Остеопороз - лікування народними засобами
Лікування остеопорозу - це складний, тривалий процес.
Часто буває так, що дізнавшись про перспективу прийому лікарських засобів на найближчі 3-5 років, люди відмовляються від такого лікування.
Причин кілька - це і вартість лікування, розтягнутого на роки, і тривалість терапії - багато років людина буде приймати ліки. А вже одне це здатне відлякати багатьох, особливо жінок. А адже саме жінки старше 50 років страждають остеопорозом.
Буває і так, що характерно для Росії, що люди живуть в таких районах, з яких до нормального лікаря - не доїхати. І ліки, від остеопорозу є не у всіх районних аптеках. Тут на допомогу приходять народні засоби лікування остеопорозу. У статті я розповім про остеопороз симптоми і лікування народними засобами цього захворювання.
причини остеопорза
Для початку кілька слів про те, чому відбувається остеопороз. У 80% випадків воно виникає у жінок в постменопаузі, але їм можуть страждати і чоловіки старше 50 років.
У жінок основна причина остеопорозу - це різка зміна гормонального фону і скорочення кількості жіночих статевих гормонів - естрогенів в період менопаузи. А саме вони впливають на співвідношення процесів руйнування і формування кісткової тканини. При дефіциті естрогенів відбувається переважання процесів руйнування над процесами створення кісткової тканини. Таким чином, виникає остеопопроз.
аралия
Відповідно, один із способів запобігти такій ситуації - це вводити в організм жіночі статеві гормони. Вводити їх можна не тільки шляхом прийому таблеток, або уколами, але і шляхом відварів і настоянок різних трав. Справа в тому, що деякі рослини містять в собі фітоестрогени - більш-менш точні аналоги жіночих статевих гормонів. Застосовуючи ці рослини, ви стабілізуєте свій гормональний фон.
Добре зарекомендували себе фітоестрогени - Медуниця, Корінь солодки, Аралия. Детальніше про те, які трави слід приймати в постменопаузний період, ви можете прочитати за
Але застосування фітоестрогенів - це лише половина вирішення питання. Організму необхідно постачати кальцій, він буде використовуватися в створенні нової кісткової тканини.
Отсеопороз - це вікове захворювання. Причина чоловічого остеопорозу в тому, що з віком всмоктування мікроелементів через шлунково-кишковий тракт значно погіршується. Лікування тут одне - проводити регулярні чистки організму, в тому числі і шлунково-кишкового тракту, і щодня вживати не менше 800 міліграм кальцію.
Ще однією причиною остеопорза є метастазування злоякісних пухлин в кістки скелета. У цьому випадку має проводитися спеціалізоване протівоопухолеваое лікування. Народні засоби в цьому випадку будуть малоефективні.
симптоми
- судоми в ногах, попереку, хребті, інших кістках
- з`явилася з віком сутулість
- проблеми з зубами
- рання сивина
- тахікардія
- тендітні нігті
- часті переломи
Остеопороз - лікування народними засобами
Корінь солодки
Хочу відразу обмовитися, народні засоби лікування - це не лікування біодобавок. Ні в якому разі. Лікування остеопорозу народними засобами бабусина методика, так би мовити, полягає в тому, щоб збільшити кількість жіночих статевих гормонів (якщо остеопороз у жінки) шляхом прийому фітоестрогенів в складі трав`яних зборів, а також збагатити організм кальцієм.
Якщо ви - жінка, то вам знадобляться трави - фітоестрогени, а також продукти і трави, які містять кальцій. Якщо ви - чоловік, то вам знадобляться тільки постачальники кальцію.
Однак, тут є дві проблеми - як власне поставляти цей мікроелемент і як забезпечити його повну засвоюваність. Згодом наш організм переповнюється продуктами його власної життєдіяльності і вітаміни і мікроелементи практично перестають засвоюватися з шлунково-кишкового тракту. Думаю, ви чули про шлаки в організмі.
