Метеозалежність у людей з різними захворюваннями
З кожним днем метеопрогноз все більше нагадує «гарячі» новини: постійні, і далеко не завжди приємні, сюрпризи, дивовижна мінливість протягом буквально кількох годин і абсолютна непередбачуваність. Чи варто дивуватися тому, що наше самопочуття все більше залежить від погоди. Який може бути метеозалежність у людей з різними захворюваннями?
По-справжньому метеочутливих, а тим більше метеозалежних людей, зовсім небагато. Як правило, це ті, хто страждає захворюваннями опорно-рухового апарату, дихальної та серцево-судинної систем. Перепади атмосферного тиску, коливання добової температури і вологості можуть спровокувати у них судинні кризи, приступи бронхіальної астми, відчуття нестачі повітря, слабкість, болі в кістках і в серці. У більшості ж людей відзначається так звана психологічна метеочутливість і метеозалежність. Наприклад, люди ввечері чують прогноз погоди, який обіцяє магнітні бурі, перепади атмосферного тиску, сильний вітер, дощ та інші «радощі». Залишок вечора і ніч проходять в роздумах, що завтра надіти і яке буде самопочуття при такій-то погоді!
Підвищена тривожність, очікування неприємностей неодмінно позначаться на якості сну і суб`єктивній оцінці свого самопочуття вранці. Навіть якщо все буде точно так само, як і вчора, і тиждень тому, вразлива людина неодмінно помітить, що «як-то что-то не так».
Відео: Famous People With Serious Mental Disorders
• Не полінуйтеся при метеозалежності зайвий раз виміряти артеріальний тиск і рівень глюкози в крові. Своєчасно приймайте свої ліки.
• В ідеалі - залишіться вдома. Якщо немає такої можливості, створіть на роботі «світлий» куточок - яскраво освітлений, з великою кількістю зелені навколо. Частіше провітрюйте приміщення.
Відео: People with Alzheimer # 39; s tell us memories they never want to forget
• Уникайте значних фізичних навантажень при метеозалежності.
• Якщо, не дивлячись на весь ваш позитивний погляд на життя і різні захворювання, голова болить, серце ниє і т.п. - Прийміть ліки. Не обов`язково вдаватися відразу до тяжких препаратів, краще почніть зі спазмолітиків - но-шпа, спазмалгон, спазган, папаверин.
Відео: Addiction
• Опануйте який-небудь комплекс релаксирующих вправ при різних захворюваннях, наприклад, дихальну гімнастику, кілька асан йоги. Виконуйте вправи вранці, це допоможе поліпшити кровообіг, раздишаться, налаштуватися на непростий день психологічно і фізично.
Якщо неприємний прогноз ви почули ввечері, зробіть все від вас залежне, щоб ніч пройшла максимально приємно. Прийміть розслаблюючу ванну з морською сіллю і ефірними маслами, випийте перед сном склянку теплого молока або трав`яний чай з легкий седативний ефект (валеріана, меліса, м`ята, ромашка, липовий цвіт і ін.). Подивіться позитивний фільм або почитайте улюблену книгу. Ну і хороший секс теж ніхто не відміняв. Одягніться трохи більше яскраво, ніж зазвичай, навіть ошатно - відчуття власної неперевершеності стане джерелом гарного настрою на весь день. У день магнітної бурі уникайте прийому важкої, жирної, смаженої, м`ясної їжі. Балуйте себе перекушуваннями протягом робочого дня. Горіхи, банани, шоколад - сьогодні можна все. На обід і вечерю постарайтеся з`їсти більше свіжих овочів і фруктів. Не забувайте про соках.
Проконсультуйтеся при різних захворюваннях з лікарем про можливий прийом навесні і восени препаратів-адаптогенів на основі женьшеню, елеутерококу, ехінацеї, лимонника, родіоли рожевої, продуктів життєдіяльності бджіл, муміє. Це допоможе вам набагато легше пережити «похмуру пору». А найголовніше для людей - відволікайтеся. Побачення, похід по магазинах, в кіно або просто в гості допоможуть геть забути про магнітну бурю багатьом людям. І пам`ятайте, по-справжньому поганим день роблять наші зневіру і хандра, а не примхи погоди. Будьте налаштовані на позитив в будь-який час року і при будь-якій погоді!
