Як підібрати трави для використання в сауні
Сауна - це прекрасне місце, де просто нічого не роблячи і сидячи в кімнаті з високою вологістю і температурою повітря, можна оздоровитися, скинути кілька зайвих кілограмів за один підхід, омолодити шкіру, зміцнити судини і взагалі, простою зарядитися чудовим настроєм! Є любителі, які відвідують сауни щотижня, а є люди, які з меншим фанатизмом, але теж регулярно ходять в подібні оздоровчі місця.
Щоб отримати від відвідування сауни максимально корисний ефект, слід знати, як підібрати трави для використання в сауні, адже саме вони посилюють її оздоровчий вплив. За допомогою трав`яних зборів і листяних віників можна здоров`я очистити тіло від забруднень, сальних виділень і поту, а разом з ними вийдуть і всі шкідливі шлаки і токсини.
Існує багато трав і рослин, які підходять для використання в сауні, і підходять навіть для лікування різних захворювань. Традиційно сауни в саунах присутні віники з березових гілок і з лопухів. Вони відмінно виводять токсини, омолоджують шкіру. Але необхідно знати і те, як підібрати трави не тільки для виготовлення віників, а й для ароматичного супроводу. Чудово підійдуть такі трави як ялівець, шавлія, евкаліпт, ромашка, деревій. Відвари, приготовані з цих рослин, спочатку надають дезінфікуючий дію на всі приміщення парної, а потім і на саму людину, там знаходиться. Аромати, що видаються цими травами, благотворно позначаються на дихальній системі людини, вбивають шкідливі мікроорганізми, які в ній скупчуються, полегшують дихання. Корисні такі відвари для використання в сауні і тими людьми, які страждають від шкірних захворювань різного походження.
Відомо, що різні трави мають абсолютно різний вироблене вплив на людей. Тому і важливо знати, як підібрати трави перед походом в сауну, щоб досягти максимального ефекту.
Якщо вибрати м`яту і взяти з собою в парилку відвар з неї, то можна здорово освіжити шкіру і дихальні шляхи, зняти роздратування, яке з`являється часто на шкірі, усунути починаються симптоми застуди. Візьміть з собою відвар в парилку, виплесніть на розжарені камені і відчуйте чарівний аромат, що поширюється по всьому тілу.
Відео: як паритися в лазні правильно без ризику для здоров`я і життя? баня російська? сауна фінська? хаммам?
Якщо взяти з собою відвар з розмарину або полину, то можна поліпшити кровообіг, позбутися втоми, розгладити зморшки на шкірних покривах. Корисно такий відвар використовувати для душа після парилки. А його аромат в самій сауні надасть тонізуючий ефект, позбавить від сильно відчутною втоми і сонливості.
Якщо використовувати в якості основи для аромотерапії ромашку, то можна зміцнити імунну систему, підвищити здатність її чинити опір різним мікробам і інфекціям. І квітка сприятливо діє на стан нервової системи, заспокоюючи і розслабляючи людини після трудового робочого дня. З цієї причини не варто вибирати для використання в сауні ромашку, а також і хміль, якщо має бути ще розвага чи робота після сауни.
Відео: Цілющі трави. В "бані"
Якщо наповнити парильню ароматом липи, то можна забути про проблеми зі сном, по крайней мере, на кілька найближчих ночей. Безсоння більше не буде про себе нагадувати, сон стане спокійним і безперервним протягом ночі.
Відвар, приготовлений на основі деревію, також часто використовують для походу в сауну. Розчиняючись в повітрі, аромат цієї рослини благотворно впливає на стан шкіри, усуває тріщини і грубість, наприклад, на ступнях і долонях. За допомогою такої ароматерапії шкіра пом`якшується і стає дуже ніжною і зволоженою.
Відео: Які камені вибрати для лазні? (Перезалітое)
Люди, які страждають пітливістю, повинні знати, як підібрати трави і взяти їх з собою в сауну, щоб позбутися від цієї проблеми. Вибирати варто дубову кору, відвар з шавлії, які можна використовувати не тільки для ароматичного ефекту, а й для ополіскування тіла після сауни, під час душа. Також ці трави зменшують інтенсивність роботи сальних залоз, що робить шкіру менш жирної.
Щоб відновити шкіру, що в`яне, в`ялу і неживу, можна використовувати відвари з польового хвоща в чистому вигляді або з додаванням будь-яких інших трав, які можна знайти в поле.
Відео: Як приготувати # настій трав правильно?
Не обійтися в сауні і без хвойних рослин. Хвоя дає приголомшливий аромат, який заспокоює нервову систему, тонізує організм, а також має бактерицидну дію на дихальні шляхи.
Щоб добре і швидко підбадьоритися під час походу в сауну, можна використовувати кави. Свіжозаварений напій виплесніть на камені, при цьому по парильні пошириться дуже апетитний аромат, який підбадьорить і додасть сил.
Дивно, але в сауні можна навіть надати лікувальний вплив на організм людей, які страждають на подагру. Для використання в сауні їм підійдуть брусничні листя, квіточки волошок, кропива, кора вербового дерева, хвощ польовий. Коли тіло добре розпариться, і ви вийдете з парилки, можна облитися таким відваром, злегка помассировав шкіру. При такій процедурі разом з потом і все виділяється вологою виходить дуже багато сечової кислоти. Щоб підсилити цей вихід, можна приймати приготований відвар і всередину, невеликими ковтками, по кілька столових ложок за один захід у парильню.
Постарайтеся не використовувати під час одного походу в сауну кілька різних ароматичних композицій. Краще використовувати одну, щоб домогтися максимального ефекту. До того ж. Невідомо, як на кожну конкретну людину подіє суміш з різних ароматів. Посилити ароматичний ефект від використовуваних трав можна, якщо зробити відвар більш концентрованим.
Закінчивши всі процедури в парильні, постарайтеся встати під такий холодний душ, який тільки зможете витерпіти хоча б десяти секунд. Так можна швидко підбадьоритися, отримати заряд позитивних емоцій і правильно завершити процедуру оздоровлення в парильні.