З урахуванням того, що кальцій вводиться через шлунково-кишковий тракт, періодично треба проводити чистки організму, щоб поліпшити його всмоктуваність із шлунково-кишкового тракту.
Очищення шлунково-кишкового тракту від шлаків
Дуже часто, особливо у осіб старше 45-50 років, шлунок і кишечник покриваються слизом, в кишечнику відкладаються калові камені. Ворсинки кишечника, через які відбувається всмоктування переробленого вмісту шлунково-кишкового тракту стають забитими і погано всмоктують переварену їжу з містяться в ній вітамінами і мікроелементами.
Тому в першу чергу рекомендується провести чистку організму. Її можна провести народними засобами. Більш докладно про засоби чищення організму читайте по засланні.
Після того, як ви проведете таку чистку, всмоктуваність вмісту шлунково-кишкового тракту істотно підвищиться, а разом з цим підвищиться і всмоктуваність потрібних мінералів.
Збагачення організму кальцієм
Людині, особливо у якого виявлено остеопроз необхідно на добу виходити від 800 до 1500 мг кальцію.
З їжею приблизно половину цю дозою. Коли організм здоровий, цієї кількості цілком вистачає. Проблеми починаються тоді, коли у людини виявляється остеопроз. Найкращий спосіб введення цього мінералу в організм - це вживання молочних продуктів.
Кальцій в молочних і кисломолочних продуктах
Кальцій в молочних продуктах має максимальну біодоступністю, а якщо ви можете без проблем пити молочні, а краще кисломолочні продукти (не виникає, проносу і т.д.), то можна вважати, що проблема вирішена.
Однак, часто дорослі люди не завжди можуть вживати молоко в досить великих кількостях. У нашому організмі виробляються певні ферменти, які відповідають за розщеплення молока. З віком кількість цих ферментів зменшується, молоко не може бути розщеплено в повному обсязі, і у багатьох людей на тлі прийому великих доз молока виникають проноси, дискомфорт в шлунку.
Для отримання добової норми кальцію потрібно щодня випивати 1,5 літра незбираного молока, однак, не багатьом це під силу. Тут на допомогу приходять або кисломолочні продукти, або яєчна шкаралупа, або аптечні препарати.
Кисломолочні продукти корисніше молока ще й тим, що вони при перетравленні не утворюють слизу в шлунково-кишковому тракті, тим самим не зашлаковують травну систему, на відміну від важко переварюваних молочних продуктів. Про користь кисломолочних продуктів читайте по засланні.
Кефіру потрібно буде випивати також 1,5 літра на добу, сиру потрібно з`їдати 200-300 грамів, сиру приблизно 300-400 грам.
Зверніть увагу, що ці рекомендації стосуються лише справжніх молочних продуктів. Більшість сирів, які сьогодні продаються в супермаркетах не мають нічого спільного з молочними продуктами.
У деяких сирах замість молока використовується пальмова олія. Такі псевдо молочні продукти, скільки б ви їх не з`їли, жодним чином не допоможуть заповнити добову потребу кальцію. Тому купуючи молочні продукти, обов`язково читайте склад. Бажано щоб в них все-таки містилося молоко, причому краще незбиране.
Видобуваємо кальцій з яєчної шкаралупи
Є ще один спосіб отримання кальцію - це шкаралупа яєць. Вона на 90% складається з легко засвоюваного карбонату кальцію. Він засвоюється навіть краще, ніж багато аптечні препарати - хлористий кальцій, гіпс, крейда.
Здоровим людям рекомендують шкаралупу яєць для профілактики проблем з кістками і зубами вживати курсами 2 рази на рік. Людям з остеопорозом прямуєте вживати щодня протягом 3-5 років.
