Метеозалежність людини і головний біль
Відео: Причини перепадів артеріального тиску
Метеопатам (від грец. Meteora - небесні явища) - це хвороблива реакція організму на коливання погодних умов. Йдеться про патології, так як у здорової людини капризи погоди не повинні викликати неприємних відчуттів. Під час метеобурі організм встигає адаптуватися до змін. Раптовий снігопад або скачки температури схожі на контрастний душ: вони тільки загартовують. Виною тому все та ж метеозалежність людини і головний біль.
Всім відомо: щоб бути здоровою, стрункою і підтягнутою, потрібно активно відпочивати. Але як пов`язане погане самопочуття через погоду зі способом життя? Виявляється, дуже тісно. У розписані по хвилинах робочому дні немає місця прогулянок на свіжому повітрі і фітнесу. Після ми знову сідаємо за кермо або в громадський транспорт, а вдома відпочинок проходить в тому ж сидячому положенні на дивані або за комп`ютером. В результаті звужуються зони мікрокліматичного комфорту. Результат - підвищена чутливість до погоди і постійні скарги на холод.
У так звану погодну групу ризику потрапляють всі жителі мегаполісу. Крім відсутності фізичних навантажень, ми, як правило, їмо на бігу або переїдати під час тривалого вечері. Та й якість нашого меню залишає бажати кращого - занадто багато фастфуду у людини, їжі з великою кількістю солі, цукру і дефіцитом вітамінів. Погана екологія і стреси додають організму навантажень, в результаті у нас просто не вистачає ресурсів, щоб впоратися ще й з погодними випробуваннями.
Відео: Метеочутливість - як з нею боротися?
Наше емоційний стан, головний біль і темперамент, так само як і фізичне здоров`я, сильно впливають на відносини з погодою. Від метеопатій частіше страждають люди з неврівноваженою типом нервової системи: меланхоліки і холерики. Особливе занепокоєння і тривогу вони відчувають у вітряну погоду - пориви вітру перезбуджують нервову систему. У такі дні метеочутливим люди схильні до конфліктів і особливо гарячим суперечкам. Набридло залежати від погоди за вікном? Лікарі-кліматологи радять людині намагатися перейти з лав метеозалежних в метеостабільние. Як це зробити - питання індивідуальне. Комусь буде досить позбутися шкідливих звичок, а іншим доведеться пом`якшити прояви хронічних хвороб.
При підвищенні атмосферного тиску і головного болю або істотному і різкій зміні температури протягом 1-2 днів ведіть щадний спосіб життя. Не забувайте приймати ліки. Людям з хронічними захворюваннями і літнім в цей час рекомендується бути особливо уважними до своїх хвороб, щоб не допустити загострення. Водні процедури для метеозалежних людей - справжній порятунок. Неважливо, чи будете ви приймати хвойну ванну при головному болю або контрастний душ будинку, вуглекислі і хлоридно-натрієві ванни в санаторії, підводний душ з масажем в спа-центрі - корисні будь-які контакти з водою.
Відео: Метеозалежність
Бальнеотерапія, таласотерапія, плавання - все це істотно полегшить метеореакцій. Не забувайте про фізичні навантаження. Всі вправи - від спортивних до простої дихальної гімнастики - насичують організм киснем. Якщо немає часу на повноцінні заняття фітнесом, відновіть традицію 30-хвилинних прогулянок перед сном. Вони корисні в будь-яку погоду. Загартовуйтеся! Мова йде не про пірнанні в ополонку людини, вистачить і пари корисних звичок: спати з відкритим вікном, в сильний мороз провітрювати приміщення перед сном, легше одягатися вдома, можливо, навіть ходити босоніж по квартирі. Таке тренування для судин стане ефективною профілактикою метеочутливості.
