Ефірні масла і трави для ванни
Про корисні властивості ванни відомо з давніх часів. Ефірні масла і трави для ванни покращують загальний стан сприяють розслабленню м`язів і покращують циркуляцію крові. Прийнявши ванну, можна забути про проблеми, запросто відволіктися від повсякденних переживань. Для найкращого результату в теплу воду для ванни 37 градусів включають різні косметичні засоби - солі, піни. Але є трави і ефірні масла. Ефірні масла - витримка з рослин, вони популярні в сучасній косметології. Вони активно зволожують шкіру всього тіла і надають розслабляючий, благотворний ефект.
Приготуємо масляну ванну і отримаємо задоволення прекрасним ароматом. Для цього додамо в воду 10 крапельок вибраного масла. Головне додавати його слід в наповнену ванну, інакше разом з парою підуть всі корисні властивості.
Ефірні масла мають свої властивості, ось деякі з них.
- Чайне дерево має антибактеріальну дію. Допомагає при боротьбі з висипом вугрів.
- Сандал дуже добре пом`якшує суху шкіру.
- Розмарин допомагає зняти ниючі болі, є хорошим природним антисептиком.
- Роза покращує настрій.
- М`ята надає освіжаючу дію. Допомагає при шлункових розладах і знімає нудоту.
- Лаванда хороша при болях в голові, при стресах. Врівноважує нервову систему.
- Евкаліпт бореться з застудою.
- Мандарин надає лікувальну дію на шлунок і кишечник, заспокоює.
- Іланг-іланг виробляє збудливий ефект.
Трави, так само, як і масла, мають різний ефект. Їх можна змішувати, щоб отримати приголомшливий результат. Для відмінного сеансу ароматерапії змішаємо по половині чашки вівсяної муки, пелюсток троянди, ромашки, лаванди і сухого молока.
- Розмарин має тонізуючий ефект. Він допомагає вранці легко прокинутися.
- Висівки (овес, пшениця, кукурудза) знімають свербіж і відмінно зволожують.
- Деревій пом`якшує шкіру, яка потріскалася.
- Дубова кора і шавлія усувають пітливість.
- Липовий цвіт допомагає при безсонні.
- Хміль і ромашка стійкі до запалень і усувають їх.
Відео: DIY Сіль для ванни / Ефірні олії / Подарунки свому Руками
- Полин покращує кровообіг.
- М`ята знімає роздратування і свербіння, є хорошим засобом при застуді.
Для освіжаючою і розслаблюючій ванни із запашних трав візьмемо жменю будь-яких трав - сушених або свіжих - ромашки, чебрецю, шавлії, розмарину, кропу, петрушки. Розстелимо чисту носову хустинку, в середину висиплю трави і зауважимо його вузлом, щоб трава не висипалися в воду. Кинемо вузол в ванну і наповнимо його водою. Після ванни розстелимо для просушування хустку з травами, їх можна використовувати ще 3 рази.
Пелюстки троянди і ромашка пом`якшують суху шкіру.
Якщо у вас дуже суха шкіра наполягаємо на 15 г сушених трав ½- літра будь-якого рослинного масла. Додаємо потроху в ванну для живлення шкіри і пом`якшення води. Корисно додати в ванну скибочки лимона або трохи молока.
Прийом ванни з ефірною олією
- Перед прийомом ванни тіло помиємо з милом і змиємо душем.
- Температура ванни 37 градусів.
- Прийом першої ванни триває 10 хвилин, а всі інші 20 хвилин.
- Після ванни промокніть шкіру рушником, що не розтираємо. Вип`ємо чай і відпочинемо.
- У профілактичних цілях приймаємо ароматичні ванни раз в тиждень, а в лікувальних цілях приймаємо через день.
Ванни з ефірними маслами
- При подразненні і втоми додамо в ванну 4 крапельки лавандового масла. Ця ванна поліпшить сон, допоможе заспокоїтися, відновить сили.
- При сильній напрузі, стресі додамо в ванну 3 крапельки ефірних масел - ладану, сандалу, троянди, герані.
- При важкій фізичній праці, при м`язовій напрузі, зняти напругу допоможуть суміші 2-х трав - м`ята і ялівець, вербена і імбир, кориця і меліса. Візьмемо по 2 крапельці кожного з двох масел і додамо в ванну.
- Якщо замерзли, щоб не захворіти і потрібно вчасно зігрітися. Додамо в ванну ефірну олію чебрецю, лимона, сосни.
- Підняти настрій зможе ванна з додавання ефірного масла іланг-ілангу, сандалового дерева.
Щоб підняти тонус, підбадьоритися, допоможуть ефірні масла розмарину, вербени, шавлії, цитрусових. На ванну буде достатньо 4 крапельки.
Ванни з травами для тіла
Ванни з відваром з лікарських трав приймаємо за 2 години до сну, раз в тиждень. При температурі 37 градусів, ванну приймаємо до 30 хвилин. На одну ванну потрібно 300 г трав. Приймаючи ванну, потрібно щоб серцева область перебувала над водою. Після ванни тіло не обполіскувати водою.
Ванна з низки
Беремо 50 г трави, заливаємо 300 мл води, кип`ятити 15 хвилин, процідити і вилити настій в ванну, додамо 100 г морської солі. Приймаємо ванну через день, курс лікування становить 10 ванн. Така ванна покращує капілярний кровообіг, заспокоює, дезінфікує тіло.
Ванна з змішаних трав
Візьмемо в рівних кількостях трави - календулу, материнку, м`яту, шавлія. Змішаємо трави і візьмемо 1 склянку цієї суміші, заваримо 1 л окропу і наполягаємо 15 хвилин. Після цього процідити і вилити у ванну. Ванна розщеплює жири, надає пружність шкірі, виводить шлаки з організму.
Відео: Масло для ванни Сонячне світло з ефірною олією іланг-ілангу
Ванна з липовим цвітом
Беремо по 2 ст.л. м`яти і полину і 3 ст.л. липового цвіту. Заваримо 2 склянками окропу, наполягаємо 15 хвилин, процідити і вилити у ванну. Ванна має потогінну дію, заспокоює нервову систему.
