Лікувальні властивості трав`яних ванн
Відео: Домашня терапія чай з трав лікувальні трав`яні ванни
Кращий спосіб розслаблення після виснажливого робочого дня - це прийняти трав`яну ванну. Трав`яна або фітованна не просто приємна, вона ще й корисна. У чому ж полягають лікувальні властивості трав`яних ванн? Трав`яні ванни знімають втому, заспокоюють нерви, зволожують і живлять шкіру, покращують обмін речовин в організмі і навіть сприяють схудненню.
Для того щоб трав`яні ванни віддали всі свої лікувальні властивості потрібно дотримуватися кількох правил.
Температура води трав`яний ванни повинна бути 35-37 градусів. Виміряти її можна за допомогою термометра для води. Тривалість прийому ванни повинна бути не менше 15 хвилин, але і не більше 30. Занурившись в теплу ароматну ванну потрібно постаратися якомога більше розслабитися, тоді ефект буде набагато більш вираженим. Але й не варто забувати, що рівень води не повинен доходити до області серця.
Фітованни можна приймати з однієї певної трави, а можна робити збірні. У будь-якому випадку ви отримаєте масу задоволення і користі.
Якщо ви останнім часом стали нервовими і дратівливими, у вас погіршився сон, а вранці прокидаєтеся розбитими, на допомогу прийде розслаблююча ванна з лаванди. Лаванда знижує підвищений артеріальний тиск, нормалізує фази сну, заспокоює і омолоджує шкіру тіла.
Жменя квіток лаванди залийте 1 л води і поставте на невеликий вогонь, дайте прокипіти хвилин 10. Наполягайте протягом 1 години. Потім додайте відвар в ванну з теплою водою. Такого ж ефекту допоможе досягти і аромомаслами лаванди, додавши у воду кілька крапель олії.
Заряд бадьорості та енергії додасть вам ванна з розмарину. Вона підніме працездатність і підвищить настрій. Її краще приймати з ранку, перед початком робочого дня.
100 г розмарину залийте 2 л води, доведіть до кипіння і настоюйте 1 годину, потім процідіть. Відвар вилийте в приготовлену ванну з водою і полежіть у ній 5-10 хвилин.
Хочете зміцнити свій імунітет не вдаючись до лікарських препаратів? Тоді ця ванна точно підійде вам. Або до кінця весни у вас з`явилися зайві кілограми? Хвойна ванна допоможе скинути їх з легкістю.
Відео: АБХАЗІЯ # 5 | Смердючий ВАННИ З БРУДОМ
2 жмені ялинової хвої залийте 1 л окропу, поставте на парову баню і потримайте 10 хвилин. Готовий відвар процідіть і додайте у воду. Хвойну ванну можна приготувати і по іншому. Гілки хвої покладіть на дно ванни і залийте їх окропом. В такому випадку ви отримаєте ще й парову ванну.
Турбує підвищена пітливість або болять суглоби? Приготуйте собі ванну з трави шавлії. Шавлія має протизапальні і фітонцидні властивості, благотворно впливає на шкіру, особливо схильну до запалень, гнійничкові висипання.
200 г сухої трави шавлії або 3 великих пучка свіжої, залийте 2 л окропу, доведіть до кипіння і дайте настоятися протягом півгодини. Вилийте готовий відвар в підготовлену ванну. Час прийому трав`яний ванни 15-20 хвилин.
Ванна з низки заспокоїть навіть саму вибагливу шкіру. Угри, гнійничкові висипання, алергічний висип - це одне зі свідчень для прийому ванни. Шкіра після низки стає оксамитовою, зволоженою.
Три жмені сухої трави залийте 1 л окропу, настоюйте годину, процідіть. Додайте в теплу воду. Час процедури 15-20 хвилин.
Ромашкові ванни сприяють загоєнню ран, знімають набряклість, вирівнюють рельєф шкіри, мають протизапальну дію. Показані при різних шкірних захворюваннях, запальних процесах жіночих статевих органів.
200 г квіток ромашки залийте 1 л води, доведіть до кипіння і варіть на невеликому вогні 10 хвилин, потім зніміть з вогню і процідіть. Отриманий відвар додайте у воду і приймайте ванну в будь-який час доби.
Перед тим як приготуватися до прийняття трав`яний ванни, уважно ознайомтеся з тієї травою, яку ви збираєтеся використовувати. Прочитайте показання та протипоказання, дія на центральну нервову систему. Лише тільки тоді ви досягнете позитивного результату. Адже головне правило в медицині - «Не нашкодь!»