Рецепт №1 - кальцієва вода
Для цього треба взяти шкаралупу яєць. Вона повинна бути чиста, без плівочки. Якщо не прибрати плівку, то відведення з`явиться гнильний запах. Облийте шкаралупу кілька разів окропом або прокип`ятіть протягом 3-5 хвилин. Розтлумачте її в порошок і залийте охолодженою кип`яченою водою, п
залиште в банку в темне місце в кімнаті на тиждень. На 3 літри води - треба взяти шкаралупу від 3 яєць. Процідіть і пийте. Цю воду також можна використовувати для заварюючи чаю, для приготування їжі.
Це дійсно хороший джерело кальцію, але є нюанси. Якщо ви не були ретельними промиєте і саму банку і яєчну шкаралупу, що не обдадім їх окропом і не видалите ретельно плівку, то замість корисного розчину ви отримаєте смердючу воду з великою кількістю бактерій.
Тільки не плутайте жорстку воду і кальцієву воду. У жорсткій воді містяться практично не засвоювані солі кальцію, у воді з яєчною шкаралупою міститься легко засвоюваний карбонат кальцію.
Рецепт №2- цитрат кальцію
чайної ложки подрібненої яєчної шкаралупи змішайте з соком одного свіже вичавленого лимона. Ви побачите як суміш почне міхур - це пішла хімічна реакція. Залиште суміш в кімнаті на 8-10 годин. Потім приймайте по чайної ложки, запиваючи водою.
Шкаралупу потрібно попередньо підготувати таким способом: берете шкаралупу від курячих яєць, кип`ятіть її протягом 5 хвилин, висушуєте на повітрі або в духовці. Внутрішню плівку з шкаралупи не прибирають, в сухому вигляді і в складі кислого розчину з нею нічого неприємного не станеться. У пленочке до того ж теж міститься маса корисних мікроелементів. Сухі шкарлупки з плівкою подрібнює качалкою або в кавомолці. Все подрібнена шкаралупа готова.
Рецепт 3 - домашні капсули
Берете сухі подрібнені шкарлупки, підготовлені так, як написано в рецепті №2. Купуєте на сайті https://iherb.com порожні капсули. Засинаєте туди порошок з яєчної шкаралупи і все - капсули з карбонатом кальцію готові. Чи приймаєте капсули під час їжі.
Дозування яєчної шкаралупи
Шкаралупа одного яйця = 1 чайної ложки порошку = 700-800 міліграм карбонату кальцію.
За один прийом організм може засвоїти не більше 500 міліграмів кальцію.
Добова потреба в цьому мінералі при остеопорозі - 800-1500 міліграм. Залежно від вираженості захворювання.
Таким чином, людям з остеопорозом слід приймати 1-2 чайні ложки яєчної шкаралупи, розділивши цей обсяг на 2 або 4 прийоми відповідно, по 400 міліграм за прийом.
Доктор з городу
Зелені рослини з городу також дуже багаті кальцієм.
Аптечний кальцій
Якщо Вам колись добувати корисні мінерали з шкаралупи курячих яєць, то купіть аптечні препарати. Кращий варіант - це карбонат кальцію разом з вітаміном D (риб`ячим жиром).
Щоб ваш організм самостійно виробляв вітамін D, намагайтеся бувати 20-30 хвилин в день на сонці до другої години дня. Вся проблема в тому, що на більшій частині Росії ця порада не дуже виконаємо, так як дуже мало сонячних днів.
висновок
Як бачите, поради досить прості і не дорогі. Проте при прийомі постійно протягом декількох років, як якщо б ви брали таблетки, ви можете зупинити розвиток остеопорозу і розраховувати на те, що ваша кісткова тканина буде зміцнюватися.
Найголовніше тут - це регулярність прийому. Остеопороз - це таке захворювання, яке не лікується за короткий термін ніякими засобами, ні народними, ні за допомогою таблеток. Виконуйте ці рекомендації, і вам вдасться уникнути самого грізного ускладнення остеопорозу - патологічних переломів. Ідеально, якщо паралельно з цим ви б скинули зайву вагу, якщо такий у вас є - тим самим зменшивши навантаження на і без того крихкі засобів.
Як скинути зайву вагу за допомогою народних рецептів ви можете прочитати за засланні.
