Масажна терапія: цілі, типи, опис, запобіжні заходи

Масажна терапія - комплекс практичних методів із застосуванням нерухомого або рухомого тиску і переміщення м`язів і тканин тіла.

Цілі масажною терапії

Як правило, масажна терапія спрямована на поліпшення потоків крові і лімфи, зниження м`язової напруги або млявості, надання впливу на нервову систему шляхом стимуляції або седації, а також для поліпшення загоєння тканин. Лікувальний масаж може бути рекомендований як для дітей, так і для дорослих в наступних цілях:

• зниження напруженості м`язів і їх жорсткості,
• звільнення м`язових спазмів,
• збільшення гнучкості і діапазону руху кінцівок,
• підвищення легкості та ефективності рухів,
• зняття напруженості і загального стресу,
• загальне розслаблення,
• поліпшення кровообігу і руху лімфи,
• зняття напруги, пов`язаного з головними болями і втомою очей,
• сприяння швидшому загоєнню ушкоджень м`яких тканин (розтягнення м`язів і зв`язок),
• зменшення болю і набряків, пов`язаних з травмами,
• зниження утворення рубцевої тканини,
• зміцнення здоров`я і харчування шкіри,
• поліпшення постави,
• зняття емоційної або фізичної напруги і тривоги,
• поліпшення психічного стану.

Масажна терапія також може бути рекомендована для поліпшення роботи легенів у пацієнтів з астмою, зниження психоемоційних розладів у людей, поліпшення моторного розвитку недоношених дітей, посилення імунної системи.

Опис лікувального масажу

Лікувальний масаж є однією з найстаріших відомих медичних практик. Перші згадки про масаж знайдені в стародавніх китайських медичних текстах, написаних понад 4000 років тому. Масаж пропагується і в західній практиці охорони здоров`я ще з часів Гіппократа.

Різноманітні методи масажу благотворно впливають на м`язову, кісткову, кровоносну, лімфатичну, нервову та інші системи організму. Основна філософія терапевтичного масажу включає в себе поняття «активація здібностей організму до самовідновлення».

Сенсорний метод є основним засобом масажною терапії, в той час як масаж може бути описаний різними типами виконуваних технік. Оскільки масаж, як правило, включає в себе застосування контакту з деяким ступенем тиску і руху, масажист повинен вміти визначати оптимальну кількість і руху і тиску відносно до певного людині. Сенсорний метод дозволяє масажиста отримати корисну інформацію за допомогою своїх рук про тіло людини, наприклад, місцезнаходження області м`язового напруги або інші проблеми м`яких тканин.

На практиці багато масажні терапевти використовують більш ніж один метод у своїй роботі, часто поєднуючи їх. Ефективний масажист з`ясує потреби кожної людини, а лише потім стане використовувати методи, які найкращим чином зможуть задовольнити ці потреби.

Деякі типи масажною терапії

шведський масаж є найбільш часто використовуваною формою лікувального масажу. Він використовує систему довгих ковзань, разминаний і фрикційних методів на поверхневих шарах м`язів, як правило, в напрямку потоку крові до серця, а іноді в поєднанні з активними і пасивними рухами суглобів. Шведський масаж використовується для загального розслаблення, він покращує кровообіг і діапазон рухів, а також знімає напругу м`язів.

глибокий масаж застосовують для зняття хронічних моделей м`язового напруги з використанням повільних ударів, прямого тиску або тертя, спрямованих поперек волокон м`язів. Застосовується глибокий масаж з великим тиском, і на більш глибокі шари м`язів, на відміну від шведського, і є ефективним для зняття хронічного м`язового напруги.

спортивний масаж використовує методи, схожі на шведський і глибоких масажі, але спеціально змінені з урахуванням специфічних вимог.

Нейром`язовий масаж є однією з форм глибокого масажу, і застосовується до окремих м`язів. Він використовується в основному для звільнення тригерних точок (інтенсивні вузли напруги м`язів) і збільшення припливу крові. Часто застосовується для зняття болю. Критичний точковий масаж і міотерапія є одними з його різновидів.

Точковий масаж має на увазі застосування тиску пальців на певні точки, розташовані уздовж енергетичних шляхів або «меридіанів», з метою вивільнення заблокованої енергії. Перерозподіл потоку енергії знімає напругу і відновлює функції органів і м`язів в організмі. Шиацу - японська форма акупрессури, яка застосовує ці принципи.

Організація сеансів масажною терапії

Сеанси масажною терапії можна проводити як у себе вдома, так і в спеціалізованому салоні. Частота сеансів масажу може варіюватися в широких межах в міру необхідності виходячи зі стану, що підлягає лікуванню. Вартість масажу варіюється в залежності від географічного положення, досвіду масажиста і тривалості масажу.

Перед процедурою, як правило, масажист збирає інформацію - це причина отримання масажною терапії, фізичний стан, історія хвороби та інше. Масажист під час процедури може використовувати масло або крем, який швидко вбирається в шкіру.

Масажна терапія може бути рекомендована і для дітей при алергії, стресі, артриті, астмі, бронхіті, травмах кінцівок, реабілітації після хірургії, хронічної і тимчасової болях, порушенні кровообігу, депресії, розладі травлення, головних болях, проблемах зі сном, міофасциальних болях, спортивних травмах, а також проблеми, пов`язані з дисфункцією нижньо-щелепного суглоба.

Запобіжні заходи

Масаж є порівняно безпечної процедурой- проте, його не слід використовувати, якщо людина має одне з наступних захворювань:

• запущене захворювання серця,
• гіпертонію (високий артеріальний тиск),
• флебіт,
• тромбоз,
• емболію,
• ниркову недостатність,
• застуду,
• інфекційне захворювання,
• заразне захворювання шкіри,
• гостре запалення,
• заражені рани,
• незагойні переломи,
• вивихи,
• деякі післяопераційні умови,
• обмороження,
• грижу,
• розрив зв`язок,
• якесь стан, зі схильністю до крововиливів,
• психоз або будь-яке інше психологічний стан, який може порушити зв`язок або сприйняття.

Масаж не рекомендується також при метастатичних типах раку, або якщо у хворого є пошкодження тканин в результаті хіміотерапії або іншого лікування.

Відео: АУТИЗМ. психоаналітичний підхід

Масаж не слід використовувати локально на уражених ділянках при екземі, зобі (щитовидна дисфункція) і відкритих ураженнях шкіри. Масаж може бути використаний на ділянках тіла, які не будуть зачіпатися цими умовами. Рішення про застосування масажу повинно бути засноване на тому, чи може він заподіяти шкоду. Рекомендації лікаря в таких випадках більш ніж доречні перед масажем.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про масажну терапію, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.