажу. Для китайців очевидний взаємозв`язок активних точок тіла людини і його органів.
Про точку довголіття
В даний час східні методики масажу практикують вплив на більш ніж 1000 точок, велика частина яких розташовується на поверхні обличчя і голови. Саме тут можна знайти точки «швидкої допомоги», які допомагають людині прийти в себе, відкрити очі.
Найпопулярніша точка на нашому тілі - Цзу-сань-лі. Щоб її знайти, треба сісти на стілець, покласти долоні на колінні чашечки, і безіменні пальці виявляться саме на цих точках. Вони називаються «точкою довголіття», або «точкою ста хвороб». Їх масаж допомагає підняти життєвий тонус людини, надати йому впевненості в собі, впоратися зі стресовим напругою, домогтися внутрішньої стабільності. Крім того, масаж точки Цзу-сань-лі допомагає лікувати багато хвороб, наприклад, статеву слабкість, гикавку, гастрит, запори, затримку сечі.
Пальчиковий масаж шиацу
Відео: Навчання, фітнес і східні танці для здоров`я і краси від ЛараД
В останні роки набули популярності і такі східні методики оздоровлення і збереження краси, як масаж шиацу. Багато хто вважає техніку його виконання оригінальної і незвичайною. Виконується такий масаж подушечкою одного сильно зігнутого пальця, зазвичай - великого.
Головне правило масажу шиацу - не виконувати рухів вперед, тільки тому. Інше правило - знаходження в позі сейза. Це не так просто. Треба встати на коліна, а потім сісти на розсунуті п`яти, випрямивши спину і розслабивши плечі і шию. Справедливості заради варто відзначити, що пройти весь комплекс масажу в цьому положенні нелегко.
Су-Джок-терапія
Згідно з цим напрямком, на стопах і кистях людини знаходяться точки, які відповідають усім органам. Цим пояснюється назва цієї східної практики: «Су» - це кисть, а «Джок» - це стопа. Таким чином, наші кисті і стопи можна порівняти з мікроскопічної картою внутрішньої будови людини. Якщо в організмі трапляються якісь неполадки, в наші стопи або кисті надходять сигнали, і точка стає болючою. Саме тому прийнято вважати, що кращі ліки для людини - це рух. Чим більше рухатися, працювати ногами і руками, тим менша кількість болючих точок з`явиться.
Відео: СХІДНІ МЕТОДИКИ ОМОЛОДЖУВАННЯ ТА ОЗДОРОВЛЕННЯ
Щоб застосовувати методи Су-Джок-терапії, необхідно добре знати, як проектуються органи людини на його кисті і стопи. Масаж нігтьових пластин на пальцях рук і кінчиків пальців вважається корисним для головного мозку. Причому масажувати ці ділянки треба до появи відчуття тепла, тільки в цьому випадку масаж матиме позитивний вплив на організм.
Японські тирсові лазні
Відео: Краса і Здоров`я
Вельми корисними для збереження здоров`я можуть стати і японські тирсові лазні. Причому ті, хто вважає, що вони жодним чином не пов`язані з масажем, помиляються. Адже один з кращих видів масажу - це масаж водою. Щоб влаштувати парну по-японськи, треба змішати кедрові тирсу, листя і різні ароматичні та лікарські трави, нагріти цю суміш до температури 60С і, поринувши в неї до шиї, провести 15 хвилин. На більш тривалий час залишатися в такій парній можна, так як можна просто зваритися, і жирові відкладення почнуть відходити разом зі шкірою. Японці вважають, що така лазня знищує шкідливі бактерії і омолоджує шкіру.
