Чи допоможе гіпноз кинути палити

Бажання кинути палити може стати реальною проблемою. Точніше, не саме бажання, а процес його здійснення. Відмова від куріння - одна з кращих речей, яку ви можете зробити для власного здоров`я

В цій статті:

Якщо кинути палити не виходить
Що таке гіпноз?
Гіпноз як засіб кинути палити
Як працює гіпноз
Як знайти гіпнотерапевта

Якщо кинути палити не виходить

Куріння - небезпечна і навіть смертельна звичка. Воно також є основною причиною виникнення онкологічних захворювань. Куріння також збільшує ризик виникнення серцевих нападів, інсультів, хвороби легенів і інших проблем зі здоров`ям, у тому числі переломів і катаракти. Якщо антинікотиновий пластирі, льодяники, жувальні гумки і інші способи кинути палити не допомагають, потрібно не здаватися. Запитайте вашого лікаря, може, позбавлення від куріння принесе вам гіпноз? Дослідження показують, що для деяких людей гіпноз є ефективним способом кинути палити.

Що таке гіпноз?

Гіпноз визначається як змінений стан свідомості, в якому ви неначе спите або перебуваєте в трансі. Клінічний гіпноз може бути використаний для лікування ряду фізичних або психологічних проблем. Наприклад, гіпноз часто використовується, щоб допомогти пацієнтам контролювати біль. Гіпноз також застосовується і в широкому діапазоні вирішення інших проблем, таких, як розлади мови, наркоманія, алкоголізм і так далі.

Постійно ведеться дискусія про те, як саме працює гіпноз. Деякі фахівці вважають, що, коли ви розслаблені, це дозволяє вам сконцентруватися і краще сприймати те, що до вас намагаються донести. Наприклад, що курити шкідливо, а тому краще відмовитися від цієї звички. Навіть коли ви перебуваєте в трансі, це зовсім не означає, що ви без свідомості. Під гіпнозом ви все одно здатні контролювати все, що вас оточує, не дивлячись на всі спроби естрадних виконавців-гіпнотизерів, вони не в змозі змусити людину те, що йде врозріз з його бажаннями.

Тести, проведені в клінічних умовах, за участю людей, що знаходяться під гіпнозом, показали, що в цей момент у них спостерігається високий рівень неврологічної активності.

Гіпноз як засіб кинути палити

Під час сеансів гіпнозу для тих, хто хоче кинути курити, пацієнта часто просять уявити неприємні результати від куріння. Наприклад, гипнотерапевт може спробувати уявити пацієнта, що сигаретний дим пахне гірше, ніж вихлопні гази вантажівки або переконає пацієнта в тому, що при курінні його рот пересихає, як ніби він кілька днів мучиться від спраги.

Один з популярних методів гіпнозу, щоб кинути палити називається Spiegel. Цей метод фокусується на трьох основних ідеях:

• куріння отруює тіло;
• тіло вам потрібно для того, щоб жити;
• ви повинні поважати своє тіло і захищати його (в тій мірі, в якій хочете жити).

Гіпнотерапевт вчить курця самогіпнозу, а потім просить входити в такий стан кожного разу, коли у нього виникає бажання закурити сигарету.

Як працює гіпноз

Гіпноз працює не для всіх. Приблизно один з чотирьох чоловік не може бути загіпнотизований. Якщо ж людина піддається гіпнозу, то рівень сугестивності також може залежати від індивідуальних особливостей. Наскільки добре буде працювати гіпноз для вас, щоб кинути курити, також залежить від того, піддаєтеся ви гіпнозу і висока ваша ступінь сугестивності.

В даний час достовірних даних про те, чи ефективний гіпноз при відмові від куріння немає, але існує гіпотеза про можливу вигоду використання гіпнозу як одного з методів, щоб кинути палити. Є також свідчення, що деяким людям гіпноз дійсно допоміг кинути палити.

Дослідники, які вивчали гіпноз, говорять про те, що необхідні більш детальні дослідження, щоб визначити, чи дійсно гіпноз допомагає кинути палити назавжди, і чи має цей підхід переваги в порівнянні з іншими. Проте, можливо, найбільш ефективна стратегія - це об`єднати відразу кілька методів, які допомагають кинути курити. Самі пацієнти також часто просять лікарів визначити відразу кілька методів, які допомагають кинути курити, які були б дієві в їх конкретної ситуації.

Як знайти гіпнотерапевта

Якщо ви хочете спробувати гіпноз, щоб кинути палити, вам буде потрібно кваліфікований гипнотерапевт. Для початку поцікавтеся в своїй поліклініці, де знайти такого фахівця. Ось деякі поради, здатні допомогти в пошуках кваліфікованого гіпнотерапевта:

Відео: Відео + Гіпноз. # Гіпноз від # куріння. Методика "8 ступенів"

• переконайтеся в тому, що людина має спеціальну підготовку, ліцензію, а також досвід. За освітою гипнотерапевт повинен бути лікарем-психіатром або психологом.
• Запитайте фахівця про те, який досвід у нього є. Спробуйте зрозуміти, наскільки широка його практика. По можливості, спробуйте поговорити з тими людьми, які вже змогли кинути курити, завдяки гіпнозу і послуг цього фахівця.
• Бійтеся «100% гарантій» дієвості застосовуваних методів. Пам`ятайте, гіпноз працює не для всіх.

Вам також потрібно розуміти, що кинути палити ніколи не пізно. У будь-якому віці відмова від куріння несе безперечну користь для здоров`я. Якщо ви зможете кинути палити до власного п`ятдесятиріччя, то протягом найближчих п`ятнадцяти років скоротіть ризик передчасної смерті фактично в два рази в порівнянні з тими, хто так і не зміг відмовитися від цієї звички.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про користь гіпнозу, щоб кинути палити, призначена для ознайомлення. Однак вона не може бути заміною консультації з професійним лікарем.