Як впливає погода на самопочуття людини
Відео: Метеозалежність. Як допомогти собі, якщо ви метеозалежні
Ця мінлива і примхлива погода завжди мала вплив на людину. Вітер, туман, дощ і т.д. впливає на все більшу кількість людей. Давайте розберемося, як впливає погода на самопочуття людини. Звідки береться така залежність, і хто схильний до неї найбільше?
Насправді багатьом людям властива метеочутливість. Такі люди відчувають легке нездужання. Варто також відрізняти метеочутливість від метеозалежності. Метеозалежні люди набагато серйозніше переносять зміну погоди. Такі люди схильні до різких перепадів настрою і погіршенням самопочуття. У такий період у метеозалежних людей можуть навіть загострюватися різні захворювання. Така реакція на погоду є порушенням адаптації людини до умов навколишнього середовища.
На зміну погоди у багатьох людей болить голова, з`являється денна сонливість у деяких навпаки безсоння, сильний стомлюваність і поганий настрій. У сердечників в цей період можуть бути болі в серці, може скакати артеріальний тиск. Також при зміні погоди у багатьох людей болять суглоби і ниють минулі травми, особливо якщо це переломи. Відчувають перепади погоди і люди після операції, турбують таких людей особливо місця, які зазнали хірургічного втручання.
У великих містах природні умови мають більший вплив на людей, ніж в сільській місцевості. Смог у великих містах значно зменшує кількість ультрафіолетового випромінювання. А що й казати про шкідливі домішки, вихлопних газах і високої вологості. На чутливість до погоди найбільше впливає - стать, вік, спадковість і загальний стан здоров`я. Жінки більше схильні до зміни погоди, ніж чоловіки.
Чотири фактори впливають на самопочуття людини - це вітер, магнітні бурі, температура і світло.
Недолік світла сильно впливає на людину, це проявляється в перепадах настрою, почуття пригніченості і апатії. Це відбувається найчастіше в осінньо-зимовий період часу. Звичайно, штучний світ не замінити справжнім - сонячним, але все ж, хоча б так. Тому щоб уникнути появи депресії включайте більше світла в тих приміщеннях, де перебуваєте.
Температура повітря також впливає на стан людини. Особливо на людей, у яких є захворювання судин (ВСД). А, як відомо вегето-судинна дистонія (ВСД) є у багатьох людей. Тому на таких людей робить негативний вплив, як спека, так і холод. Це може проявлятися в скачках тиску, головних і серцевих болях. Людям із захворюваннями судин потрібно включати в щоденний графік фізичні навантаження. Можна звернути увагу на аеробні навантаження, вони насичують киснем клітини тіла. Ходьба, лижі, танці, біг, велосипед, плавання, будуть тренувати тонус судин, і знижувати метеозалежність.
У дні магнітних бур було б розсудливо зменшити фізичні та розумові навантаження. Більше спати і відпочивати. Метеозалежним людям в такі дні можна пити валеріану або пустирник. Також їсти потрібно легкоусвояемую їжу, щоб не перевантажувати шлунково-кишковий тракт.
Метеозалежні люди також сильно реагують на підвищену вологість повітря. Особливо сильно на вологу погоду реагують астматики і хворі серцево-судинними захворюваннями. Однак і досить здорові люди можуть відчувати слабкість і стомлюваність, в період підвищеної вологості. Звичайно, існує й інша крайність - це занадто сухе повітря в приміщеннях в період опалювального сезону. Перебуваючи в таких приміщеннях слизові оболонки, пересихають, що може посприяти вірусних захворювань. Тому в квартирі або будинку потрібно використовувати зволожувачі повітря. Їх у продажу є різні варіанти, можна вибрати будь-який який підходить і за ціною і за якістю. Дешевшим варіантом буде посуд з водою, яку можна поставити на підвіконня, вона поступово буде випаровуватися і зволожувати приміщення.
Відео: Як погода впливає на людину? - Научпок
Також на самопочуття людей залежних від погодних умов впливає і вітер. Тому особливо у вітряні дні у метеозалежних людей погіршується стан здоров`я. Також в вітряну погоду посилюються занепокоєння, тривога і туга у людей з психічними захворюваннями.
Також на метеозалежних людей впливають перепади атмосферного тиску, що тягне за собою проблеми з артеріальним тиском. Настоянка елеутерококу допоможе людям зі зниженим артеріальним тиском в період зниження атмосферного тиску.
Відео: Як погода впливає на людину
Як лікувати метеозалежність? В першу чергу такі люди повинні вести здоровий спосіб життя. Сюди включається - правильне харчування, спорт, загартовування, відпочинок, сон. Також потрібно вживати додаткових комплекси вітамінів і мінералів. Також позитивний вплив нададуть зелений чай, меліса, солодка і куркума.
