Чому погода впливає на здоров`я людини
Метеозалежними є найчастіше люди, які страждають серцево-судинними захворюваннями, які багато працюють і мало відпочиваючі. Найчастіше у таких людей виявляється атеросклероз серцевих судин, нижніх кінцівок і головного мозку, хвороби опорно-рухового апарату, дихальної системи, а також алергічні реакції і неврастенія. Для того щоб захистити себе від наслідків природних явищ, необхідно визначити, чому погода впливає на здоров`я людини.
Вплив атмосферного тиску
Для гарного самопочуття людині необхідно атмосферний тиск рівне 750 мм ртутного стовпа. При найменшому відхиленні від норми людина починає відчувати дискомфорт, що негативно впливає на його здоров`я. Коли спостерігається зниження атмосферного тиску вологість і температура повітря підвищується. Першими на собі це явище відчувають сердечники, люди зі зниженим тиском, а також страждають захворюваннями органів дихання. У них, як правило, з`являється задишка, загальна слабкість, утруднення вдиху і відчуття нестачі повітря. Знижений атмосферний тиск особливо болісно переносять люди з високим внутрішньочерепним тиском, у них спостерігається загострення мігрені, а також хворі з проблемним травленням, які страждають підвищеним газоутворенням.
Для того щоб значно знизити ці симптоми, необхідно постійно підтримувати свій артеріальний тиск на звичному рівні, пити більше зеленого чаю з медом, приймати контрастний душ і рано лягати спати.
Підвищений атмосферний тиск також впливає на здоров`я людини. Особливо гостро така погода позначається на гіпертоніках, алергіків і астматиків, які часто скаржаться на головні і серцеві болі, нездужання і зниження працездатності. Дуже часто на тлі підвищеного атмосферного тиску відбуваються сексуальні розлади, значно знижується імунітет, а організм стає вразливим для безлічі різних інфекцій.
З метою профілактики таких наслідків рекомендується проводити ранкову зарядку, приймати контрастний душ, їсти більше продуктів, що містять калій, наприклад сир, курагу, родзинки і банани, а також намагатися більше відпочивати.
температурні перепади
Чому навіть в домашній обстановці організм людини відчуває перепади температури повітря? Для людського тіла оптимальною температурою вважається 18 градусів, саме при такій температурі в організм надходить достатня кількість кисню. При досить різких температурних перепадах в атмосфері відбувається зміна вмісту кисню, що і є основним фактором, гнітючим загальне самопочуття.
При стрімкому зниженні температури відбувається підвищення атмосферного тиску, що досить важко переносять астматики, гіпертоніки, люди з сечокам`яною хворобою і проблемами травного тракту. Коли температура навколишнього середовища підвищується, відповідно відбувається зниження атмосферного тиску і кисню стає менше, що негативно позначається на людях, які страждають хворобами серця і органів дихання.
При значному температурному коливанні, більше ніж на 10 градусів за добу, організм починає виробляти підвищену кількість гістаміну - речовини, що призводить до розвитку різних алергічних реакцій не тільки у алергіків, а й у цілком здорових людей.
Для того щоб убезпечити себе від наслідків температурних перепадів необхідно обмежити вживання тих продуктів, які здатні викликати алергію, наприклад кава, шоколад, цитрусові та томати. При сильній спеці рекомендується пити більше рідини, що допоможе вберегти ваше серце, нирки і судини.
Відео: Погода і здоров`я Вплив погоди на здоров`я людини Як погода впливає на наше здоров`я
Вплив перепадів вологості повітря
Як відомо, погода - явище досить мінлива, поряд з температурними змінами існую також перепади вологості повітря. При низькій вологості, приблизно близько 40%, повітря стає сухим і може подразнювати слизову носа, що завдає неприємностей астматикам та алергікам. Для зволоження слизової носоглотки можна використовувати носові промивання кип`яченою підсоленою водою або застосовувати спеціальні спреї для носа, до складу яких входять мінеральні солі. Такі препарати сприяють зволоженню носоглотки, прибирають набряклість і покращують носове дихання.
При вологості повітря до 90% страждають, частіше за все, люди з хворобами дихальних шляхів, так як в цей час з`являється ризик розвитку простудних захворювань і переохолоджень. Також підвищена вологість загострює хронічні захворювання нирок, суглобів і жіночих придатків, чому і необхідно в цей період більш уважно ставитися до свого здоров`я.
Для того щоб уникнути таких наслідків необхідно тепло одягатися, виходячи з дому, приймати комплекс вітамінів, який допоможе зміцнити імунну систему, а також своєчасно проводити профілактику хронічних захворювань.
Вплив магнітних бур
Магнітна буря, так чи інакше, впливає на здоров`я кожної людини, проте не кожен на неї реагує. Статистика показала, що в дні, коли спостерігаються магнітні бурі, відбувається велика кількість інсультів, інфарктів і гіпертонічних кризів. Саме в цей період збільшується число госпіталізацій в неврологічні та кардіологічні відділення, а також підвищується смертність серед людей, що страждають серцевими хворобами.
Відео: Вплив погоди на стан людини
Способи позбавлення від метеозалежності:
- позбавлення від шкідливих звичок;
Відео: 25.05.2016 Актуальне Інтерв`ю "Вплив погоди на здоров`я людини"А. Моржухіна
- збалансоване харчування;
- нормалізація ваги;
Відео: Як погода впливає на наше здоров`я. розповідає терапевт
- своєчасний прийом вітамінів;
- контроль артеріального тиску;
- достатній відпочинок.
При різкій зміні погоди рекомендується обмежити рухову активність, щоб уникнути додаткового фізичного та емоційного навантаження. Якщо є проблеми з тиском, необхідно контролювати його за допомогою спеціальних лікарських препаратів, призначених лікарем.
