Валиться шкіра якщо сильно схуднути
Відео: Відновлення шкіри після схуднення. [Галина Гроссманн]
Більшості людей здається, що скинути зайву вагу - це просто звільнитися від надмірних жирових накопичень. Тобто, якщо позбутися від надлишків жиру, то проблема буде вирішена - некрасиві тілеса підуть і замість них відкриються приємні для ока форми. Однак ті, хто планує скинути зайві кілограми тривожаться з приводу: валиться шкіра якщо сильно схуднути. Побоювання ці не марні, оскільки при позбавленні від великих обсягів неминуче виникає проблема догляду за шкірою, який зазнає значного впливу при здійсненні процесу схуднення.
Відео: Ден4ік Відповідає # 51 - обвисла шкіра після схуднення
В результаті колосальних зусиль, витрачених на схуднення, багато жінок і чоловіки відчувають розчарування, коли шкіра не зберігає свою гладкість і не стає пружною, більш того, в проблемних зонах вона і зовсім може обвіснуть. Валиться чи значно шкіра, якщо сильно схуднути, або це буде не особливо помітно? Ця проблема індивідуальна для всіх: деякі досягають бажаного ваги і не відчувають труднощів, інші стикаються з труднопреодолімой перешкодою. Вважається, що шкіра може обвиснути в результаті швидкого схуднення, за короткий проміжок часу. Особливе значення в процесі позбавлення від кілограмів необхідно приділяти питного режиму. Саме велика кількість випитої рідини дозволяє зберегти еластичність шкіри і уникнути обвисання. В іншому випадку ймовірно наступне:
- при схудненні на 7-10 кг відвисання шкіри може помітити лише сам худне, з боку це практично не видно. Якщо при цьому закінчити або на деякий час припинити процес схуднення, шкіра підтягнеться за короткі терміни і стане пружною, як і раніше.
- при схудненні на 15-20 кг шкіра помітно валиться, щоб повернути еластичність і приємний зовнішній вигляд необхідно здійснити комплекс заходів: займатися фізкультурою, правильно харчуватися, застосовувати деякі косметичні засоби. Ці заходи можуть носити профілактичний характер, тобто якщо займатися всім цим безпосередньо в процесі схуднення, відвисання шкіри може зовсім не відбутися, ось чому дуже важливо худнути не тільки за допомогою дієти, але і займатися спортом.
- якщо схуднути на 20 кг і більше, швидше за все шкіра валиться дуже сильно. Крім правильного харчування, необхідно буде звернутися за допомогою до професіоналів: здійснювати масажні процедури, користуватися послугами косметичних салонів, що дозволяють усунути вади шкіри.
- схуднення більш ніж на 30 кг матиме наслідком те, що для корекції деяких проблематичних зон доведеться звернутися за допомогою до професіоналів: пластичні хірурги позбавлять від цієї вади. Уникнути всього цього можна лише дотримуючись таких рекомендацій: по-перше, не слід прагнути схуднути дуже швидко. Процес повинен йти поступово. По-друге, заняття спортом, масажні процедури, відвідування лазні, послуги косметологів - все це повинно здійснюватися регулярно, в комплексі.
Чому шкіра при схудненні обвисає? Головною причиною тут є той факт, що натяг шкіри за допомогою жирової тканини тепер перестає здійснюватися, жир ламався й зник, обсяги зменшилися, але шкіра може просто не встигнути за цим процесом, особливо якщо він йде занадто швидко. Якщо худнути поступово, організм адаптується до нових умов, виробляючи колаген, необхідний для еластичності шкіри. Інша причина: стрес, який відчуває організм під час схуднення. При цьому обов`язково змінюється гормональний фон, порушується баланс. З огляду на нашій індивідуальності, ці процеси у різних людей можуть проходити по-різному. Чи не саме вдалий збіг обставин, якщо при сильному схудненні сповільнюється процес розмноження, регенерації клітин, зростає рівень одного гормону на тлі зниження іншого (наприклад, у чоловіків естроген підвищується, тестостерон знижується).
Насправді, не слід боятися позбавлятися від зайвої ваги, лікуватися від ожиріння, виправдовуючи це тим, що шкіра валиться, якщо сильно схуднути. Якщо все робити грамотно, неприємностей можна уникнути.
- кардіотреніровки, силові тренування не тільки дозволяють скинути вагу, але і придбати гарну фігуру, привести в тонус м`язи, зробити шкіру гладкою і пружною. Завдяки тренуванням йде приплив крові до м`язів, метаболізм активізується, організм виробляє колаген, синтезуються інші корисні речовини необхідні для шкіри.
- масажні процедури можуть бути різними, наприклад вакуумний масаж дозволяє позбутися від обвислій шкіри в проблемних зонах (на спині, під пахвами). Обмін речовин і кровообіг при цьому поліпшуються, клітини шкіри регенеруються.
