Як виправити викривлення хребта у дітей
Дуже складно виявити перші симптоми сколіозу у дітей. Придивіться уважніше до своєї дитини, поспостерігайте, як він ходить, стоїть, робить ранкову гімнастику. Початковий етап розвитку хвороби характеризується порушенням постави, іноді настільки незначним і поступовим, що батьки не помічають, що їхній малюк став по-іншому пересуватися. Чим раніше буде виявлено у дітей викривлення хребта, тим легше буде виправити дану проблему.
Коли викривлення хребта у дітей стає значним, це відбивається на поставі. Постава - поза вільно стоїть. Уважно подивіться на Вашу дитину, коли він розслаблений. Плечі крихти відразу поникли? Це привід насторожитися. Постава залежить від стану скелета і м`язів, що оточують хребет, плечовий і тазовий пояси.
Найбільш поширені види порушення постави у дошкільнят:
• сутулість;
• плоска спина;
• сколиотическая постава.
сутулість
При цій формі порушення постави плечі дитини зведені вперед, лопатки виступають, голова втягнута в плечі. Слідкуйте за тим, щоб м`язи малюка отримували достатнє навантаження: запишіть дитину в басейн або на лікувальну гімнастику.
плоска спина
Відео: Жити здорово! Кіфоз. Як випрямити горб на спині. (22.07.2016)
При цій патології зникає поперековий лордоз, згладжуються фізіологічні вигини хребта. Часто батьки не помічають таких змін, адже малюк не сутулиться. При плоскій спині хребет втрачає ресорну функцію, що згладжує поштовхи при ходьбі і стрибках. Вся опорно-рухова система стає більш уразливою. Найбільш корисна фізичне навантаження при плоскій спині - плавання.
сколіотична постава
Зазвичай з`являється у дітей з 6-річного віку. Часом поєднується з сутулістю, але відрізняється тим, що при ній викривлення хребта у дітей відбувається також і вбік. Це добре помітно по різній висоті плечей дитини. При сколіотичної поставі корисні вправи на зміцнення м`язів спини.
Як діагностувати викривлення хребта у дітей?
При будь-якій формі порушення постави потрібно дуже ретельне обстеження малюка у фахівця. Але почати діагностику можуть і самі батьки. У цьому вам допоможуть наші поради і схема розташування основних точок для проведення дослідження.
алгоритм дій
Відео: Викривлення хребта, криві плечі, крива постава як виправити? - Вправи
• Роздягніть дитини до трусиків і поставте до себе спиною. Ноги у нього повинні бути випрямлені, п`яти і шкарпетки стоп зведені разом, руки вільно звисати вниз. Нехай малюк дивиться прямо перед собою.
• Спочатку зверніть увагу на висоту розташування плечей і лопаток. У нормі вони знаходяться на одному рівні. При сколіозі одне плече і лопатка обов`язково будуть вище іншого.
• Потім виміряйте відстань від внутрішнього краю лопаток до остистих відростків (виступаючі частини хребців) - в нормі воно повинно бути однакове. Якщо подивитися на лопатки зверху, то вони повинні виступати назад однаково.
• Простору між руками і тулубом в поперековому відділі з боків мають трикутну форму. Ортопеди називають їх «трикутниками талії». У нормі вони повинні бути рівні.
• Позначте зеленкою вершину кожного остистоговідростка - від шиї до таза. Так ви зможете помітити викривлення лінії остистих відростків.
• При діагностиці зручно використовувати схил. Якщо прикласти його верхній кінець до остистих відростків підстави шиї, то нижній кінець в нормі має припадати на меж`ягодічной складку.
• Попросіть дитину нахилитися вперед. Огляньте бічні сторони верхньої і нижньої частин спини. У нормі вони симетричні.
• Іноді з одного боку видно вибухне грудної клітини. Так виглядає реберний горб. Це дуже серйозна патологія.
• Щоб виявити реберний горб, розгорніть малюка обличчям до себе. Зверніть увагу на положення плечей і трикутників талії. Нижче пупка з боків тулуба є виступи, які називаються «передневерхние ості». За ним перевіряється стан таза. У нормі ості знаходяться на одному рівні, при сколіозі відбувається перекіс таза.
• Косе положення таза часом створює видимість укорочення однієї ноги, що викликано різною висотою розташування тазостегнових суглобів. Іноді цю патологію помилково приймають за справжнє вкорочення ноги. Якщо виміряти стегна і гомілки окремо, то довжина ніг буде однаковою.
• Попросіть дитину нахилитися вперед з опущеними вниз руками і головою. Якщо, подивившись на спину, ви побачили, що обидві половини грудної клітини знаходяться на одному рівні - все чудово!
Якщо ж ви виявили симптоми сколіозу, то маляті буде потрібно більш ретельне обстеження у ортопеда, який підтвердить або спростує ваше припущення і пояснить, як виправити викривлення.
Відео: як лікувати дитячий сколіоз .... тільки вправлення м`язів і грудної клітини дасть результат
Профілактика викривлень хребта у дітей
Сколіотична хвороба часто закладається ще під час внутрішньоутробного розвитку крихти у вигляді змін в тканинах хребта. Але виявляється захворювання зазвичай тільки під час росту дитини, найчастіше - в 6-7 років. У зв`язку з цим повністю запобігти появі захворювання не представляється можливим. Перш за все, потрібно займатися зміцненням, так званого м`язового корсету за допомогою фізичних вправ, що підвищують силу і розвиваючих гнучкість м`язів спини. Для цього малюка найкраще записати в спортивну секцію і займатися спортом регулярно.
Відмінно зміцнюють м`язи заняття в тренажерному залі та басейні, спортивні та бальні танці, східні єдиноборства.
Як виправити викривлення хребта у дітей?
Корисно виконання наступних вправ:
Комплекс вправ на зміцнення паравертебральних (косих) м`язів спини
• Малюк лежить на столі, кушетці або спеціальному тренажері так, що край столу доводиться на талію- руки за головою, ноги фіксує на столі мама або тренер. Кроха нахиляється вперед, потім максимально розгинається, випрямляючи спину. Такий рух слід повторити 20 разів.
• Дитина сидить на лаві або на стільці (руки за головою) і повертає плечовий пояс вліво на 90 °, ноги залишаються на місці, тулуб як би скручується. Потім повертається вправо.
Вправа на зміцнення найширшого м`яза спини
• Малюк підтягується на перекладині (турніку, кільцях і т.д.), поступово збільшуючи кількість рухів до 10 разів.
Якщо дитина не може підтягнутися жодного разу, то батьки або тренер повинні йому допомагати. Для зменшення небезпеки прогресування сколіозу велике значення мають також плавання, загартовування і вітамінізоване, багате білками харчування.
