В`ялість шкіри після схуднення
Відео: Як підтягнути розтягнуту шкіру
Дуже часто після зниження ваги виникає проблема в`ялості шкіри. Вона актуальна як для юних дівчат, так і для зрілих дам. Явище зайвої »шкіри виникає в разі швидкої і великої втрати ваги, коли вона не встигає скорочуватися відповідно до зменшуються обсягами тіла. Тому фахівці радять знижувати вагу поступово, не більше ніж на 2-3 кг на місяць. Такий «темп» найбільш прийнятний не тільки для шкіри, але і для внутрішніх органів, які знаходяться в якійсь жировому прошарку, і потрібен час, щоб все стало на свої місця. Що таке в`ялість шкіри після схуднення?
Відео: Обвислі шкіра після схуднення - як її підтягнути?
Слід стежити, щоб з раціону зникали білкові продукти (м`ясо, риба, яйця, сир, молоко), а також багаті жирними кислотами Омега-3 сорти морських риб і рослинні масла. Особливо корисно натуральне оливкове масло (краще холодного віджиму) для заправки салатів і каш. При нестачі цих продуктів може бути утруднений синтез колагену і еластину - основних структурних з`єднань шкіри. Саме ці речовини роблять її гладкою, пружною і еластичною. Людині, що вирішив схуднути, важливо підтримувати скоротливі здатності шкіри. Причому, слід приділяти цьому питанню увагу з самого першого дня виконання програми по зниженню ваги. Головне завдання - активізувати місцевий кровообіг і збільшити еластичність при в`ялості шкіри. Це можна зробити за допомогою різних процедур. А найпростіша - контрастний душ (чергування води кімнатної і більш прохолодною температури). При цьому температурний режим повинен бути таким, щоб шкірі було комфортно.
Також допоможуть ванни і чаї з туями. Дві-три жмені (до 400 г) молодих гілочок туї залити в каструлі 4 л окропу, настояти, закутавши, три години, процідити, вилити настій в приготовлену воду для ванни. Час процедури - 20-30 хвилин. Для посилення ефекту можна крапнути у ванну п`ять крапель ялівцевого масла (продається в аптеках). Для чаю змішати з 0,5 ч.л. заварки чорного і зеленого чаю з 1 ч.л. подрібнених гілочок туї, залити 1 ст. окропу, настояти в термосі 20 хвилин. Пиття 1 ч.л. меду два-три рази на день. Хочу підказати кілька рецептів для схуднення. Можна взяти «в помічники» пилок картопляних квіток.
Заготовити сировину самостійно не так-то просто, але можна придбати у травників. Курс - місяць, перерва - два місяці, і повторити прийом. Пилок регулює вуглеводний і жировий обмін в організмі, за рахунок чого допомагає ефективно і стабільно знижувати вагу. Я, коли худла, брала її вранці і ввечері за півгодини до їди на кінчику ножа, запиваючи 3 ст.л. води. З давніх-давен народна медицина рекомендує для схуднення гриб-трутовик. Його збирають у лісі, сушать і подрібнюють. 0,5 ст. крихти трутовика залити в термосі 1,5 л теплої води (трохи тепліше кімнатної температури, але не окропом!), настояти 12 годин. Пити по 4-5 ст.л. два рази в день за півгодини до їди.
Допоможе активізувати «ледачий» обмін речовин і знизити масу тіла збір «Стрункість». Змішати, попередньо подрібнивши, по 1 ст.л. гілочок туї, листя м`яти і трави череди, 1 ч.л. ягід ялівцю і 3 ст.л. березових бруньок. Залити компоненти в термосі 1 л окропу, настояти дві-три години, пити по 1 ст. три рази в день за 25-30 хвилин до їжі. Результат не змусить себе довго чекати: вже через два тижні ви відчуєте і побачите різницю «до» і «після». А щоб, скинувши зайву вагу, не залишитися з «зайвою» дряблостью і шкірою, не забувайте робити комплексний масаж тіла в воді (в ванні, басейні, душі), розтираючи легкими рухами проблемні ділянки. Чи можемо порекомендувати крем для зміцнення при в`ялості шкіри, який випробувала на собі. Змішайте косметичне молочко з ефірними маслами апельсина, грейпфрута і неролі (по три краплі кожного масла на 1 ст.л. молочка) і втирайте, масажуючи, в шкіру ... під улюблену музику. Успіх гарантований!
