Як правильно робити баночний антицелюлітний масаж
Стикатися з проблемою появи целюліту можуть не тільки ті жінки, у яких в проблемних ділянках скупчилося кілька зайвих кілограмів, але і ті, які можуть похвалитися ідеальними параметрами. Целюліт утворюється внаслідок порушення обміну речовин і скупчення в підшкірному шарі рідини, а внаслідок цього - порушення лімфотоку. У спробах зробити тіло струнким і красивим, багато цілеспрямовано біжать в спортзали і косметологічні салони, проте багато хто навіть і не підозрюють, що деякий процедури, наприклад, баночний антицелюлітний масаж, можна без праці проводити і вдома, не переплачуючи величезних грошей.
Навчитися, як правильно робити баночний антицелюлітний масаж, нескладно. В умовах спеціалізованих салонів навчилися використовувати корисну властивість баночок, за допомогою яких створюється вакуум, що сприяє размягчать шари жиру, покращувати кров`яну циркуляцію, відновлювати лимфоток і мікроциркуляцію рідини, розташованої між тканинами. Якщо регулярно проводити баночний антицелюлітний масаж, можна надати м`язам тонус, підтягнути шкіру, зробити її пружною, рівною, гладкою. Щоб зрозуміти, як правильно робити масаж за допомогою баночок, уважно досліджуйте своє тіло. Целюліт переважно вибирає собі ті місця, які знаходяться на зовнішніх частинах стегон і сідницях. Забороняється проводити масаж з внутрішньої сторони стегнової поверхні, на зоні паху, на місцях западин під колінами. У цих місцях порушення лімфотоку може привести до погіршення самопочуття.
Важливо дотримуватися техніки, і правильно робити масажні процедури. Попередньо тіло потрібно добре розігріти, щоб шкіра була м`яка і распаренная, щоб на ній добре відкрилися пори. Корисно буде в якості підготовчого етапу провести фізичні вправи, потім прийняти теплий душ, розтерши тіло спеціальною масажною щіткою. Якщо немає щітки, можна руками зробити кілька масажних рухів, щоб підготувати шкіру до подальших процедур.
Відео: Зменшуємо обсяги баночним масажем! Cupping massage!
Місця, де будуть прикладатися баночки для усунення целюліту, необхідно змастити, щоб забезпечити їх ковзання по тілу. Скористайтеся будь-яким косметичним маслом, а якщо хочете отримати більше користі, застосовуйте масло оливкове або будь-яке інше засіб, приготоване в домашніх умовах. Також підійде сандалове, апельсинове, будь-яке інше ароматизоване, якщо воно не викликає алергії. Перед тим, як почати виконувати баночний антицелюлітний масаж, змастіть тіло маслом, візьміться за ділянку шкіри двома пальцями, прикладіть банку і постарайтеся зробити як би втягує рух. Шкіра повинна увійти в банку приблизно на один сантиметр. Якщо захопити поверхню шкіри глибше, то ускладниться пересування банки, які не буде хорошого ковзання, а тиск буде завдавати больові відчуття.
Тепер починайте рухати баночку. Рухи прямують знизу до верху. Тобто, починаючи масаж з області гомілки, закінчувати руху слід у стегна. Рухи потрібно робити дуже плавні, без ривків, обертальні, за годинниковою стрілкою. Дотримуйтесь напрям руху для того, щоб воно обов`язково збігалося з венозним відтоком.
Відео: Масаж банками від целюліту. Секрети використання банкового масажу
Проводячи баночний антицелюлітний масаж, не варто сильно тиснути на шкіру. Відчуттів дискомфорту і болю бути не повинно, а якщо вони все-таки виникають, то тиск потрібно трохи послабити. Зони, де з`являється целюліт, не слід занадто сильно піддавати здавлення, адже там і так порушена мікроциркуляція. Щоб навчитися, як правильно зробити сам масаж, спочатку освойте техніку прикладання баночок до поверхні тіла, щоб не доставляти болю і не завдати шкоди організму.
За часом сеанс проведення одного банкового масажу може становити не більше п`ятнадцяти хвилин і не менше п`яти. Виконувати процедури краще щодня, але починати слід з мінімального часу. Перші процедури досить виконувати протягом двох-трьох хвилин один раз в день. До третього дня можна збільшити тривалість сеансу до десяти хвилин. А до останніх трьох днях процедура масажу може тривати до п`ятнадцяти хвилин. Загальний курс, протягом якого досягається максимальна ефективність масажних процедур, повинен становити 12.
Відео: Як масаж банками допомагає швидко схуднути. Супер результати!
Після банкового масажу розбивається навіть найважча і запущена форма целюліту. Створюється тиск, який створюється на тканинах, активізує процес руху крові, завдяки чому починається інтенсивне виведення шлаків і токсинів з тканин і шкірних покривів. Щоб навчитися, правильно робити масаж баночками, проконсультуйтеся з тими, хто вже займався подібною процедурою. Баночний антицелюлітний масаж можна чергувати з масуванням проблемних ділянок спеціальною щіткою під час прийому душу або ванни. Такий комплексний підхід забезпечить максимально помітний позитивний результат вже через кілька процедур. Кожен день масажем зловживати не варто, за словами дерматологів, він має дуже сильне лімфодренуючу дію, що не дуже сприятливо позначається на стані шкіри і не дає їй часу відновитися.
Великою перевагою вакуумного банкового масажу є те, що його нескладно зробити в домашніх умовах, скориставшись спеціальною пластиковій або скляній баночкою. Але слід враховувати, що при деяких особливостях здоров`я не можна проводити баночний антицелюлітний масаж. Якщо на тілі є гематоми, утворені в результаті розриву капілярів, розташованих у верхньому підшкірному шарі, то з масажем краще почекати. Якщо в зоні передбачуваної масажної процедури є родимі плями або сильні запальні освіти, масаж також заборонений. Маючи схильність до поганий згортання крові, до пухлинних утворень, як доброякісним, так і злоякісним, від масажу баночками слід відмовитися. Також протипоказаннями є тромбофлебіт, варикоз вен, тромбоз.
