Як позбутися від в`ялої шкіри на животі
Іноді, незважаючи на максимум зусиль, що докладаються для опрацювання преса, відновити колишню пружність шкіри не вдається. Живіт виглядає в`ялим, і так хочеться зробити його привабливим, як раніше. Зазвичай з такою проблемою стикаються жінки після пологів, після різкого схуднення, а також при відсутності будь-яких фізичних навантажень. Для тих, хто має намір боротися з виниклою проблемою, представляємо кілька рекомендацій з приводу того, як позбавитися від в`ялої шкіри на животі.
Відео: в`яла шкіра ЖИВОТА / ЯК ПІДТЯГТИ ШКІРУ
Спочатку розберемося в основних причинах того, чому шкіра втрачає свою еластичність і пружність. Як ми вже говорили, одна з причин - минула вагітність. При виношуванні дитини шкіра живота в значній мірі розтягується, розтягуються і м`язи преса. Все це призводить до втрати еластичності шкіри. Якщо пологи пройшли за допомогою операції кесарева розтину, то ймовірність появи в`ялої шкіри на животі збільшується. Але не це головне, важливо, щоб дитина народилася здоровою, а як позбутися від проблем із зайвою вагою і в`ялою шкірою, можна подумати потім.
Друга причина, через яку з`являється в`яла шкіра живота, - різке схуднення. Коли кілограми йдуть дуже швидко, різко, шкіра не встигає пройти процес адаптації, а рівень колагену не встигає відновлюватися. В результаті цього виявляється зморшкуватість шкіри, з`являється в`ялість.
Відео: МІЙ ЖИВОТ ПІСЛЯ ПОЛОГІВ | Розтяжки, диастаз, пупкова грижа, зайва шкіра ?????? LilyBoiko
Ну і третя причина, по якій шкіра живота втрачає свій привабливий вигляд, - це відсутність занять спортом. Фізичні навантаження потрібні всім незалежно від того, чи були пологи або тільки мають бути, незалежно від віку. Відсутність будь-якого навантаження на м`язи живота згубно для шкіри. М`язи атрофуються, відбувається уповільнення обміну речовин і з`являється непривабливий зовнішній вигляд.
Негативно впливають на шкіру неправильне харчування і зловживання шкідливими газованими напоями. Фаст-фуд, напівфабрикати і чіпси - це не те, що корисно для красивої фігури, а то, що стає причиною появи в`ялої шкіри живота.
Відео: Як прибрати живіт: техніка масажу [Шпильки | Жіночий журнал]
Зрештою, є така природна особливість організму як старіння. І з огляду на це шкіра теж втрачає пружність і еластичність.
Не поспішайте засмучуватися через те, що шкіра стала в`ялою. Про те, як позбутися від цієї проблеми, ви дізнаєтеся прямо зараз. Перш за все, налаштуйтеся на те, що доведеться докладати багато зусиль. Це питання, яке не вирішується за день або два. На проблему потрібно впливати не так локально, а в загальному. Для початку переходимо до збалансованого харчування. Чи не голодуємо, що не заганяємо себе в жорсткі рамки. Їмо багато овочів і фруктів, м`яса і риби, в яких міститься багато білка. Горіхи і молочні продукти теж обов`язкові. А ось, що стосується способів приготування їжі, то тут є заборони. Від смаженого відмовляємося і віддаємо перевагу вареним і тушкованим продуктам, а також приготованим на пару. На щастя, сучасна побутова техніка для кухні дозволяє готувати їжу будь-якими способами і з максимальною користю для здоров`я.
Корисні білкові продукти для тих, хто намагається позбутися від в`ялої шкіри живота. Вони дають можливість м`язам відновлюватися.
Для шкіри вкрай важливо підтримувати правильний водний баланс. Вода очищає організм від шлаків, виводить токсини, які теж негативно відбиваються на стані шкіри.
Відео: Обвислі шкіра на руках, жівоте.боках ... усуваємо
Ті, хто знає секрети того, як позбавитися від проблемної шкіри і повернути їй пружність, обов`язково відвідують спортзали. Дуже велике значення мають жиросжигающие тренування. Це може бути плавання, а також їзда на велосипеді або на лижах, пробіжки, стрибки. Щоб зайнятися бігом, наприклад, не потрібен навіть спортзал і особистий тренер. Пробіжка - найбільш простий спосіб спалювання жиру. Приділіть увагу і кардионагрузки, наприклад, стрибків зі скакалкою. Вони відмінно впливають на в`ялу шкіру живота. Силові тренування підбираються індивідуально відповідно до індивідуальних фізіологічними особливостями. Спеціальні пристосування і обтяження допоможуть сформувати фігуру і прибрати в`ялу шкіру. Силовий комплекс зміцнює і підтягує м`язи, і шкіра незабаром стане більш пружною і підтягнутою. Великою помилкою багатьох займаються є те, що вони приділяють увагу виключно навантаженні на прес. Це не правильно. Повторюємо, що потрібні комплексні навантаження, а не локальні.
Одне з найбільш ефективних засобів боротьби з пружною шкірою - масаж. Це не найніжніша процедура, можливо, вона здасться вам болючою. Але вона дасть видимі результати, якщо її буде проводити справжній професіонал. Наприклад, масаж із застосуванням меду сприяє поліпшенню кровообігу в шкірі, а це сприяє підвищенню пружності. Баночний масаж сприяє теж підтягування шкіри, позбавляє від целюліту і усуває жирові відкладення.
Після масажу корисні також і обгортання. Велику ефективність дають обгортання з використанням білої глини, меду, муміє, водоростей. Ну і звичайно, не забувайте про сауну, якщо вам не забороняє відвідувати її лікарю!
