Як впливає атмосферний тиск на здоров`я людини

Відео: Розкриваючи таємниці. Здоров`я. Метеозалежність (2015)

Практично кожен третій житель планети вельми чутливий до різних погодних змін. Люди, що відчувають дискомфорт від погодних коливань, магнітних бур і сонячної активності, називаються метеозалежними. Наука біометрологія вивчає, як впливає атмосферний тиск на здоров`я людини, а також розглядає дію на організм перепадів температури, рівня вологості, сонячної радіації, швидкості вітру і багатьох інших факторів. Для того щоб людина відчувала себе комфортно, атмосферний тиск повинен становити 750 мм ртутного стовпа.

Відео: Вплив атмосферного тиску на здоров`я людини

При відчутному зміну цього значення, як в меншу, так і в більшу сторону, організм людини нерідко відчуває погіршення самопочуття.

циклон

Циклоном називають зниження атмосферного тиску, яке супроводжується зазвичай підвищеною температурою, хмарністю, вологістю і опадами. Найбільш схильні до дії циклону люди, які страждають низьким артеріальним тиском, порушеннями дихальних функцій, а також серцево-судинними проблемами.

Основними проявами негативного впливу циклону на організм людини є: утруднення дихання, задишка, нестача повітря і загальна слабкість. Це обумовлено браком кисню в навколишньому повітрі. Нерідко під час циклону у людини підвищується внутрішньочерепний тиск, в результаті чого починається сильна мігрень. Крім цього можливі збої в роботі шлунка і кишечника, які пов`язані з інтенсивним газоутворенням.

З приходом циклону необхідно постійно контролювати рівень свого артеріального тиску. У цьому вам допоможе рясне пиття, контрастний душ, спокійний міцний сон, а також ранкова чашка кави. Для підтримки загального здоров`я в період зниженого атмосферного тиску рекомендується пити настоянку з лимонника або женьшеню.

антициклон

Антициклоном називається підвищення атмосферного тиску, яке супроводжується безвітряної ясною погодою з відсутністю різких змін температури або рівня вологості. Підвищений атмосферний тиск дуже негативно впливає на здоров`я людини, особливо якщо він алергік, астматик або страждає підвищеним артеріальним тиском. Такі люди досить гостро реагують на різні шкідливі домішки в повітрі, кількість яких відчутно зростає в суху безвітряну погоду.

В організмі людини антициклон проявляється головними і серцевими болями, зниженням працездатності, нездужанням і загальною слабкістю. Підвищений атмосферний тиск негативно впливає на захисні функції організму шляхом зменшення в крові кількості лейкоцитів. Все це істотно підриває здоров`я людини, роблячи його уразливим до різних інфекційних захворювань.

Відео: Запитайте дядька Вову.Как атмосферний тиск впливає на людину

Для того щоб полегшити дію антициклону рекомендується вранці приймати контрастний підбадьорливий душ, проводити легку гімнастику і ввести в свій щоденний раціон більше фруктів, що містять калій. Для зниження навантаження на імунну та нервову системи людини краще на якийсь час відмовитися від серйозних і важливих справ. По можливості необхідно більше відпочивати, щоб швидше відновити сили, втрачені організмом в боротьбі з негативним впливом антициклону.

Правила зниження симптомів метеозалежності

Атмосферний тиск, а точніше його різкі перепади, частіше застають зненацька жителів мегаполісів. Повністю вилікувати цю форму метеозалежності практично неможливо, але дотримуючись деякі нескладні правила, можна відчутно полегшити стан свого здоров`я при складних погодних умовах.

В першу чергу необхідно строго стежити за своїм розпорядком дня і по можливості раніше лягати спати. При різких перепадах атмосферного тиску сон повинен тривати не менше 9 годин. Для повноцінного нічного відпочинку рекомендується випивати на ніч склянку ромашкового або м`ятного чаю, а прокинувшись - зробити легкий масаж гомілок і стоп, а вже потім тільки підніматися з ліжка. Для того щоб підбадьоритися слід проводити щоденну коротку гімнастику, яка допоможе знайти тонус вашим судинах. Необхідно виключити зі списку гімнастичних вправ нахили і присідання, так як вони вимагають дотримання рівноваги. Після зарядки рекомендується прийняти контрастний душ, який позитивно впливає на здоров`я всіх внутрішніх систем і органів людини.

Добре підтримати нервову систему допоможе комплекс вітамінів, який слід приймати при перепадах атмосферного тиску. Їсти потрібно часто, але невеликими порціями, і ні в якому разі не перевантажувати важкою їжею організм. Під час багатогодинної роботи за комп`ютером необхідно періодично робити перерву, під час якого можна провести коротку гімнастику, змінити позу, а також самостійно зробити масаж шийної і скроневої зон. Для того щоб максимально безболісно перенести всі погодні сюрпризи намагайтеся уникати сильних перенапруг і стресів. Також в цей час не рекомендується проводити силові тренування і відповідальні заходи. При перепадах тиску корисним буде відвідати басейн, де спокійна обстановка і цілющу дію води допоможуть забути про всі негаразди.

Метеозалежним людям рекомендується збільшити споживання води і фруктових соків. При перепадах артеріального тиску слід більше відпочивати в положенні лежачи. Повернути організму тонус при зниженому тиску допоможе солодкий теплий чай.

Дуже важливо в ці складні дні вчасно помітити тривожні ознаки, які можуть свідчити про серйозні захворювання:

- неприємні відчуття в грудях, що віддають в плече, лопатку або пупкову область;