Відновлення шкіри після схуднення
Відео: Обвислі шкіра після схуднення - чому і що робити
У гонитві за досконалістю і точеними формами свого тіла сучасні жінки йдуть на все. Саджаючи себе на жорстку дієту і відмовляючи собі в багатьох поживних продуктах, вони забувають, що стрімка втрата ваги чревата не тільки серйозними порушеннями зі здоров`ям, а й проблемами зі шкірою. Тому, з відходом зайвих кілограмів виникає ще одна гостра проблема - відновлення шкіри після схуднення. У молодшому віці цього може бути не помітно, але з роками втрата пружності буде проявлятися все більше і більше, так як шкіра поступово втрачає свою еластичність.
Відео: Як підтягнути обвислі шкіру?
Шкіра, яка обвисла після схуднення - досить неприємне явище, проте все можна виправити і повернути їй колишню еластичність. Відновлення шкіри вимагає великих витрат часу і системи в виконанні всіх процедур і рекомендацій.
Найчастіше після схуднення найбільшою в`ялості піддається шкіра грудей, живота, сідниць і внутрішньої сторони стегон і рук. Що ж ми можемо зробити, щоб відновлення шкіри радувало нас своїми швидкими результатами?
В першу чергу потрібно налаштуватися на плавний процес повернення колишньої пружності, щоб шкіра скорочувалася поступово. Не дарма все дієтологи світу закликають поступово скидати вагу, щоб за місяць витрачалося не більше трьох кілограмів. Відновлення шкіри має починатися з відмови від жорстких обмежень в харчуванні. У щоденному раціоні повинні бути присутніми білки, жири і вуглеводи, не забувайте про фрукти і овочі. Щоб вага тримався на місці потрібно виключити всі шкідливі продукти.
Сувора дієта передбачає втрату великої кількості рідини організмом, що може сприйматися за втрату зайвих кілограмів. Ми забуваємо, що саме рідина відповідає за еластичність шкіри. Тому, вживання рідини повинно бути достатнім, не менше двох літрів в день. Вода сприяє виведенню з організму шкідливих речовин і шлаків.
Відео: Як відновити шкіру після схуднення
Після схуднення, яке призвело до в`ялості, відразу необхідно приступити до контрастних водних процедур. Для початку зробіть масаж круговими рухами проблемних ділянок шкіри мочалкою з натуральних волокон, потім приступите до водних процедур. Перепад температури води сприяє активізації кровообігу в підшкірних покривах, тим самим покращуючи доступ до неї кисню. Кілька хвилин постійте під гарячим душем, потім змініть на прохолодну воду на 30 секунд. Повторюйте ці комбінації кілька разів, поступово знижуючи температуру до холодної води.
Скраби для тіла також сприяють підтягування шкіри, видаляючи омертвілі ділянки та інші забруднюючі частки. Масаж частинками скрабу покращує кровообіг, роблячи шкіру гладкою і пружною. Краще застосовувати скраби, приготовані в домашніх умовах (наприклад, сіль, цукор і масло або сметана).
Після вищевказаних процедур застосовуються підтягують крему, які володіють розгладжують, тонізуючими властивостями, роблять розтяжки менш помітними.
Для ефективного підтягування шкіри фахівці рекомендують відвідати кілька курсів масажу. Максимального ефекту в підтягуванні шкіри можна досягти за допомогою щипкового масажу. Він не тільки підтягує фігуру, але і сприяє схудненню без наслідків обвисання схудлих ділянок. Даний масаж здійснюється рухами пощипування за годинниковою стрілкою, поступово посилюючи тиск на шкіру. Після процедури використовують зволожуючий крем.
При відсутності протипоказань лікаря, можете спробувати і інші методи масажу - баночний (вакуумний) або роликовий. Вони також ефективно застосовуються в боротьбі з целюлітом.
Досить часто в боротьбі за потягнути шкіру в салонах або домашніх умовах застосовуються процедури обгортання. До складу використовуваного засобу може входити все що завгодно: ламінарія, глина, какао, імбир, перець, кориця, мед і т.д. Воно наноситься на проблемні ділянки в підігрітому стані і обертається поліетиленом. Найкраще полежати під ковдрою під час дії засобу. Через день процедуру можна повторити.
