Як гіпертонікам і сердечникам уберегтися в жарку погоду
У спеку наш організм зневоднюється, відбувається згущення крові, а це підвищує схильність до утворення інсульту і тромбів. Людина в спеку глибше дихає, більше потіє, збільшується робота багатьох органів. Для забезпечення нормальної роботи організму, серце збільшує частоту скорочень, а для людей із захворюваннями серця це неможливо. Як гіпертонікам і сердечникам уберегтися в жарку погоду адже для таких людей критичної вважається така температура, коли на вулиці вище 25 градусів.
Як сердечникам уберегтися в жарку погоду
Інсульт може бути і в літньому віці, коли після важких фізичних перевантажень є порушення серцевого ритму, коли є вроджена патологія судин. Про це людина може і не знати, але спекотна погода спровокує це захворювання. У спеку основна група ризику це працюючі чоловіки у віці 50-70 років. У чоловіків такого віку фізична активність тисне на серцеві м`язи і може статися інфаркт міокарда. Пенсіонерам не потрібно перевтомлювати себе фізичними навантаженнями. Якщо попрацювали в городі півгодини, то посидьте в тіні. У спекотну погоду сердечникам краще не виходити на вулицю, особливо в обід. У цей час завдяки ультрафіолетових променів знижується імунітет. Це загострить будь-яке хронічне захворювання.
Лікарі не радять людям з хворобами серця їхати на море. Виняток становлять випадки, коли мало виражені прояви серцевої недостатності або коли серце знаходиться в стабільному стані. На відкритому сонці не потрібно перебувати більше 5 хвилин. Краще на пляжі бути в панамі і під навісом, в море купатися 5 хвилин.
Сердечникам корисно дихати лісовим повітрям. Переважно прогулянки в дубовому гаю або в листяному лісі. Серед сосен біля осердя може бути задишка, він відчуває брак кисню. Таким людям протипоказана поїздка в гори, так як повітря там розрідженим, а через кисневе голодування, людина отримає напад стенокардії.
У спеку у людей зі слабким серцем може розвинутися алкогольні інфаркти, навіть якщо вони вип`ють одну чарку алкоголю. А якщо перепити, то в спеку можна і не прокинутися. При впливі алкоголю стрімко розвивається спазм коронарних судин. Це стосується молодих чоловіків, які старші 30 років.
Слід утриматися від нікотину і кави, часто пити натуральні соки, дуже гарні зелені яблука, потрібно їсти більше соковитих фруктів і овочів. Самий хороший напій в спеку це буде негазована мінеральна вода кімнатної температури. Слід відмовитися від чаю і гарячих ванн.
Перша допомога потерпілому при серцевому нападі
Людину укласти, ноги розташувати вище рівня голови або посадити. Розстебнути комір, щоб забезпечити доступ повітря. Бризнути трохи води на обличчя. Дати таблетку валідолу і нітрогліцерину. Якщо біль не проходить, через 4 хвилини випити ще 1 таблетку і викликати «швидку». Не варто самим робити потерпілому масаж серця, це може пошкодити при аритмії.
Відео: Поради лікарів: як вести себе в спеку
У літніх людей напад проявляється здуттям живота і раптової болем. Якщо немає таких ознак, це буде розлад травлення, не слід робити промивання шлунка. Іноді проявом нападу міокарда та серцевого нападу може бути, коли зліва відчувається зубний біль або з`являється біль в лівій руці.
Як гіпертонікам уберегтися в жарку погоду?
У тих місцевостях, де спекотна погода поєднується з великою вологістю, навіть здорова людина буде відчувати брак кисню. На це гостро реагують метеочутливим люди і люди похилого віку та ті, хто страждає серцево-судинними захворюваннями. Таким пацієнтам потрібно носити гліцин. Вони послужать хорошу службу, якщо вам доводиться їхати в громадському транспорті або в задушливій електричці. Потрібно розсмоктувати протягом дня по 2 таблетки 4 рази на день. Гліцин не вплине на рівень тиску, але допоможе добре перенести перепади атмосферного.
Особливо цей препарат ефективний перед грозою. Сезонно можна попити вітаміни, в яких містяться женьшень і елеутерокок. Або вжити рослинний препарат елеутерокок. Але дозування доведеться визначати самостійно. Так само перевірте судини голови в місцевій поліклініці.
Відео: Як врятуватися від спеки
Але є чимало людей, які комфортно себе почувають і з гіпотонією. Якщо пацієнти скаржаться на запаморочення і запаморочення, їм потрібно пройти обстеження і тоді лікар призначить лікування. Кава не варто зловживати, так як кава викликає тахікардію і перебої в роботі серця.
Хворим з артеріальною гіпертензією, їм для зниження тиску, все-таки потрібно пити таблетки. Іноді лікарі рекомендують гіпертонікам, в спеку відмовитися від сечогінних препаратів, які брали для зниження тиску, і при цьому контролювати свій тиск. Від тиску необхідно приймати інші ліки. Під час спеки елементи крові склеюються між собою, таким чином, утворюються тромби, що загрожує інсультом та інфарктом.
У спеку люди сильно пітніють, сіль натрію йде з потім. Люди відчувають стомлюваність, слабкість і не можуть розібратися в своєму стані. Але потім з`ясовується що таке погане самопочуття викликано тим, що в крові різко знизився натрій. Такому хворому радять покласти під язик кристал морської солі.
Пити більше рідини при температурі повітря до + 22 градуси менше 2 л. Якщо на вулиці температура вище + 30 градусів, то пити до 3 л в день. Корисно в спеку пити несолоний томатний сік і зелений чай.
Відео: 25 березня. Аліканте Спека +30
Приймайте таблетки, які прописані лікарем, тримайте під рукою інгалятор з нітрогліцерином або нітрогліцерин. Приймайте препарати, що розріджують кров - аспірин, Полокард, Кардіомагніл. Перевірте аптечку. Чи всі таблетки у вас є, чи немає препаратів, у яких закінчився термін придатності, щоб ви були спокійні за своє здоров`я.
